arsenal-profi.ru

Психологические причины получения переломов

Психосоматика травм (рук, ног, колен, головы)

Каждый из вас слышал фразу «Случайности не случайны». В ней есть что-то завораживающе мистическое… Это правда, что не только удача бывает закономерностью в жизни человека, но и несчастные случаи. Все, что происходит с нами, есть закономерный процесс. Поэтому в этой статье я расскажу про причины психосоматики травм (рук, ног, колен, головы).

На самом деле, у всех травм плюс-минус одна причина. Конечно, сознательно никто не хочет «кирпич на голову», автокатастрофу или перелом.

И если спросить такого человека: «Как же тебя так угораздило?» — получишь ответ: «Случайно, не специально же я это сделал!»

Обычному обывателю, который «варится» только в своей жизни, трудно добыть статистику по причинам травматизма людей. Однако, такая статистика скапливаются у специалистов помогающих профессий (психиатров, психологов и т.д.). И, конечно, у страховых компаний.

Вот уж они-то четко это отслеживают все эти моменты, так как здесь все завязано на страховых выплатах. Например, менее опытный водитель с маленьким стажем платит гораздо большую сумму по страховке, нежели опытный водитель.

В зарубежных исследованиях было установлено, что многие люди склонны попадать в несчастные случаи не потому, что были рассеяны и устали, а потому, что они имеют внутри себя определенную структуру личности.

Именно структуру, а не отдельную черту характера, как медлительность в действиях, например.

Тогда закономерно возникает вопрос:

«Если я имею внутри себя такую структуру, которая «загоняет» меня в различные «переделки», то могу ли я повлиять на нее и изменить?»

И другой вопрос: «Как так получилось, что у меня такая структура личности?» И еще вопрос: «Можно ли сделать профилактику?»

Психосоматические причины травм

Работая психологом, я воочию убедилась в том, что несчастные случаи не являются случайными. (В этом соглашусь со своими коллегами и страховыми компаниями).

На первый взгляд, это кажется утопией, но если копнуть глубже, то вполне можно увидеть закономерность. И, что самое главное, найти решение изменить это.

Расскажу случай из практики.

Молодая женщина (личные данные, естественно, не привожу) пришла на консультацию с запросом поработать с психосоматическим заболеванием.

Мы начали работать с болезнью. Копнули глубоко.

Помимо болезни и связанных с нею причин на поверхность «всплыла» информация о переломах рук и ноги, а также — несчастных случаев, сопряженных с жизнью и смертью.

В последнем несчастном случае, произошедшим с ней, она получила инвалидность. (Про саму болезнь в данной статье писать не будем).

Подробности этих событий приводили в нелегкое душевное состояние, но для нее это было нормальным явлением.

Если описать структуру ее личности, то можно заметить следующие яркие свойства.

Любит травмировать себя самостоятельно, например, острым предметом резать руку, чувствовать и наблюдать боль (таким образом, наказывая себя и получая травмы).

Воспитание было строгим и игнорирующим ее личные потребности во внимании, заботе, любви. В результате накопилась агрессия на взрослых, ответственных за нее людей.

Родители обладают властью по отношению к ребенку. И этот протест против родителей перенесся на других людей, имеющих власть (например, начальник). С одной стороны, страстное желание получить внимание, с другой — протест.

Протест вызывают любые правила, даже самоконтроль и дисциплина.

Любит острые переживания.

Очень решительная и очень импульсивная. Моментально, импульсивно и эмоционально реагирует на текущий острый момент в отношениях.

Никогда не проявляет осторожности и сомнений надо ли так делать (например, путешествие автостопом с дальнобойщиками на юг, к морю).

Каждый человек, попавший в несчастный случай, имел бессознательную мотивацию попасть именно в этот несчастный случай.

Вы, наверное, слышали такое выражение у детей, которые говорят своим родителям, которые не любят и не замечают своих детей: «Вот умру, и вы пожалеете!» (Тогда поймете, как я был вам нужен).

Такая мотивация входит в бессознательную часть памяти и остается там.

Эта мотивация ведет к реализации задуманного, рождая такие последствия для человека, которые сознательно не хочет никто. Поэтому важно избавиться от таких мотиваций, чтобы больше не задаваться вопросом, как не попасть в несчастный случай.

Почему попадают в ситуации, которые приводят к травмам

Клиентка пережила морально очень сложное детство.

Родители рано развелись. Отец редко навещал, и ей каждый раз хотелось понять, нужна она ему или нет. Каждый раз она пристально заглядывала ему в глаза и «всеми своими локаторами» чутко реагировала на любой тон голоса.

Мать осталась холодной и равнодушной к детям.

Клиентка, будучи ребенком, всячески старалась привлечь внимание родителей, но безуспешно. Она сообщила мне, что с детства перепробовала все варианты поведения вплоть до истерик – ничего не помогало привлечь к себе родительское внимание.

В ход пошел перелом руки.

Но даже, когда она сломала руку и подошла к маме за помощью, то мама, продолжая разговаривать по телефону дала приложить лед и ушла разговаривать дальше.

Далее случился еще перелом руки и ноги – опять не сработало.

Закончилось переломом позвоночника.

Были и другие бессознательные мотивы привлечь внимание матери. Так, она чуть не утонула в шторм, болела и пыталась добиться большого успеха.

Она все эти свои мотивы действий поняла на консультациях. Жаль, что только свои травмы по психосоматике она получила до этого момента.

Как избежать несчастного случая

В основном, в несчастные случаи с большей долей вероятности попадают те люди, которые уже попадали в такие ситуации.

Если такие ситуации бывали, и если они идут уже по нарастающей динамике (каждый раз более серьезные), то это уже хороший повод задуматься: «Может в моей структуре личности существует нечто, толкающее к такого рода событиям?».

Это поможет найти те самые причины психосоматики травм: и рук, и головы, и ног, и коленей, и пальцев, и спины, и у взрослого, и у ребенка.

Как справиться с психосоматикой быстрее?

Важны два момента: попасть в точную причину и правильно подобрать психологические техники. Если разбить всю работу по этапам, то целесообразнее идти таким путем:

  1. определить исходную ситуацию,
  2. конкретизировать корневую эмоцию (гнев, вина, стыд, горе — у каждого свое),
  3. подобрать подходящие психологические техники,
  4. проконтролировать правильность их выполнения,
  5. скорректировать эмоцию (выработать новые реакции на провокации).

Пример: можно долго читать про запор — что это ментальные блоки, нелюбовь к себе. Но в 95% случаев он появляется в состоянии выбора, в подвешенном состоянии. Если у вас при этом есть базовое недоверие и тревожность, запор перерастает в хронический и обостряется в период выбора.

Следовательно, ситуации с выбором никогда не закончатся, но отношение к ним можно изменить психотерапевтическими способами.

Читать еще:  Нужно ли оперативное лечение перелома шейки бедра?

Что делает большинство?

Изучают теорию, но улучшения не добиваются.

Дело в том, что самостоятельная работа со своим бессознательным требует большой подготовки.

Нужен ли специалист?

С ним просто будет быстрее. Самостоятельно справиться можно, но получается у единиц и за длительное время.

В моей практике сроки варьировались от 1 консультации до года. Самые распространенные случаи — это:

  • головная боль,
  • ЖКТ,
  • гинекологические проблемы,
  • легкие,
  • детские болезни через родителей и другие.

Узнать о работе вместе со мной можно здесь.

Психосоматика: переломы

Елена Гуськова дает примеры историй из частной практики:

«Психосоматика переломов существует, и еще какая.

Любопытное явление эти переломы, потому как приходятся на восстановительную фазу после разрешения конфликта неспособности что-то сделать.»

В «Новой Германской медицине» Хамера о причинах переломов говорят следующее.

В течение некоторого времени, пока человек переживает о том, что не может с чем-то справиться, в косточке, в которую организм «сгружает» переживание, начинается порообразование (как при остеопорозе) за счет потери костной ткани.

Читать Руки, проявления психосоматики

Когда конфликт разрешен и переживания завершены, костная ткань начинает восстанавливаться. Начинается отек костной ткани (позволяющий быстрее заживить ткань) с растяжением надкостницы. Именно в это время риск спонтанного перелома наиболее велик.

Знаю случай, когда у женщины был перелом колена после того, как завершилась неприятная ситуация на работе. Новый начальник хотел унизить весь отдел — «поставить на колени». Длилось это месяц-другой. Но потом начальника уволили. И в тот же день женщина сломала колено.

По теории Р. Г. Хамера, перелом может случиться, а может и не случиться, если травмы «больной» кости не произойдет.

Однако, судя по историям переломов, складывается впечатление, что если организм «решил» сломать кость, он ее сломает.

Женщина несколько лет вела себя, как «примерная теща». С зятем не спорила, хотя очень хотелось. Наконец внутренний конфликт достиг апогея, и она высказала зятю, что думала по поводу его поведения. Возвращаясь домой после разговора, прокручивая в голове все слова, которые были сказаны, она добавляла все новые и… Упала на ровном месте и сломала зуб. Вы думаете она все время падает? Нет, конечно. Просто в тот момент произошла восстановительная фаза после того, как женщина «показала зубы».

Перелом носа произошел аккурат после того, как женщина отправилась защищать свои права к адвокату. Она говорила, что это было в первый раз и было необычно — она решила отстаивать свои интересы. После выхода от адвоката она упала и сломала нос.

Читать Психосоматика несчастных случаев

Вот еще история.

Женщина каталась на лыжах в горах. Это был прекрасный день. В какой-то момент она остановилась, вдохнула побольше чистого воздуха, оглядела красоту вокруг и подумала: «Все налаживается. Наконец-то у меня все хорошо. Я со всем справилась». Уже в этот спуск с горы она сломала лодыжку.

После подготовки текста про психосоматику переломов в тот же самый день пришел комментарий к статье по психосоматике ног, который подтверждает сразу и теорию Р.Г. Хамера и идею о том, что организм знает, что собирается сломать:

«Два дня назад я сломала обе кости голени (перелом со смещением, предстоит операция). Несколько месяцев до этого я жила в бешеном ритме, это связано с работой, было много разъездов, стрессов, нехватки времени. Недавно я приняла решение уйти с основной работы после нового года. Но в итоге не получилось доработать каких-то 3 недели. Теперь я должна лежать, а после операции ходить медленно — то есть полностью изменить образ жизни. Перелом до сих пор кажется мне странным: нога поехала по скользкому льду и от нагрузки хрустнула, надломилась сама, после чего я упала. У меня всегда были сильные ноги, я ходила в горы с рюкзаком, каталась на коньках и т.п. — никогда не было проблем. А сейчас на ровном месте надломилась кость».

Читать Ноги: проявления психосоматики

Если произошел перелом, то важно установить связь между переживаниями и переломом. И окончательно завершить эти переживания, если они еще хоть немного остались. А иначе есть риск того, что кость будет срастаться медленно. Ну и, конечно, осознать этот урок — в следующий раз не сомневаться в своих возможностях.

С этой статьей также читают:

Добавить комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Психосоматика несчастных случаев

Антон Ежов

На днях мне довелось посмотреть фильм режиссера Майвенн Ле Беско “Мой король” , чудесный по своей эстетике, режиссуре и игре актеров.

Лента о том, как женщина, притянутая в орбиту обаятельного, но нарциссичного мужчины, провращавшись, в ней в течение 10 лет, полных интенсивных аффектов, бросаний и слияний, ненависти и страсти, измен и прощений и других необходимых атрибутов пограничной любви, находит единственный способ отделиться от него в виде травмы колена с последующей длительной физической, (но что еще важнее для героини), психологической реабилитацией, возможностью пережить “абстиненцию” и преодолеть силу созависимого притяжения.

Героиня рвет себе связки, чтобы, в буквальном смысле, разорвать эти тяжелые отношения.

Просмотр фильма подсказал тему этой статьи: я бы хотел осветить один из частных аспектов психосоматики – несчастные случаи и связанные с ними телесные травмы.

Популярное на сайте: Зачем нужна болезнь? (прим.ред.)

Существует достаточно много убедительных исследований, в которых доказана связь несчастных случаев с риском повторных эпизодов и личностными особенностями потерпевших.

Читать еще:  Наложение косынки для поддержания руки при переломе

В частности, классическим трудом считается научная работа Хелен Фландерс Данбар, в которой она приводит следующий профиль человека, склонного к травматизму:

“Он решителен или даже импульсивен, ориентирован на немедленное получение удовольствия и удовлетворения, склонен действовать под влиянием момента, любит возбуждение и приключения и не любит планировать и подготавливать будущее. Многие склонные к травмам люди получили строгое воспитание и вынесли из него чувство протеста против людей, облеченных властью”.

Не менее значимыми являются психоаналитические исследования (Меннингер, Роусон, Аккерман и Чидестер и др.), которые были сфокусированы на бессознательных мотивах, которые побуждают людей вести себя с риском получить травму.

Ученые сходятся во мнении, что общим в этих случаях является чувство вины, которую человек пытается искупить самонаказанием. Бессознательно спровоцированный несчастный случай служит этой цели.

Таким образом, в психодинамике травмы часто соединяются два разнонаправленных импульса – протест и желание разрушить ограничения и, связанное с этим желанием, чувство вины и страх наказания.

Травма как компромисс в этом случае разрешает этот внутренний конфликт удовлетворяя все стороны: “и волки сыты и овцы целы”.

В работе с психосоматическим симптомом важно не только опираться на общие концепции, но и расшифровывать персональный смысл его возникновения у каждого конкретного клиента. Вместе с тем, исходя из жизненного и терапевтического опыта, я попробую также выделить следующие бессознательные мотивы получения травм:

Возможность “замедлиться”

Клиентка, Н., 24 года. Профессионально занимается спортивными танцами. Параллельно с этим учится на психолога и между соревнованиями, конкурсами и поездками пытается строить свою личную и семейную жизнь, также мечтает начать свою частную практику.

Перед ответственным конкурсом ломает себе лодыжку (я подчеркиваю именно ломает себе, то есть является “автором” этого события, а не получает “перелом”), на какое-то время выпадает из жесткого графика, набирает вес и, вернувшись в спорт, понимает, что уже “не тянет” тот темп и ритм, в котором была последние годы.

Переходит на медленные танцы, начинает учить все заново, но уже в медленном темпе. Психология становится основным занятием, танцы как хобби, начала совместную жизнь с молодым человеком. Лишний вес сохраняется как контрсимптом, своего рода “якорь”, чтобы опять не унесло в бурные воды амбиций и соревнований. Проходя личную терапию на одной из сессий Н., произнесла с благодарностью – “Если бы не перелом, так бы до сих пор и моталась”.

Разрешить себе отдохнуть, легальный регресс

Феноменологически близкий к первому пункту мотив, но с той особенностью, что в основе лежит желание регрессивное желание быть беспомощным, любимым и опекаемым. Особенно типично для трудоголиков, перфекционистов, обсессивно-компульсивных контролирующих личностей.

Клиент, А., мужчина 37 лет занимается строительством, желая побольше заработать, берет одновременно несколько заказов, естественно, не успевает, но будучи человеком ответственным, не может сообщить об этом заказчикам, а пытается уложиться в сроки.

На каком-то этапе внутреннее напряжение между желанием “все бросить, отдохнуть” и “успеть в срок” достигает пика. Клиент решает сам проверить качество проделанных высотных работ, залазит на лестницу и, как в последствии признается, “Когда я там стоял наверху, мне реально хотелось сделать шаг вниз. Я не хотел и хотел упасть”. Тяжелый перелом бедренной кости, 6 месяцев реабилитации. Заказчики в бессильной ярости, все дела переходят к заместителями и коллегам, клиент счастлив.

В последствии, после операций и реабилитации он говорил мне: “Как же мне было хорошо с поломанной ногой! Это самый лучший период за последние годы. Жена заботилась, а я просто лежал, ходил под себя, смотрел ноутбук и ничего не делал”. Регрессия иногда прекрасна в своей простоте удовольствия, не правда ли?

Решение проблем сепарации

Пожалуй, один самых частых мотивов в моей практике. Несколько клиентских случаев.

  • Вывих колена во время танца в ресторане (до сих пор не понимаю как это технически возможно) за неделю до длительного отъезда любимой девушки, как результат ее поездка сократилась вдвое. Дальнейшее прояснение выявило катастрофическую фантазию, о том, что “уедет она в свою Америку и не вернется”;
  • Другой случай: муж ломает ногу в автомобильной аварии, тяжелый перелом, прикован к постели, ухаживать кроме жены за ним некому. Событие произошло за день (!) до того, как супруга, после долгих сомнений и часов личной терапии, решилась озвучить желание расстаться. Нога повреждена – брак цел.

Во вступлении к этой статье так же описан именно этот мотив. Во всех этих случаях общим является напряжение, связанное с динамикой зависимых отношений и угрозой/желанием сепарации.

Я думаю, что в обсуждении вы можете дополнить этот список, исходя из своей практики и жизненного опыта.

Относительно терапевтических рекомендаций можно выделить следующее:

1. Исследование “авторства” клиента в этом событии, развитие персонального смысла несчастья от пассивно-объектной формы: “я получил травму” и “со мной случилось несчастье” к активно-субъектной, исследовательской “я сломал себе ногу» или, как было сказано выше, “похоже, мне нужно замедлиться”.

2. Совместное с клиентом исследование контекста несчастного случая, его формы, содержания и смысла. Это блестяще сформулировал один из основателей психосоматической дисциплины Виктор фон Вайцзеккер в двух базовых психосоматически ориентированных вопросах “Почему именно сейчас? Почему именно в такой форме”?

3. Технические приемы:

Презентификация, т.е. реконструкция травмы: “расскажи это так, как будто это происходит здесь и сейчас”. Медленно и не торопясь воспроизводится весь эпизод от событий до ключевого момента и после. В ходе такого проигрывания можно выйти на тот актуальный конфликт, и выбор, который предшествовал травме, но не был осознан. То есть, это дает нам углубленное понимание феноменологии эпизода с возможностью выхода на специфические конфликты в фоне этого события.

Де-ретрофлексия: “где и с кем (или с чем) ты хотел бы сделать так же как со своей ногой?” Например, “я порвал себе связки» переводится: “я хочу порвать эту мучительную связь”.

Читать еще:  Первая помощь и лечение при переломе лобной кости

Еще больше техник и информации вы получите на лекции и практических упражнениях.

Постоянно преследуют переломы

Вопрос психологам

Спрашивает: Александр

Категория вопроса: Здоровье

ТОП лучших советов психологов

Получено 6 советов – консультаций от психологов, на вопрос: Постоянно преследуют переломы

Психолог Минск Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 6927 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 126

Ваша жизнь и деятельность связана с постоянными стрессовыми перегрузками. Профессия и вероятно это не все. Здесь есть физиологическая взаимосвязь. Гормон кортизол,( гормон стресса), который вырабатывается нашим организмом в момент предельных нагрузок или под сильным влиянием внешних раздражителей оказывает негативное воздействие на костную ткань, снижая ее прочность. Видимо это ваш случай. Выход может быть в более полном самопознании,саморегуляции, умении контролировать стресс.

Хороший ответ 1 Плохой ответ 0

Психолог Текели Был на сайте: 31.03.2018

Ответов на сайте: 333 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 14

Скорее не поступки ведут за собой последствия в виде переломов, а мысли, чувства и убеждения.
Действительно, с кем-то постоянно что-то случается, а кто-то проживает жизнь без единой царапины. Являются ли несчастные случаи просто “случаями”?
Например, чувство вины влечет за собой наказание, а наказание всегда связано с болью. Человек, испытывающий чувство вины подсознательно себя за что-то наказывает, привлекая в свою жизнь боль в виде переломов, несчастных случаев.
Бывает что сильный гнев, ненависть, крайняя степень раздражения и обиды возвращаются к Вам, пытаясь “сломить” Ваше сопротивление или “сломать” Ваши убеждения. Это может быть от безысходности и несвободы выразить свои чувства.
Причиной также может быть бунт против чужой власти, против представителя власти.
Вы можете остаться при своих убеждениях, Вы имеете на это полное право. Любые отрицательные чувства, будь то чувство вины или ненависть имеют позитивное намерение: изменить мир и себя к лучшему. Смысл в том, приносят ли они Вам хороший результат? Не причиняют ли вреда? Если да, то хорошо. Если нет, может стоит изменить способ? Все-таки переломы не очень хорошая плата за желание изменить что-то к лучшему.
Если говорить по простому, судьба (Бог, карма, Высшая Сила, называйте как хотите), не имея возможности сломать Ваши убеждения, ломает Вам кости.
Попробуйте подумать, какие Ваши мысли наиболее “стойкие”, какие Ваши убеждения невозможно “сломать”, в чем невозможно переспорить? Значит именно эти мысли, именно эти убеждения и нужно если не изменить, то сделать чуточку гибче. Просто попробуйте.
С уважением, желаю Вам больше ничего не ломать)

Хороший ответ 3 Плохой ответ 0

Доброе время, Александр. Действительно, кто-то всю жизнь проживает без единого перелома, а кто-то систематически травмирует себя.

То, что у Вас есть большая склонность к травматизму, говорит Ваш выбор профессии, связанный с риском -летчик-истребитель. Любой перелом, даже, если это несчастный случай, считается, своего рода, аутоагрессией. Можно конечно и дальше рассуждать в этом направлении – Ваша негибкость в жизни.

Вопрос “какие поступки влекут за собой кармические последствия в виде переломов?” снимает полностью Вашу личную ответственность за свои собственные переломы. Если бы Вы задали себе вопрос “Как Вы так живете, что так часто травмируете себя?” или “Что Вы такое делаете, что с Вами случаются подобные неприятности?” качественно бы изменили Вашу жизнь. Но уже хорошо, что Вы начали задумываться по этому поводу и искать причины. С уважением Марина Силина.

Хороший ответ 1 Плохой ответ 0

Ответов на сайте: 2317 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 93

Случайности не случайны.

Многие психологи считают, что заболевания приходят к нам не случайно, а причиной того или иного недуга может послужить наше ментальное восприятия этого мира. Для того, чтобы выявить причину заболевания, Вам прийдется углубиться в свое духовное состояние и понять, что именно могло повлиять на ваше физическое состояние.

Данные ответы созданы на основе многолетних исследований американого психолога Луизы Хей, а также интепретации российского психолога Владимира Жикаренцева

КОСТИ: ПЕРЕЛОМЫ, ТРЕЩИНЫ – (Луиза Хей)

ПРИЧИНЫ, КОТОРЫЕ МОГЛИ ПОВЛИЯТЬ: Бунт против чужой власти.
ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ, КОТОРОЕ СТИМУЛИРУЕТ ИСЦЕЛЕНИЕ: Сила в моем собственном мире – я сам.

КОСТИ: ПЕРЕЛОМЫ, ТРЕЩИНЫ – (В. Жикаренцев)
ПРИЧИНЫ, КОТОРЫЕ МОГЛИ ПОВЛИЯТЬ: Восстание против авторитета.
ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ, КОТОРОЕ СТИМУЛИРУЕТ ИСЦЕЛЕНИЕ: В моей вселенной я сам (сама) себе авторитет, ибо здесь думаю и принимаю решения только я.

Хороший ответ 1 Плохой ответ 0

То, что ваша профессия, ваша любовь к спорту сопряжены с большими физическими нагрузками, риском также допускает и возможность травм. То есть с одной стороны ваши переломы совершенно естественное положение вещей. Но многочисленность переломов вдруг, именно сейчас вызывает у вас вопросы и озадаченность. И кроме того, вы сами называете эти переломы – кармическими последствиями, то есть вы допускаете, что они связаны не с условиями вашей жизни,и не с особенностями вашей конституции, а с какими то вашими поступками, за которые должно следовать наказание. Парадокс в том, что только вы сами, как никто другой, знаете за какие поступки вы могли бы себя наказать. А в психологии, да я думаю и ни в какой другой науке, нет точных данных о том, какие это могут быть поступки. Есть только предположения, что многое, что происходит с человеком, в том числе и с его телом, связано с особенностями характера человека и с его способами жить. Можно, например, предположить, что вы не расчитываете свои силы, идете на неоправданный риск, испытываете себя, не принимая во внимания своих реальных возможностей и так далее, но это все только предположение. Поэтому, чтобы понять, какие поступки способствуют возникновению переломов, стоит разобраться в себе, что вы в себе раньше принимали и не обращали внимание на такое количество переломов, и что сейчас вы в себе принять не можете. Если самому вам сделать это сложно, то стоит попробовать сделать это в диалоге с психологом.

С уважением,Оксана Парюгина.

Хороший ответ 2 Плохой ответ 0

Ответов на сайте: 362 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 0

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector