arsenal-profi.ru

Эффективное лечение пяточной шпоры массажем

Массаж при пяточной шпоре

Большую роль в терапии пяточной шпоры играет физиотерапевтические методы лечения. Многие пациенты интересуются, можно ли делать массаж при пяточной шпоре и насколько он будет эффективным. Врачи с большой долей уверенности рекомендуют данный метод лечения. Для его проведения можно обратиться к профессиональному массажисту, но также можно овладеть искусством проведения процедуры в домашних условиях.

Зачем нужен массаж при пяточной шпоре

Вопрос, насколько эффективен массаж при шпоре на пятке, вызывает дискуссию в медицинском мире. Некоторые травматологи придерживаются мнения, что при подобном заболевании стопа должна находиться в покое. Однако, большинство специалистов сходятся во мнении, что применение массажа является обязательной процедурой. Лечение пяточной шпоры массажем позволяет:

  • снять болевой синдром в пятке и стопе;
  • уменьшить отечность;
  • размять нарост на пятке;
  • ускорить кровообращение в области голеностопных суставов;
  • добиться мягкости и эластичности тканей вокруг окостеневшего шипа;
  • укрепить свод стопы.

Процедура может включать в себя массаж одной лишь пятки или всей стопы и голени. Комплексное воздействие на болевые точки оказывает более эффективное влияние и способствует быстрому избавлению от недуга.

Как правильно выполнить массаж

Сделать массаж самому себе практически нереально, поскольку процедура требует определенных манипуляций со стопой. Первый массаж для ног при пяточной шпоре должен быть проведен в массажном кабинете. Если по каким-либо причинам пациент не может регулярно посещать специалиста, следует запомнить главные приемы и провести их в домашних условиях.

Поскольку во время массажа пациент испытывает сильную боль, нужно заранее создать ему максимально комфортные условия для проведения процедуры. Наиболее удобная поза – это расположение массируемой ноги на коленях массажиста. Чтобы процедура протекала менее болезненно, перед ее началом рекомендовано снять воспаление и согреть ткани различными препаратами, например, Фастум-гелем. Для того, чтобы расслабить ногу, делают теплые ванночки с использованием эфирных масел или соли.

Массаж пяток при пяточной шпоре проводят большими пальцами рук. Давящие движения наносят до возникновения характерного хруста. Также необходимо одновременное воздействие на окостеневший отросток. Курс состоит из 10 сеансов.

Массаж при пяточной шпоре в домашних условиях предполагает использование нескольких приемов. Пятку массируют с обеих сторон кулаками, производят круговые движения подушечками пальцев, зажимают пятку, делая при этом движения снизу вверх.Между надавливаниями на пятку рекомендуют делать перерывы на несколько минут. В эти периоды пациенту дают отдохнуть и проводят расслабляющие поглаживания голени и стопы.

Затем переходят ко второму этапу. Это массаж стопы при пяточной шпоре. При проведении данной процедуры нужно соблюдать следующую схему:

  • разминать больную стопу и голень ладонью;
  • растирать кожу под пальцами, поочередно разминая их;
  • интенсивно растирать кожу в области пятки;
  • проводить движения по подниманию и опусканию пальцев;
  • растирать участок больной ноги ниже колена;
  • круговыми движениями рук расслаблять мышцы голеностопа.

Сеансы по массированию голени и стопы проводятся ежедневно в течение 10 дней.

Чтобы закрепить положительный результат массажа, после его проведения необходимо накладывание компресса на больное место. Обычно его оставляют на несколько часов или на ночь. Для компресса используют тертый чеснок, морскую соль с медом, сырой тертый картофель. Смесь прикладывают к пятке, обматывают ногу целлофаном и фиксируют теплой повязкой.

Для снятия нагрузки на стопу к ношению рекомендованы специальные стельки или подпяточники.

Чем дополнить массаж

Для лечения и профилактики назначают массажер для пяточной шпоры. Одним из лучших приборов является массажер для ног OsisuPlato. С его помощью можно не только устранить боль, вызванную пяточной шпорой, но и предотвратить возникновения других ортопедических болезней: плоскостопия или варикоза. Перед использованием массажера необходима консультация врача.

В ряде случаев назначают щадящий массаж. Его основная цель – расслабить ткани, окружающие окостеневший шип, снять их воспаление. Массажные движения усиливают кровообращение и делают больную стопу более подвижной и способной выдерживать нагрузки. Щадящий массаж практические не сопровождается болью, но и не разрушает окостеневший шип. Таким образом, он может рассматриваться только как временная мера.

Действие массажа будет более эффективным, если дополнять его лечебной гимнастикой. Упражнения укрепляют мышцы и своды стоп. Так при пяточной шпоре рекомендуют катать ногой по полу скалку или кукурузный початок, ходить босиком по массажному коврику или галечному пляжу, переставлять предметы, захватывая их пальцами ног. Перед катанием скалки можно интенсивно растереть ногу о шерстяную поверхность (например, валенка). Ни в коем случае нельзя бить скалкой по пяткам. Таким образом можно только усилить болевые ощущения и даже повредить сухожилие.

Противопоказания к массажу пяток

Существует ряд случаев, когда массаж пятки может оказаться не только неэффективным, но даже принести вред. Процедура нежелательна, если на стопе есть открытые раны. При наличии злокачественных опухолей массаж запрещен. Усиленное кровоснабжение тканей может привести к интенсивному размножению раковых клеток.

Другими противопоказаниями являются:

  • заболевания кровеносной системы;
  • остеомиелит;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • повышенное артериальное давление;
  • туберкулез;
  • инфекционные болезни, сопровождающиеся повышением температуры тела.

Массаж пяток и стоп при пяточной шпоре станет эффективным методом лечения в сочетании с лекарственной терапией, посильными занятиями лечебной физкультурой, использованием лечебных ортопедических стелек.

Пяточная шпора.

Если Вы испытываете острую или даже нестерпимую боль в области пятки, то Вам необходимо обратиться за помощью к ортопеду или хирургу. Вполне возможно, что осмотрев стопу и проведя ее рентгенологическое исследование, доктор выставит диагноз «плантарный фасциит», который в народе еще называют «пяточной шпорой».

Это заболевание имеет в своей основе патологическое натяжение подошвенного апоневроза, в результате чего на пяточной кости формируется остеофит — костное разрастание, которое и травмирует мягкие ткани, вызывая их воспаление. Стоит отметить, что болезненный процесс возникает не одномоментно, а является следствием патологической перестройки всего опорно-двигательного аппарата.

Читать еще:  Рентгенотерапия пяточной шпоры

Замечено, что шпора на пятке нередко сочетается с плоскостопием, остеоартрозом и дегенеративно-дистрофическими процессами в позвоночнике. Доказано, что апоневрозит чаще встречается у людей с избыточной массой тела или обменными нарушениями. Кроме того, известно, что у пациентов старшей возрастной категории, развитию пяточной шпоры предшествуют нарушения кровообращения в нижних конечностях.

Таким образом, наиболее эффективным является комплексный подход, учитывающий все аспекты развития заболевания. Как бы там ни было, но лечение необходимо начинать как можно быстрее, ведь человек страдает от нестерпимой боли. К тому же, кратковременное промедление в последующем часто требует оперативного вмешательства. Чтобы не доводить дело до скальпеля хирурга и не терпеть боль, рекомендуем Вам обратиться за помощью специалистов нашего центра.

С учетом механизмов формирования этого заболевания, мы разработали специальную лечебную программу, включающую:

1) ударно-волновую терапию;

2) медицинский массаж;

3) подбор ортопедических стелек.

На наш взгляд, такой подход является наиболее результативным, поскольку обоснован данными научной литературы, а также многократно подтвержден на примере благодарных пациентов, в разное время обращавшихся к нам за помощью.

Лечение пяточной шпоры с помощью УВТ

Явление плантарного фасциита длительно изучалось врачами нашего центра, которые пришли к выводу, что самым быстрым методом избавления от болевого синдрома, является ударно-волновая терапия. Как показали наши исследования, эффективность в этом случае достигает 94%! Эффект от воздействия ощущается уже после первой процедуры! При этом, полное восстановление опорной функции нижних конечностей наступает уже в течение 4-5 сеансов.

В процессе работы прибора разрыхляется костный нарост и улучшается микроциркуляция в окружающих тканях. Уменьшается костное разрастание и нормализуется подвижность окружающих сухожилий.

В рамках комплексного лечения, при пяточной шпоре мы применяем высокочастотную установку PIEZOWAVE (Германия), которая способна сфокусировать узконаправленную пьезоэлектрическую волну высокой мощности именно на пораженном болезнью участке тела. УВТ-аппараты этой компании одобрены всемирной организацией здравоохранения, а также мировым сообществом врачей-реабилитологов. Кроме того, их использование входит во все терапевтические стандарты большинства развитых стран Западной Европы и США.

Метод ударно-волнового воздействия был впервые применен в Германии в начале 90-х годов, а наш медицинский центр успешно применяет его с 2000 года.

Таким образом, если Вы хотите не только избавиться от боли, но и навсегда забыть о такой проблеме как плантарный фасциит, тогда обратите внимание на наш научно-практический центр Озонотерапии. Здесь Вы можете получить полную консультативно-диагностическую помощь, а также пройти терапевтический курс с использованием наиболее эффективного оборудования известной немецкой компании Richard Wolf.

При первом посещении, стоимость первой процедуры ударно-волновой терапии при пяточной шпоре (одна пятка): 1300 скидка – 46%, 700 рублей , следующая процедура 1300 рублей.

Консультация – 500 рублей.

Консультация в день проведения процедуры – бесплатно!

Медицинский массаж при пяточной шпоре

На основании осмотра и ортопедического тестирования большого количества пациентов с проблемой стоп, специалисты нашего центра пришли к выводу о необходимости проведения комплексного лечения (лечебный массаж + ударно-волновая терапия).

Глубокотканный массаж стоп, голеней и бедер — это патогенетически оправданная терапия пяточной шпоры, ведь прорабатывая мышцы, связки и все соединительнотканные структуры данного региона тела, мы способствуем расслаблению подошвенного апоневроза, тем самым устраняя непосредственную причину образования шпоры на пятке. Расправляются ткани, улучшается циркуляция крови и лимфы, а главное — создаются благоприятные условия для тех механизмов, которые были запущены в результате применения УВТ.

В ряде случаев, боль в области пяточной кости настолько интенсивна, что пациенты в буквальном смысле не дают дотронуться до нее, не говоря уже про ударно-волновое лечение или локальные массажные манипуляции. В этом случае, лечебный массаж дает хороший результат уже после первой процедуры. Этот пример еще раз подтверждает необходимость комплексного подхода, учитывающего особенности развития заболевания.

Использование ортопедических стелек

Дело в том, что любая коррекция деформированных стоп требует обязательных мероприятий для закрепления полученных результатов. С этой целью применяют индивидуальные супинаторы. Впрочем, их назначают не только при плоскостопии или вальгусной деформации плюснефаланговых суставов. Стельки также показаны при сколиотической осанке, протрузиях и грыжах межпозвонковых дисков, что часто сопровождается болью в шее и спине.

Здесь как в строительстве – на треснувшем фундаменте никакой дом надежно стоять не будет. Логика в том, деформация ступней приводит к изменению площади опоры, разнице длины ног и постуральным перестройкам, проявляющимся в смещении центра тяжести тела и изменении двигательного стереотипа. Корректируем опору – приводим к гармонии и балансу всю опорно-двигательную систему.

Таким образом, ортезирование стопы является неотъемлемым условием успешного лечения не только при пяточной шпоре, но и при многих дегенеративно-дистрофических патологиях мышечно-скелетной системы.

При первом посещении, стоимость первой процедуры ударно-волновой терапии при пяточной шпоре (одна пятка): 1300 скидка 46%, 700 рублей, следующая процедура 1300 рублей.

Консультация – 500 рублей.

Консультация в день проведения процедуры – бесплатно!

Прочитать подробнее про ударно волновую терапию (УВТ) можно ЗДЕСЬ.

8(495) 739-52-82, 8(495) 739-52-83

На главную/ Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Москва, М. Улица 1905 года, ул. 1905 года, дом 19 схема проезда

Методики проведения массажа для лечения пяточной шпоры (плантарного фасциита)

Пяточная шпора — распространенное заболевание ног, требующее своевременного и комплексного лечения. Массаж при пяточной шпоре — это неотъемлемый шаг на пути к избавлению от недуга, а также основной способ профилактики заболевания.

Виды массажа

Массаж пяток в домашних условиях может осуществляться с помощью различных техник с применением дополнительных приспособлений. Ниже перечислены самые распространенные и эффективные способы лечения шпор с помощью массажа.

Большими пальцами рук

Для такого массажа потребуется обезболивающее и противовоспалительное средство, которое будет тщательно втираться подушечками больших пальцев рук в область стопы. Процедура относится к самым болезненным методам из-за воздействия на окостеневшие сухожилия.

Читать еще:  Обзор эффективных рецептов лечения пяточной шпоры

Ладонями

Воздействие на больную зону происходит за счет сильного массирования пятки и соседних участков стопы ладонями. Процедура проводится на протяжении десяти дней. Этот метод считается наиболее безболезненным.

Деревянной скалкой

Деревянная скалка — это распространенный аналог электрического массажера для лечения шпоры дома. Процедура заключается в ежедневном пятнадцатиминутном перекатывании скалки стопой и пяткой. Упражнение направлено на нормализацию кровообращения в стопах, укрепление мышцы и устранение болевых ощущения при ходьбе.

Преимущество метода заключается в том, что с его помощью можно осуществлять не только лечение, но и профилактику заболевания.

Бутылка

Самостоятельно сделать массаж в домашних условиях можно с помощью бутылки с теплой водой. Техника выполнения упражнения с бутылкой идентична предыдущему методу. Чтобы повысить эффективность процедуры, рекомендуется предварительно распарить стопы.

Массажером

Массажеры при пяточной шпоре способствуют упрощению массажной процедуры. Ассортимент аппаратов позволяет значительно облегчить процесс лечения и совмещать сразу несколько техник обработки проблемной зоны. Благодаря точечному воздействию массажер для пяток способствует не только укреплению мышц и сосудистой системы стоп, но и стимуляции активных точек, расположенных на ступне, улучшая тем самым работу всех систем человеческого организма.

С техникой правильного массажа при пяточной шпоре в домашних условиях можно ознакомиться в видео уроке.

Виды массажеров для стоп

Плюсом аппаратного воздействия на пяточную шпору является возможность регулирования способа и интенсивности воздействия на стопу. Ниже представлена классификация массажеров в зависимости от типа воздействия на проблемную зону:

Вибрационные Такие аппараты оснащены несколькими видами насадок и позволяют регулировать силу воздействия на пятку.
Массажеры с воздушной компрессией Массаж осуществляется при помощи подушечек, которые попеременно наполняются воздухом.
Миостимуляционные Лечение происходит путем воздействия слабых электрических импульсов, стимулирующих сокращение мышц стопы.
Роликовые Модели оснащены вращающимися валиками, поверхность которых может быть гладкой или ребристой.
Комбинированные Аппараты сочетают в себе сразу несколько типов воздействия на ступни.

Преимущества массажа и его эффективность при пяточной шпоре

Массаж пятки при шпоре — распространенная процедура в курсе лечения этого заболевания. Он назначается практически всем пациентам и оказывает комплексное воздействие на больную область:

  • восстановление кровообращения;
  • укрепление мышц стоп;
  • снятие отеков;
  • устранение мышечного напряжения и болевых ощущений.

Эффективность массажа пяток при пяточных шпорах обусловлена пользой теплового воздействия. Именно под воздействием высокой температуры происходит разрушение кальция, из которого состоит костный нарост.

Противопоказания

Осуществлять массаж при шпорах на пятках не рекомендуется при наличии следующих противопоказаний:

  • аллергические реакции;
  • онкологические заболевания;
  • болезни сердца и сосудов;
  • заболевания крови;
  • инфекционные заболевания;
  • остеомиелит (инфекционное воспаление всех составляющих частей костной ткани);
  • туберкулез;
  • нарушение целостности кожного покрова в области ступни (порезы, раны и другие повреждения).

Перед проведением массажных процедур необходимо проконсультироваться со специалистом, чтобы исключить наличие противопоказаний.

Техника выполнения

Массаж при пяточной шпоре состоит из нескольких этапов:

  1. Перед тем, как приступить к массажным движениям, рекомендуется сделать специальные ванночки для ног. Стопы необходимо на протяжении десяти минут поочередно опускать сначала в емкость с холодной водой, а затем с горячей. Эта процедура позволит снять напряжение и избавиться от спазма мышц.
  2. На следующем этапе массажист осуществляет сильное воздействие на суставы с целью коррекции неправильного положение стоп.
  3. За этим следует тонизирующий массаж, задачей которого является разогревание и восстановление работы мышечной системы.
  4. На заключительном этапе процедуры проводится отдельное лечение болезненных участков стоп.

Не стоит затягивать с лечением пяточной шпоры. Игнорирование этого заболевания может привести к серьезным проблемам в будущем и нанести вред всему организму человека. Врач составит комплекс процедур, направленных на устранение шпоры, и подберут подходящий курс массажа стоп.

Здоровье как усилие воли

Дневник здоровья Ольги Смирновой

Массаж пятки – самое эффективное лечение пяточной шпоры

Здравствуйте, друзья! Хочу рассказать вам, какой массаж при пяточной шпоре оказался самым эффективный методом для лечения этого недуга и как он лично мне помог. Мы знаем, что подходить к лечению надо комплексно и делать массаж при шпоре тоже нужно обязательно. Видов массажа много, я их всех коснусь в этом посте, но из своей истории я поняла, какой из них лучший и что нужно делать для профилактики и лечения пяточной шпоры в первую очередь в домашних условиях.

Зачем нужен массаж при шпоре

Анализируя статистику ключевых запросов, я поразилась, как мало людей вообще интересуется массажем при шпоре и даже задают вопрос «можно ли делать массаж при пяточной шпоре?».

Я хочу сказать, что никакие мази не дадут такого эффекта и без массажа вообще не возможно излечение. Кроме того, один только массаж оказался способным избавить меня от боли в пятке уже после двух-трех процедур.

Массаж можно и нужно делать, причем никакие специалисты нам не нужны, мы будем делать все сами в домашних условиях, так как это гениально просто!

При массаже увеличивается приток крови, что приводит к полноценному питанию тканей, снимается отечность и боль в пятке.

Перед массажем сначала надо выполнить ряд упражнений для разминки, о которых я уже писала в статье «Как я вылечила шпору», их же можно посмотреть и в предложенном видео.

Выполнять упражнения и массаж следует утром по 10-15 минут, так мы подготовим стопы к дневной активности. Если выполнять процедуры еще и днем, и вечером, то это будет только на пользу.

Во время процедуры, которая довольно болезненная, не надо себя жалеть: я на себе испытала, что чем больнее во время сеанса, тем эффективнее лечение и результат чувствуется почти сразу же. Постепенно снимется воспаление и боль будет уходить.

Читать еще:  Особенности лазерного удаления пяточной шпоры

Самомассаж при пяточной шпоре

Неплохой способ – сделать массаж руками, процедура эта результативная, менее болезненная, но требующая определенных навыков.

Массаж проводят по нескольким направлениям:

  1. Скользящие движения руками по пятке сверху вниз с надавливанием на область пятки.
  2. Круговые движения кончиками пальцев по области пятки.
  3. Круговые движения ребром руки.
  4. Давящие движения со смещением пятки вверх – вниз.

Кроме того, нужно проводить массаж не только пятки, но и всей стопы. Как это сделать, посмотрите в видео, здесь доктор очень понятно все показывает и рассказывает.

Массажеры при пяточной шпоре

Очень удобно делать массаж при пяточной шпоре в домашних условиях при помощи массажеров.

Это могут быть специальные роликовые приспособления, такие я использую каждый день для точечного массажа и профилактики здоровья.

Можно купить массажный резиновый мячик с шипами.

Очень популярным приспособлением является обычная кухонная скалка. Мне уже писали отзывы, что только скалка реально помогает в лечении шпоры.

Я решила сравнить действие роликов и скалки и заметила, что скалка, действительно лучше: ролики работают как то щадяще, боли при их использовании нет, а вот массировать ногу скалкой очень больно, но после массажа и облегчение в пятке заметно.

Пользоваться всеми приспособлениями надо практически одинаково: прокатывать по ним ногу вперед-назад, причем в положении стоя.

Эффективный массаж при шпоре на морской гальке

А теперь я расскажу вам свою недавнюю историю. Как я и предполагала, уйдя с работы и сев дома, из-за того, что зимой большую часть времени я носила домашние тапочки, у меня вновь появилась шпора. Теперь то я и дома хожу в босоножках на каблучке, но вот сразу не додумалась до этого.

Принялась я лечить шпору фольгой, упражнениями и массажем. Купила все необходимые пузыречки для нашатырно-камфорной смеси, но ее изготовление отложила, так как собиралась поехать на море.

Моя нога после длительной ходьбы к этому времени очень сильно болела и я переживала, как же выдержу эти дни в Крыму, где надо будет много ходить.

Отдых на море, конечно, это не сравнимое удовольствие и наслаждение. Впечатлений у меня масса, кроме проведения времени на пляже я и в экскурсиях по Крыму бывала.

Самый неприятный для меня момент был то, что пляж был покрыт галькой и так трудно было выходить из моря на землю! Просто мучение!

На второй день моего отдыха я ездила погулять в Евпаторию. За целый день на ногах пятка устала, конечно, но почти не болела. А на третий день я с удивлением обнаружила, что она не болит вовсе, даже когда утром вставала с постели, как это обычно бывало.

И причиной такого исцеления я считаю гальку – это отличнейший массаж при шпоре! Эффект почти мгновенный.

Но хочу сказать, что такой массаж надо проводить ежедневно для профилактики, иначе проблема не заставит себя выйти вновь.

Где взять море дома? Все очень просто: такого добра как галька, у меня во дворе завались. Я насобирала камушков, насыпала их в корзинку и каждое утро топчусь по ним пока на улице, а на зиму занесу ящичек домой.

Об этом способе массажа я уже читала у писательницы Валентины Травинки и рассказывала своим читателям, но как то не решалась использовать сама, не думала, что на самом деле это так важно.

Советую камни подбирать не ровные и гладенькие (на море же мы не выбираем, ходим по тем, что есть), лучше, если они будут разного размера с грубыми краями, только проследите, чтобы не было слишком острых краев, стоящих ребром вверх, чтобы не поранить ногу.

Массаж на гальке надо выполнять постепенно: сначала приспособиться просто постоять на них, затем начать потихоньку шагать на месте. Уверяю вас, что это удивительная процедура, которая поможет вылечить не только шпору, но и помочь при натоптышах, а главное – она выполняет рефлекторный массаж всех внутренних органов и является профилактикой всего здоровья.

Автор блога «Здоровье как усилие воли» Ольга Смирнова

Интересные публикации на блоге:

5 Комментариев на “ Массаж пятки – самое эффективное лечение пяточной шпоры ”

А если ещё и ноги в воде с морской солью перед ходьбой по гальке подержать? На пляже из моря выходила. Морская вода тоже своё дело делала.

У меня тоже была мысль: насыпать гальку в тазик и налить воду с морской солью, а потом топтаться в воде по гальке. Наверно, отличнейшая процедура получится!

Так сделай! Хуже точно не будет. Можешь даже чередовать — галька мелкая с морской солью, галька покрупнее в ящиках. А потом по травке пройдись.

Массаж пяток очень приятная вещь и полезная в плане здоровья. Кстати, видео не воспроизводится, чтобы его посмотреть нужно переходить на ютуб.

Спасибо, я не обратила внимание на это, хотя перейти то легко, пусть остается так, уж очень мне нравится, как рассказывает и показывает доктор

Добавить комментарий Отменить ответ

Нажимая на кнопку “Отправить комментарий“, Вы даете свое согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями политики конфиденциальности.

Лучшие рецепты для нашего здоровья

Настойка прополиса на спирту: свойства, применение наружное, внутрь, рецепты

Алоэ всегда под рукой: рецепты народной медицины

Чай из садовых листьев: пьем и сушим на зиму

Как реально вылечить грибок ногтей народными средствами

Как вылечить пяточную шпору

Популярная смесь из 5 успокоительных настоек

Какие травы при климаксе помогают не стареть

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector