arsenal-profi.ru

Как лечить поясничный остеохондроз в домашних условиях?

Лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях

Около 50% жителей земного шара хотя бы раз в жизни обращались за помощью к врачу по причине боли в спине.

Существует большой список заболеваний, вызывающих недомогание в поясничной области.

Но одной из самых частых причин, по исследованиям Всемирной организации здравоохранения, является остеохондроз.

Природу данной боли некоторое время назад связывали с возрастным фактором и естественными процессами старения организма.

Однако практика последних десятилетий доказывает обратное: остеохондроз появляется у различных возрастных категорий населения, причем в последнее время отметилась тенденция возникновения недуга у людей моложе 30 лет.

Остеохондроз поясничного отдела

Поясничный остеохондроз – это патологическое поражение позвонков и межпозвоночных дисков, которое может осложняться воспалением нервной ткани и грыжами.

Данное заболевание имеет множество причин возникновения:

  • длительные физические нагрузки и перенапряжение мышц;
  • нарушение работы эндокринной системы;
  • недостаток кальция в организме и неправильный обмен веществ;
  • травмы поясничного отдела;
  • отторжение костной и хрящевой ткани защитными клетками (аутоиммунная теория);
  • наследственность;
  • образ жизни (малая физическая активность, неправильное питание, вредные привычки и т.д.);
  • врожденные патологии развития костной ткани;
  • переохлаждение;
  • стрессы;
  • неправильное спальное место (перина, гамак, слишком мягкий диван и т.д.).

Выделяют четыре степени развития остеохондроза поясничного отдела. Первая степень протекает практически бессимптомно и не доставляет сильного дискомфорта, четвертая стадия приводит к острому болевому синдрому и немедленной госпитализации пациента.

Лечение остеохондроза в домашних условиях

Остеохондроз часто обостряется у человека в самый неподходящий момент. Не всегда при этом у пациента есть возможность обратиться к врачу. В таком случае нельзя оставлять ситуацию без внимания, ведь можно провести самостоятельную терапию по устранению неприятных симптомов.

Медикаментозное лечение

Одним из методов восстановления области поясничного отдела является медикаментозное лечение. Без рекомендации врача следует с особой осторожностью относиться к лекарствам внутреннего и внешнего воздействия: внимательно читать инструкцию и не принимать сразу рекомендуемую дозу препарата.

Для определения того, включить ли вам в комплекс лечения то или иное средство, следует принять половину дозировки и посмотреть реакцию организма. В случае положительной динамики – продолжить лечение.

Внутрь рекомендуется принимать обезболивающие препараты: «Ибупрофен», «Нурофен», «Кетанов» и т.д. Суточная дозировка обычно делится на 4 приема. Для более продуктивного лечения необходимо использовать их во время или после еды. Таким образом будет оказано наименьшее раздражающее воздействие на микрофлору желудка.

Анальгетики принимают в тандеме с мочегонными и успокаивающими препаратами: травяные чаи, настойки, сборы лекарственных растений (брусника, шиповник, клюква и т.д.). Они помогают выйти лишней жидкости, оказывают седативный эффект и благоприятно влияют на нервную систему. Кроме того, большое количество витаминов группы В, повышает иммунитет, поэтому организму намного легче справиться с болезнью.

На поясницу обычно наносят согревающие и противовоспалительные мази. Такие составы чаще всего имеют комбинированный состав, направленный как на обезболивание, так и на улучшение кровообращения. К популярным средствам местного воздействия относят: «Финалгон», «Фастум гель», «Долобене» и т.д.

Более серьезные препараты и инъекции требуют обязательной консультации специалиста.

Лечебная гимнастика

Довольно продуктивный метод восстановления организма после обострения остеохондроза поясничного отдела – лечебная физкультура (ЛФК). Систематические и правильно выполненные упражнения позволят забыть о недуге на долгое время.

Самым прекрасным вариантом является подбор лечебного комплекса с тренером. Именно он сопоставит занятия со степенью развития болезни и сопутствующими хроническими заболеваниями пациента.

Однако при отсутствии такой возможности, можно проводить ЛФК в домашних условиях, стоит только соблюдать некоторые правила:

  • Упражнения следует выполнять в хорошо проветриваемом помещении (идеальный вариант – улица).
  • Занятия нельзя проводить в период обострения.
  • Одежду для ЛФК лучше выбрать свободную и удобную, желательно из натуральных материалов (хлопок, вискоза).
  • Движения не должны быть резкими, амплитуда выполнения увеличивается постепенно.
  • Перед началом следует сделать разминку, в конце – растяжку.
  • При болевых ощущениях любого рода необходимо прекратить занятие.

Для пациентов, страдающих остеохондрозом поясничного отдела, разработан специальный комплекс упражнений, снимающих мышечный спазм и улучшающих кровообращение пораженной области. Исходное положение – лежа на спине, на твердой поверхности.

  1. Руки вытянуть вдоль тела, ноги вместе. На вдохе поднимать руки вверх, а на выдохе – опускать. Повторять 5-7 раз.
  2. Сжимать и разжимать пальцы на ногах, потом подключить руки: синхронно сжимать на выдохе. Повторять 10 раз.
  3. Круговыми движениями выполнять вращение стоп (5-7 раз по 2 захода).
  4. Плавно подтягивать колени к груди (5 раз).
  5. Отставлять в сторону правую руку и ногу одновременно. То же самое проделать с левой частью. Выполнять 15 раз.
  6. Руки завести за голову (кисти в замке, локти разведены в стороны). Поднять голову и потянуть стопы. 5- 7 раз.
  7. «Велосипед»: 5 кругов в обычном режима, 5 кругов в обратную сторону.
  8. Положить ладонь на живот. Сделать вдох, чтобы ладонь максимально поднялась. Далее – выдох. Повторять 10 раз.
  9. Ноги развести на ширину плеч, руки – широко в стороны. Правой рукой коснуться левой и наоборот. Повторять 15 раз.
  10. С помощью рук осторожно подтягивать колени к груди (поочередно). Выполнять 10 раз.

В конце занятия следует перевернуться на живот и максимально потянуться: руки вперед, ладони параллельно полу, пальцы вытянуты. Ноги также максимально отвести назад, немного прогнувшись в области поясницы.

Особенности лечения поясничного остеохондроза в домашних условиях

Содержание:

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника представляет собой неврологическое заболевание, развивающееся на фоне дистрофических дегенеративных изменений в суставах. По данным мировых медицинских сообществ эта проблема широко распространена во всем мире – так, от нее страдает около трети населения. При этом поясница одинаково болит как у мужчин, так и у женщин, т.е. выделить частотность проявлений по половой принадлежности нельзя. Сегодня проблема заметно помолодела и нередко встречается у молодых людей в возрасте 25 лет. От остеохондроза качество жизни человека стремительно ухудшается, поэтому вопрос: как лечить остеохондроз – один из важных. Провести же можно лечение в домашних условиях.

Правила и особенности домашнего лечение

Лечение остеохондроза поясничного отдела в домашних условиях, как и многие другие патологии, требует соблюдения ряда требований и условий. Так, следует понимать, что всю терапию должен отслеживать и одобрять лечащий врач, в т.ч. и лечение народными средствами. Вылечить быстро проблему не удастся, поэтому следует настроиться на длительный процесс.

Нельзя прекращать терапию, если симптомы ушли. Весь курс, даже если это на первый взгляд простые народные средства, обязательно должен быть пройден полностью. Тут важно понимать, что облегчение симптомов, что при использовании официальной медицины, что при народных методах лечения остеохондроза, нередко появляется в самом начале, но при этом является временным. Но с течением времени боль начинает возвращаться.

При остеохондрозе поясничного отдела лечение должно быть комплексным, даже в домашних условиях. Эксперты утверждают, что оно должно включать в себя:

  • Диету
  • ЛФК
  • Воздействие при помощи медикаментов
  • Нормализация режима дня
  • Коррекция режима сна
  • Применение правильных матрасов и подушек
Читать еще:  Виды физиопроцедур при поясничном и шейном остеохондрозе

Только комплексный подход позволит решить большое количество проблем и избавит от тяжелых последствий и осложнений.

Как именно следует лечить проблему

Как лечить поясничные остеохондрозы в домашних условиях – таким вопросом задаются все те, кто сам столкнулся с патологией или наблюдает ее у своих близких. Как утверждают специалисты, терапия, которую следует проводить при остеохондрозе поясничного отдела, обязательно должна продолжаться и в домашних условиях.

Невролог нередко предлагает лечебные препараты, которые следует принимать курсами. Нередко рекомендуют использовать такие методы терапии в периоды обострений.. Собственными силами можно будет справиться следующими способами:

  • Регулярными выполнениями гимнастики
  • Изменением образа жизни
  • Использованием народных средств
  • Проведением процедуры самомассажа
  • Диетой

Особенности гимнастических упражнений дома

ЛФК – практически одна из основных рекомендаций, которые дают врачи своим пациентам. Все занятия должны проводиться регулярно, потому что данный метод терапии нередко называют самым важным и эффективным разделом лечения остеохондроза в области поясницы.

ЛФК позволяет получить следующие эффекты и результаты:

  • Восстановление подвижности позвоночника
  • Возвращение возможности двигаться без боли без прострелов
  • Восстановление микроциркуляции крови в области поясницы, за счет чего будет улучшаться регенерация тканей
  • Подъем жизненного тонуса

Но лечить остеохондроз поясничного отдела таким способом нужно правильно. Тут стоит понимать, что есть такие упражнения, которые, наоборот, могут навредить. А есть и те, что вовсе запрещены, особенно в периоды обострений. Обязательным условием является составление плана лечебной гимнастики лечащим врачом – чаще всего это должен быть невролог. Но в некоторых случаях справиться с такой задачей может и профессиональный инструктор.

Стоит избегать в процессе лечения все упражнения, которые связаны с подъемом тяжестей. Причем запрет распространяется как на выполнение гимнастики такого рода из положения стоя, так и из положения сидя. Кроме того, нежелательными называют упражнения на сгибания и разгибания тела, различные скручивания и повороты позвоночника, особенно в быстром темпе.

К числу всегда разрешенных и допустимых относят занятий относят:

  • Упражнения в положении лежа, исключая скручивания и повороты тела
  • Висы на перекладине
  • Упражнения из положения лежа на животе
  • Упражнения стоя на четвереньках

Отличным решением станет плавание – этот способ один из наиболее эффективных в терапии остеохондроза. Он позволяет хорошо прочувствовать свое тело, вытянуть позвоночник, расставить позвонки на местах и выполнять силовые упражнения, не чувствуя своей массы тела.

Смена образа жизни

Без изменения личного распорядка и режима дня практически невозможно излечиться от остеохондроза. Причем этот пункт также должен быть комплексным. Врачи утверждают, что именно в неправильном подходе к своему режиму дня кроются причины развития патологии.

Для коррекции ситуации следует по максимуму снизить нагрузку на позвоночник. Этот способ включает в себя сведение к минимуму работы из положения сидя и стоя. Такой запрет относится и к активной деятельности дома. Кроме того, следует как можно чаще устраивать разгрузки, например, можно повисеть на перекладине или просто полежать на ровной и жесткой поверхности.

Читать и отдыхать следует лежа, причем желательно на животе. Кроме того, не стоит длительное время находится за рулем автомобиля или за компьютером. Еще одной рекомендацией является увеличение прогулок – чем больше ходить, тем лучше. Правда, обувь в этом случае надо подбирать правильно – каблук должен быть, но не превышать 3 см.

Обязательно стоит пересмотреть свою постель. Следует отказаться от неровных матрасов и прогнувшихся диванах – предпочтение следует отдать ортопедическим матрасам. Да, они могут быть чуть подороже, но при этом здоровье стоит в разы больше. Дополнительно расслабить позвоночник можно с помощью специальной подушечки, т.е. валик, который можно подложить под крестец.

Очень важно очень внимательно и с любовью относиться к себе. Поэтому следует избегать различных резких движений в области поясницы. Это в особой мере касается занятий при прыжках и беге. Также нельзя поднимать тяжести из положения стоя и резко.

Народными методами по остеохондрозу

Народная терапия отлично дополняет официальную медицину и позволяет расширить возможности терапии. Она обладает несомненными плюсами, в их числе:

  • Доступность ингредиентов всем
  • Отсутствие противопоказаний и различных побочек
  • Возможность использования постоянно

Приготовленные самостоятельно средства домашней терапии позволяют устранять боль, снимать напряжение с мышц, улучшают кровоток и питают ткани необходимыми ценными веществами.

Нередко применяют такие варианты терапии, как:

  • Компрессы, аппликации, растирания
  • Растворы, отвары, мази, которые обладают разогревающим эффектом
  • Витаминные коктейли, настои на меду и лимонном соке – это позволит снять воспаление

Как работает самомассаж

такой вариант лечения показывает высокий эффект и результативность при проблемах с поясницей и позвоночником. Массаж можно выполнять самостоятельно, но в области поясницы это делать сложно. Поэтому нередко используют специальные дополнительные средства – это аппликаторы, массажеры и т.д. Такие варианты способны промять спину, провести разогрев мышц и унять болевые ощущения.

Коррекция питания как способ лечения

Для лечения нередко назначают и ограничения в питании. Ведь избыточный вес, а также неправильное питание с переизбытком жирной и прочей вредной пищи становится причиной более быстрого разрушения хрящей. Поэтому диета позволит заметно улучшить ситуацию.

Врачи говорят, что следует соблюдать несколько основных принципа питания лечебного характера. Так, следует включить в рацион больше свежих овощей и фруктов – такая мера позволит насытить организм необходимыми ему веществами и минеральными компонентами. Все они позволят организму укрепить свои защитные силы и самостоятельно бороться с воспалениями.

Также в рационе должны присутствовать кисломолочные продукты, а еще холодцы, студни и т.д. Такие продукты и блюда крайне полезны для позвоночника, т.к. имеют много кальция и прочих компонентов, требующихся для построения хрящевой ткани.

Когда отмечается обострение болезни, следует исключить соль, а также острые блюда, приправы, консервацию, маринады и т.д. Такого рода пища только провоцирует развитие отеков, что усиливает боли.

Естественно, придется исключить сладости и привести вес в норму, если в этом пункте наблюдаются отклонения. Избыточная жировая масса – тяжелое испытание для пострадавшего позвоночника. Поэтому рекомендация «похудеть» должна выполняться сразу же и неукоснительно.

Если уделить себе время и четко выдерживать все рекомендации, можно добиться заметных успехов в деле лечения остеохондроза. И то, что терапия будет происходить в домашних условиях никак негативно не скажется.

Как лечить поясничный остеохондроз в домашних условиях?

Поясничный остеохондроз – неприятное заболевание, которое встречается чуть ли не у каждого второго. Оно характеризуется сильной болью в пояснице, ограничением работоспособности. Несмотря на это, не многие обращаются к врачу даже в острый период, предпочитая лечить себя самостоятельно.

Лечение дома

Для лечения остеохондроза поясничного отдела дома можно использовать обезболивающие препараты, согревающие мази, лечебную физкультуру, плавание. По поводу вытяжения позвоночника с помощью тракций, мнения врачей расходятся. Одни пишут, что получают положительные результаты, другие категорически против этой процедуры при помощи различных устройств, так как она провоцирует образование межпозвоночных грыж.

Читать еще:  Польза обливания холодной водой при остеохондрозе

Если вам был поставлен диагноз поясничный остеохондроз, и назначалось лечение, то можно, в случае обострения, применить его в домашних условиях. Но, не забывайте, любое заболевание имеет свойство прогрессировать. Поэтому очередное обострение может сигнализировать о том, что в пояснице начался процесс грыжеобразования.

Опасность лечения поясничного остеохондроза в домашних условиях в том, что без подробного обследования вы никогда не узнаете состояние своих межпозвоночных дисков.

А без этого вылечить себя невозможно! Более того, можно довести позвоночник до протрузий или грыжи. После этого останется лишь одна дорога – на операционный стол.

Не экспериментируйте с позвоночником! Если есть стойкое желание лечить больную поясницу в домашних условиях, не поленитесь и пройдите обследование. Услышьте рекомендации и назначения врача. После этого можно попытаться самостоятельно подобрать для себя адекватное лечение.

Медикаменты

Такое лечение направлено, прежде всего, на снятие болевого синдрома. Вторым по значимости идёт улучшение питания хрящей и межпозвоночных дисков. Дополнительно всегда назначают мультивитаминные комплексы и/или мультиминеральные комплексы. Они поддерживают общее состояние организма, помогают ему справляться с заболеванием.

Снять боль и воспаление в домашних условиях можно при помощи нестероидных противовоспалительных препаратов: Найз (таблетки), Нимесил (порошки), Диклофенак, Кетанов, Пироксикам.

Эффект после приёма быстрый, но среди противопоказаний – заболевания желудочно-кишечного тракта, в том числе язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Длительный приём этих препаратов оказывает негативное влияние даже на здоровый желудок. Как вариант, можно принимать эти обезболивающие после еды.

Лечить боль в пояснице с помощью НПВП без наблюдения врача нежелательно.

Средства местного действия

Первое, что приходит в голову, когда заболевает поясница — чем бы её помазать. Для этой цели в арсенале фармацевтов есть множество мазей и кремов. Чаще всего приобретается Финалгон — средство разогревающего действия, и Випросал — мазь с пчелиным ядом, которая улучшает кровообращение и вызывает эффект разогрева.

Среди комбинированных препаратов, имеющих в составе НПВП, будут полезны для снятия острой боли при поясничном остеохондрозе:

Питание для позвоночника

Межпозвоночные диски и хрящи подпитывают хондропротекторами. Они выпускаются в порошках, капсулах, инъекциях, мазях, дают выраженный эффект только при длительном применении. Один из лучших результатов показывают инъекции в суставную сумку. Самые слабенькие – мази, так как полезным веществам приходится проходить большой чрезкожный барьер, чтобы попасть к месту воспаления. К тому же пользоваться ими нужно не меньше полугода.

  • Структум – капсулы (на основе хондроитинсульфата).
  • Дона – порошок для приёма внутрь, таблетки (на основе глюкозамина).
  • Артрон – таблетки (хондроитинсульфат + глюкозамин).
  • Мовекс Актив – таблетки (хондроитинсульфат + глюкозамин + НПВС).

Несмотря на хороший эффект в лечении остеохондроза поясничного отдела, все перечисленные препараты имеют противопоказания. Так что без рекомендации врача в домашних условиях (таблетки и капсулы) лучше себя ими не лечить.

Из мазей обычно назначают:

Ими вполне можно пользоваться в домашних условиях даже без рекомендации врача. Противопоказания минимальны, эффект неплохой и заметен уже через неделю.

Лечебную физкультуру назначают при любой форме остеохондроза. Без физических упражнений медикаментозное лечение даст лишь временный и незначительный результат. Первые пару недель нужно позаниматься под руководством инструктора, упражнения изучить как можно подробнее. В дальнейшем, в случае обострения остеохондроза поясничного отдела, подобранный врачом комплекс можно будет выполнять самостоятельно, в домашних условиях.

Упражнение на растягивание поясничных позвонков «Кошка»:

  1. Постелите на пол коврик и встаньте на четвереньки.
  2. Представьте кошку, которая только что проснулась и встала на все 4 лапы. Скопируйте её поведение — потянитесь тазом кверху, при этом осторожно прогибая поясницу, затем изогните дугой спину, опустив вниз голову и таз.
  3. Почувствуйте как расстояние между позвонков увеличивается, а мышцы растягиваются.
  4. Вернитесь в исходное положение.
  5. Через некоторое время можете повторить упражнение. Идеальное время для него — утро, после сна, когда позвоночник и окружающие его мышцы расслаблены, а межпозвонковые диски максимально наполнены жидкостью.

Отдельно можно отметить разнообразные комплексы упражнений. Йога, цигун, пилатес нашли своё применение при болях в пояснице. С их помощью можно улучшить состояние позвоночника, увеличить его гибкость, укрепить мышцы.

Вылечить поясницу полностью можно при помощи целого комплекса процедур, среди которых физическая активность занимает одно из первых мест.

Народные методы

Народные средства всегда отличались разнообразием приёмов в лечении различных заболеваний. Здесь и травяные настои, настойки, растирки, мази, и обёртывания глиной, и компрессы, и вытяжение позвоночника на самодельных устройствах. Последнее однозначно не рекомендуется делать в домашних условиях.

Написано про них много, поэтому подробно остановимся на нескольких наиболее действенных рецептах, помогающих снять боль при остеохондрозе поясничного отдела.

Глиняные компрессы

Тесто из глины готовится на воде или на отваре/настое сбора из лекарственных трав. Технология простая и доступная, справится даже ребёнок:

Для усиления эффекта глины замените воду на отвар из сбора лекарственных растений.

Основная цель таких обёртываний – снятие болевого синдрома.

Дополнительно глина улучшает кровообращение в околопозвоночных тканях, поставляет туда минералы в микродозах.

Варианты сборов лекарственных трав для отваров:

  • Берёзовые и тополиные почки, корень горца змеиного, зверобой.
  • Чистотел, мята, эвкалипт (зелёные части растений), цветки календулы и лабазника.
  • Тысячелистник, полевой хвощ, одуванчик, лаванда, алтей (зелёные части растений).

Все составляющие таких сборов берут в равных пропорциях, например, по 1 ст. л., заливают 0,5 л горячей кипячёной воды, ставят на водяную баню и варят в течение 15 минут. Затем отставляют для настаивания на 45 минут. Сырьё отжимают, на полученном отваре готовят глиняное тесто.

Медовая мазь

Готовится она из мёда, алоэ и водки. Назначение – снятие болей при остеохондрозе поясничного отдела. Техника приготовления:

Используется домашняя мазь, как и обычная аптечная. Натрите ею поясничный отдел позвоночника, а затем закройте его чем-нибудь тёплым. Курс лечения – до облегчения болевого синдрома.

Физиотерапия дома

Особняком стоит использование в качестве средства для лечения остеохондроза поясничного отдела различных аппаратов типа АЛМАГа, ВИТАФОНа или ДЭНАСа. Механизм воздействия приборов:

    Основное действие АЛМАГа (магнита) — в улучшении кровообращения в зоне воздействия и рядом с ней. Дополнительно во время процедуры может чувствоваться приятное тепло. Время воздействия — максимум 40 минут. Перед использованием проконсультируйтесь с врачом, имеются противопоказания.

Лечить остеохондроз поясничного отдела народными методами можно лишь в комплексе с традиционными методами. Если вы предполагаете это заболевание, но точно не знаете, что у вас, не рискуйте. Отправляйтесь к врачу на обследование. Помните, 99% народных методов снимают главный симптом остеохондроза – боль. Но они не восстанавливают межпозвоночные диски.

Как лечить поясничный остеохондроз в домашних условиях?

Поясничный остеохондроз – неприятное заболевание, которое встречается чуть ли не у каждого второго. Оно характеризуется сильной болью в пояснице, ограничением работоспособности. Несмотря на это, не многие обращаются к врачу даже в острый период, предпочитая лечить себя самостоятельно.

Читать еще:  Лечение банками остеохондроза

Лечение дома

Для лечения остеохондроза поясничного отдела дома можно использовать обезболивающие препараты, согревающие мази, лечебную физкультуру, плавание. По поводу вытяжения позвоночника с помощью тракций, мнения врачей расходятся. Одни пишут, что получают положительные результаты, другие категорически против этой процедуры при помощи различных устройств, так как она провоцирует образование межпозвоночных грыж.

Если вам был поставлен диагноз поясничный остеохондроз, и назначалось лечение, то можно, в случае обострения, применить его в домашних условиях. Но, не забывайте, любое заболевание имеет свойство прогрессировать. Поэтому очередное обострение может сигнализировать о том, что в пояснице начался процесс грыжеобразования.

Опасность лечения поясничного остеохондроза в домашних условиях в том, что без подробного обследования вы никогда не узнаете состояние своих межпозвоночных дисков.

А без этого вылечить себя невозможно! Более того, можно довести позвоночник до протрузий или грыжи. После этого останется лишь одна дорога – на операционный стол.

Не экспериментируйте с позвоночником! Если есть стойкое желание лечить больную поясницу в домашних условиях, не поленитесь и пройдите обследование. Услышьте рекомендации и назначения врача. После этого можно попытаться самостоятельно подобрать для себя адекватное лечение.

Медикаменты

Такое лечение направлено, прежде всего, на снятие болевого синдрома. Вторым по значимости идёт улучшение питания хрящей и межпозвоночных дисков. Дополнительно всегда назначают мультивитаминные комплексы и/или мультиминеральные комплексы. Они поддерживают общее состояние организма, помогают ему справляться с заболеванием.

Снять боль и воспаление в домашних условиях можно при помощи нестероидных противовоспалительных препаратов: Найз (таблетки), Нимесил (порошки), Диклофенак, Кетанов, Пироксикам.

Эффект после приёма быстрый, но среди противопоказаний – заболевания желудочно-кишечного тракта, в том числе язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Длительный приём этих препаратов оказывает негативное влияние даже на здоровый желудок. Как вариант, можно принимать эти обезболивающие после еды.

Лечить боль в пояснице с помощью НПВП без наблюдения врача нежелательно.

Средства местного действия

Первое, что приходит в голову, когда заболевает поясница — чем бы её помазать. Для этой цели в арсенале фармацевтов есть множество мазей и кремов. Чаще всего приобретается Финалгон — средство разогревающего действия, и Випросал — мазь с пчелиным ядом, которая улучшает кровообращение и вызывает эффект разогрева.

Среди комбинированных препаратов, имеющих в составе НПВП, будут полезны для снятия острой боли при поясничном остеохондрозе:

Питание для позвоночника

Межпозвоночные диски и хрящи подпитывают хондропротекторами. Они выпускаются в порошках, капсулах, инъекциях, мазях, дают выраженный эффект только при длительном применении. Один из лучших результатов показывают инъекции в суставную сумку. Самые слабенькие – мази, так как полезным веществам приходится проходить большой чрезкожный барьер, чтобы попасть к месту воспаления. К тому же пользоваться ими нужно не меньше полугода.

  • Структум – капсулы (на основе хондроитинсульфата).
  • Дона – порошок для приёма внутрь, таблетки (на основе глюкозамина).
  • Артрон – таблетки (хондроитинсульфат + глюкозамин).
  • Мовекс Актив – таблетки (хондроитинсульфат + глюкозамин + НПВС).

Несмотря на хороший эффект в лечении остеохондроза поясничного отдела, все перечисленные препараты имеют противопоказания. Так что без рекомендации врача в домашних условиях (таблетки и капсулы) лучше себя ими не лечить.

Из мазей обычно назначают:

Ими вполне можно пользоваться в домашних условиях даже без рекомендации врача. Противопоказания минимальны, эффект неплохой и заметен уже через неделю.

Лечебную физкультуру назначают при любой форме остеохондроза. Без физических упражнений медикаментозное лечение даст лишь временный и незначительный результат. Первые пару недель нужно позаниматься под руководством инструктора, упражнения изучить как можно подробнее. В дальнейшем, в случае обострения остеохондроза поясничного отдела, подобранный врачом комплекс можно будет выполнять самостоятельно, в домашних условиях.

Упражнение на растягивание поясничных позвонков «Кошка»:

  1. Постелите на пол коврик и встаньте на четвереньки.
  2. Представьте кошку, которая только что проснулась и встала на все 4 лапы. Скопируйте её поведение — потянитесь тазом кверху, при этом осторожно прогибая поясницу, затем изогните дугой спину, опустив вниз голову и таз.
  3. Почувствуйте как расстояние между позвонков увеличивается, а мышцы растягиваются.
  4. Вернитесь в исходное положение.
  5. Через некоторое время можете повторить упражнение. Идеальное время для него — утро, после сна, когда позвоночник и окружающие его мышцы расслаблены, а межпозвонковые диски максимально наполнены жидкостью.

Отдельно можно отметить разнообразные комплексы упражнений. Йога, цигун, пилатес нашли своё применение при болях в пояснице. С их помощью можно улучшить состояние позвоночника, увеличить его гибкость, укрепить мышцы.

Вылечить поясницу полностью можно при помощи целого комплекса процедур, среди которых физическая активность занимает одно из первых мест.

Народные методы

Народные средства всегда отличались разнообразием приёмов в лечении различных заболеваний. Здесь и травяные настои, настойки, растирки, мази, и обёртывания глиной, и компрессы, и вытяжение позвоночника на самодельных устройствах. Последнее однозначно не рекомендуется делать в домашних условиях.

Написано про них много, поэтому подробно остановимся на нескольких наиболее действенных рецептах, помогающих снять боль при остеохондрозе поясничного отдела.

Глиняные компрессы

Тесто из глины готовится на воде или на отваре/настое сбора из лекарственных трав. Технология простая и доступная, справится даже ребёнок:

Для усиления эффекта глины замените воду на отвар из сбора лекарственных растений.

Основная цель таких обёртываний – снятие болевого синдрома.

Дополнительно глина улучшает кровообращение в околопозвоночных тканях, поставляет туда минералы в микродозах.

Варианты сборов лекарственных трав для отваров:

  • Берёзовые и тополиные почки, корень горца змеиного, зверобой.
  • Чистотел, мята, эвкалипт (зелёные части растений), цветки календулы и лабазника.
  • Тысячелистник, полевой хвощ, одуванчик, лаванда, алтей (зелёные части растений).

Все составляющие таких сборов берут в равных пропорциях, например, по 1 ст. л., заливают 0,5 л горячей кипячёной воды, ставят на водяную баню и варят в течение 15 минут. Затем отставляют для настаивания на 45 минут. Сырьё отжимают, на полученном отваре готовят глиняное тесто.

Медовая мазь

Готовится она из мёда, алоэ и водки. Назначение – снятие болей при остеохондрозе поясничного отдела. Техника приготовления:

Используется домашняя мазь, как и обычная аптечная. Натрите ею поясничный отдел позвоночника, а затем закройте его чем-нибудь тёплым. Курс лечения – до облегчения болевого синдрома.

Физиотерапия дома

Особняком стоит использование в качестве средства для лечения остеохондроза поясничного отдела различных аппаратов типа АЛМАГа, ВИТАФОНа или ДЭНАСа. Механизм воздействия приборов:

    Основное действие АЛМАГа (магнита) — в улучшении кровообращения в зоне воздействия и рядом с ней. Дополнительно во время процедуры может чувствоваться приятное тепло. Время воздействия — максимум 40 минут. Перед использованием проконсультируйтесь с врачом, имеются противопоказания.

Лечить остеохондроз поясничного отдела народными методами можно лишь в комплексе с традиционными методами. Если вы предполагаете это заболевание, но точно не знаете, что у вас, не рискуйте. Отправляйтесь к врачу на обследование. Помните, 99% народных методов снимают главный симптом остеохондроза – боль. Но они не восстанавливают межпозвоночные диски.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector