arsenal-profi.ru

Баня при радикулите

Можно ли париться в банях при радикулите?

Русская парная обладает позитивным эффектом при радикулите. Горячий воздух и влажность сделают ткани более мягкими, успокоят раздраженные нервные корешки. Можно париться в банях при радикулите, но с условием, что в это время не наблюдается острого периода, постоянных приступов. Если происходит воспалительный процесс при защемлении нерва, любые тепловые воздействия можно оказывать лишь через несколько дней, когда болевые приступы пойдут на убыль.

Как возникают боли

Радикулит не самостоятельный диагноз, это часть неприятной симптоматики патологических изменений хрящевой ткани. В случае радикулита происходит ущемление нервных корешков, “ветвей” спинного мозга. В большинстве случаев от радикулита страдает область поясницы. Болевой синдром при этом иррадирует в ноги, ухудшается чувствительность (ноги немеют, появляется ощущение “бегающих мурашек”).

Если нервная ткань на протяжении долгого времени остается под воздействием компрессии, иннервация значительно ухудшается. Результатом становятся хронические нарушения не только чувствительности, но и подвижности. Мышцы слабеют, информация головного мозга хуже достигает конечностей.

Самым серьезным осложнением радикулита может стать парез ног. Поэтому при таком недуге, как радикулит, необходимо наблюдаться у врача. И если вы решили прибегнуть к тем или иным народным рецептам, в первую очередь узнайте мнение лечащего невролога. Одним из таких народных лечебных методов является баня — русская парная.

Чем полезна баня

Жар и горячий влажный воздух улучшает циркуляцию крови в организме и поврежденных тканях. Стабилизируются обменные процессы в тканях при радикулите, замедляются дегенеративно-дистрофические изменения межпозвоночных дисков и фасеточных суставов.

Мышцы расслабляются, уходит спазм мускулатуры. В итоге нервные корешки часто освобождаются от давления.

Исчезает скованность суставных соединений. После воздействия высоких температур ткани позвоночника становятся более мягкими. Поэтому идеальное время для лечебных упражнений при радикулите — это сразу же после выхода из парилки. Подойдут простые движения вроде виса на турнике, легкой растяжки. Освободится пространство для межпозвоночных дисков, и компрессия также уменьшится.

Влажное тепло русской бани улучшает не только состояние мускулатуры, кожи и хрящей. Оно еще и благотворно влияет на нервные корешки, успокаивает их, и болевой синдром уходит.

Обострение радикулита

Можно ли греть спину, ходить в баню при радикулите? В период обострения радикулита баня категорически противопоказана, но в период ремиссии может быть полезна. Если в момент приступа вы пойдете в баню или начнете разогревать пораженную область, симптомы могут лишь усилиться. Усилятся отечности, и возрастет давление на нервные корешки.

Это касается не только бани, но и любых других разогревающих процедур. Нельзя прибегать к ним в первые два дня после того, как начался любой воспалительный процесс позвоночника. В этот период лучше использовать холодные компрессы, ментоловые мази — они успокоят боль без воздействия на воспалительный очаг. А вот как профилактика приступов баня является разрешенным лечебным методом.

  • Обязательно почитайте: мазь от радикулита

Лечебные процедуры в бане

После бани лучше всего воздействуют различные лечебные компрессы при радикулите. Вещества лечебных растений наиболее легким путем пройдут через расширенные поры кожи и размякшие мышечные ткани.

Самое заметное положительное воздействие на нервные корешки и хрящевые ткани при радикулите окажет дубовый веник. Он уменьшает воспалительные очаги. Перед его использованием нужно хорошо погреться, чтобы воздействие веника при радикулите не стало травматичным. Вначале движения веника поглаживающие, затем — наносятся легкие, хлесткие удары. Можно использовать растирание веником.

Веник перед использованием нужно нагреть в горячей воде, чтобы он оказал мощное согревающее воздействие. Различные веники обладают также различными лечебными эффектами:

  • Липовые листья улучшают потоотделение, позитивно влияют на спазмированную мускулатуру;
  • Рябина укрепляет мышечные волокна;
  • Эвкалипт успокаивает нервные корешки;
  • Можжевельниковый веник улучшает циркуляцию крови.

Дегтярное мыло также помогает бороться с симптоматикой радикулита. Его можно использовать как мазь, особенно заметный эффект будет, если применить дегтярное мыло после того, как вы попарились дубовым веником. Нужно делать втирающие движения самим куском мыла, при этом с каждым движением все интенсивнее.

Противопоказания

После бани многие любят окунуться в ледяную воду или прыгнуть в сугроб. Такие стрессы для организма при радикулите недопустимы. Сами по себе низкие температуры — большой фактор риска того, что радикулит обострится. И даже после сильного тепла бани переохлаждение несет с собой вред. Как и резкое изменение температуры.

Если ваша цель — здоровье, заходы в баню должны быть небольшими. Оптимальным будет количество около четырех заходов, приблизительно по пять минут каждый. Между заходами делайте небольшую передышку в предбаннике, попейте воды, расслабьтесь. Знайте меру и не гонитесь за глупыми рекордами — не подвергайте себя воздействию нестерпимо высоких температур. Это также может оказать вред при радикулите. Не забывайте о том, что обострение радикулита и баня несовместимы — это лишь профилактическая процедура.

Поход в баню — оздоровительная методика. И совершенно неуместно в бане пить спиртное, даже пиво. Как и курить табачные изделия. Организм, дыхательная система, кровообращение, метаболизм и так испытывают большой стресс в бане. Сам по себе он влияет на них как целебная, закаливающая процедура. Но вредные привычки в бане нагружают наше тело сверх меры, и весь положительный эффект бани при радикулите идет впустую.

Читать еще:  Применение перцового пластыря при лечении радикулита

Смотрите видео: Баня при радикулите

Как вести себя при радикулите: режим, рекомендации и ограничения

В представлении большинства людей радикулит неизменно связан с ограничением подвижности и сильными болями при любых попытках наклониться или сделать резкое движение. Однако практический опыт пациентов, столкнувшихся с этим заболеванием, доказывает обратное. Ведение привычного образа жизни, занятия активными видами спорта и регулярные щадящие тренировки для них стали дополнительной возможностью справиться с неприятной проблемой и вернуть позвоночнику подвижность, забыв о болевых ощущениях.

Спортивные тренировки при радикулите

Невропатологи и вертебрологи, специализирующиеся на заболеваниях позвоночника, утверждают: польза от спортивных нагрузок при болезнях спины очевидна. Это подтверждают занятия лечебной физкультурой, неизменно входящие в стандартный лечебный курс наряду с медикаментами, средствами физиотерапии и рекомендациями периодически греть спину при радикулите. Некоторые ограничения, налагаемые на регулярность и интенсивность тренировок, могут быть продиктованы следующими соображениями:

  • Если пациент продолжает активно заниматься спортом при радикулите, не снижая нагрузки, возможно обострение заболевания.
  • Тренировки, связанные с повышенными весовыми и механическими нагрузками на позвоночник, необходимо исключить. Это борьба, прыжки в высоту, тяжелая атлетика и т.д.
  • Игры, связанные с резкими поворотами корпуса, должны быть сведены к минимуму. Это теннис, гольф, бадминтон и некоторые другие игры с мячом. С другой стороны, их очевидное преимущество — развитие гибкости и подвижности позвоночника. Поэтому некоторые врачи разрешают непродолжительные тренировки при условии, что болезнь вышла из острой стадии, и пациента не беспокоят болевые ощущения.
  • Хоккей и футбол также находятся в списке противопоказаний. Это связано с высоким риском падения и травмирования, что может быть опасно при радикулите. Тренировки допустимы, если спортсмен ставит своей целью развитие и совершенствование физической формы организма, а не поражение противника и получение как можно большего количества очков.

Если тренировки по перечисленными видам спорта из числа «аутсайдеров» не связаны с профессиональной деятельностью пациента, ему стоит сменить занятия на более простые и менее травматичные.

Если оставить спорт не представляется возможным, следует тренироваться в щадящем режиме, не забывая о периодическом врачебном контроле и необходимости защищать спину от любого внешнего воздействия.

Польза плавания

Лучшим способом поддерживать хорошую физическую форму с минимальным риском травмирования является плавание. Его позитивное влияние на организм не вызывает сомнений. Поэтому желание пациентов плавать в море или озере с радикулитом полностью одобряется подавляющим большинством медицинских специалистов.

Изучение влияния данного вида спорта на состояние больных радикулитом установило следующие факты:

  • Плавание способствует расслаблению мышц позвоночника, одновременно снижая весовую нагрузку на кости и суставы.
  • Регулярные занятия позволяют справиться с сутулостью и искривлением спины, вызванным болевыми ощущениями в области поясницы.
  • Плавание эффективно при лечении остеохондроза, делая спину более гибкой и подвижной.
  • Занятия ускоряют процесс лечения грыжи позвоночника, замедляя ход воспалительного процесса и снимая болевые ощущения.

Стремление плавать в открытых водоемах в течение всего года не поддерживается врачами из-за риска переохлаждения в ледяной воде во время зимы. Если же речь идет о закрытых бассейнах с искусственным подогревом, ограничений для занятий не предусмотрено. В числе основных достоинств данного вида спорта обычно называют:

  • Возможность укрепления всех групп мышц за счет их интенсивной работы в воде.
  • Минимальную нагрузку на позвоночник, что исключает любые ухудшения в его состоянии.
  • Плавные, но активные движения, которые стимулируют обмен веществ, укрепляют мышечный корсет, позволяют избавиться от лишнего веса и дарят массу положительных эмоций.

Единственное ограничение, связанное с плаванием, — недопустимость ныряния с берега вниз головой, особенно в природные водоемы, глубина и состояние дна которых неизвестны. При наличии сильного подводного течения или препятствия в виде камней и веток деревьев можно получить серьезную травму шеи, последствия которой непредсказуемы. Также в перечень противопоказаний входят:

  • занятия в период обострения болевых ощущений;
  • стиль баттерфляй, дающий сильную нагрузку на все отделы позвоночника;
  • плавание с высоко поднятой головой, что может стать причиной обострения болей;
  • увеличение скорости плавания за счет резких и быстрых движений.

Идеальное решение — занятия с тренером, который знает о диагнозе. Он подберет оптимальный стиль плавания и подскажет правильную технику его выполнения, благотворно влияющую на состояние позвоночника.

Прочие виды спортивных занятий для пациентов с радикулитом

В числе прочих спортивных тренировок, полезных при радикулите и прочих заболеваниях спины, называют бег на мягком основании, длительные пешие прогулки по лесному массиву, поездки на велосипеде на небольшие расстояния, катание на лыжах и продолжительные лыжные прогулки. Однако не следует кататься на лыжах с гор: этот вид спорта сопряжен с риском падения, что может быть очень опасным при любых заболеваниях позвоночника.

Чтобы облегчить и перераспределить нагрузку на спину во время пеших и лыжных прогулок, рекомендуется брать с собой рюкзак. Он полезен с практической точки зрения и за счет щадящей нагрузки на спину, благодаря которой позвонки не испытывают давления и не смещаются под воздействием большого веса. Желательно, чтобы покрытие в местах пробежек и прогулок было достаточно мягким и ровным. Обувь лучше подбирать из числа спортивных моделей, где мягкая основа сочетается с гибкой подошвой. От ношения туфель и кроссовок с жестким низом лучше отказаться, т.к. они увеличивают риск травмирования ног и спины.

Читать еще:  Употребление апельсинов, мандаринов и других цитрусовых при подагре

Зимой, когда бег и длительные прогулки невозможны из-за понижения температуры воздуха, рекомендуется перейти на лыжный спорт. В числе его основных достоинств — активизация кровообращения и работы сердечной мышцы, стимулирование глубокого дыхания, улучшение кровоснабжения и питания мышц. Лыжный спорт укрепляет суставы и костную ткань, помогая справляться с любыми болезнями и травмами опорно-двигательного аппарата.

Тепловые процедуры

Любителям бань и саун, страдающим от радикулита, тепловые процедуры рекомендуются только при условии отсутствия болей, когда острая стадия заболевания осталась позади. Длительность пребывания в бане не должна превышать 2 часа, традиционное сочетание парения и окунания в ледяную воду следует исключить.

После процедуры рекомендован легкий массаж спины, мягкое воздействие которого на позвоночник и мышечную ткань снимет боль и устранит прочие неприятные симптомы радикулита.

Когда пациент при радикулите поясницы закончил париться в бане, интенсивное массажное воздействие не рекомендуется. Такое сочетание может ускорить развитие дегенеративных процессов в спине, вызвав новый виток обострения заболевания.

Рекомендации и ограничения в случае обострения заболевания

Пренебрежение правилами собственной безопасности во время спортивных тренировок может стать причиной обострения болей в позвоночнике. В этом случае обязательно соблюдение следующих рекомендаций:

  1. Спать необходимо на деревянном щите с жестким матрацем, изголовье которого необходимо поднять на 15-20 см. Тем, кто привык спать на животе, следует подкладывать под него небольшую плоскую подушку. Менять положение тела во сне следует как можно чаще, чтобы полностью снять нагрузку с мышц спины.
  2. После пробуждения нельзя резко вставать с постели. Двигаться следует медленно, опираясь на руки и сгибая позвоночник в пояснице. Вначале лучше лечь на живот и только потом опустить ноги на пол, постаравшись встать с ровной спиной.

В повседневной деятельности следует исключить поднятие тяжестей более 10 кг или ношение груза на уровне выше плеч. Наклоны корпуса следует совершать при выпрямленных ногах. При необходимости перенести груз его вес надо распределить поровну и взять в обе руки. Оптимальным решением станет использование рюкзака.

При радикулите поможет баня

Радикулит все чаще поражает молодых людей, не достигших и 35-летнего возраста. Заболевание проявляется внезапной болью, иррадиирующей по ходу пораженных нервных волокон. В результате при радикулите происходит онемение, потеря чувствительности, ощущается мышечная слабость в конечностях (верхних или нижних – зависит от места локализации недуга). Избавиться от неприятных симптомов можно, регулярно посещая баню.

Горячий влажный воздух поможет успокоить боль и вернет подвижность суставам. Однако ходить в баню при обостренном радикулите не рекомендуют. А вот когда боль утихнет, париться не только можно, но даже нужно.

Что провоцирует боль

Радикулит – не отдельное заболеванием. Это следствие дегенеративно-дистрофических процессов (остеохондроза или грыжи) в позвоночнике.

При радикулите страдают нервные корешки, выходящие из спинномозгового канала. Разрушенные межпозвоночные диски ущемляют нервные окончания, что приводит к воспалению и развитию болевого синдрома. Боль распространяется по ходу нервных окончаний. Если недуг поражает поясничный отдел, что случается чаще всего, то в нижних конечностях возникают боли стреляющего, тянущего, ноющего характера.

А поскольку поврежденные корешки не могут полноценно передавать нервные импульсы от мышц к головному мозгу, снижается чувствительность пораженного недугом отдела. Длительное же отсутствие сообщения между ними приводит к ослаблению мышечной ткани, а впоследствии даже к атрофии.

Страшным осложнением при радикулите становится парез нижних или верхних конечностей. Если вы страдаете радикулитом, вам постоянно нужны профилактические мероприятия, направленные на предотвращение рецидива. Простой и в то же время приятный способ – это регулярно ходить в баню.

Целебная сила пара

Многие люди, независимо от пола и возраста, любят посещать парную. Влажный горячий воздух расслабляюще действует на организм, выводит лишнюю жидкость и токсины. После посещения бани ощущается прилив энергии.

Активизация кровообращения

Под воздействием высоких температур и пара улучшается кровообращение, нормализуется метаболизм тканей, что способствует регенерации поврежденного недугом отдела. При радикулите происходит мышечный спазм, который после посещения парной ослабевает.

Улучшается подвижность

Уже после первого посещения парилки улучшается подвижность суставов. А поскольку разгоряченная костно-хрящевая ткань более податливая, не выходя из бани, рекомендуют делать вытяжение позвоночника (повисеть на перекладине, если она есть).

Процедура поможет увеличить расстояние между позвонками, освободятся защемленные нервные окончания, и как следствие – утихнет болевой синдром.

Седативный эффект

Горячий влажный воздух благоприятно влияет не только на мышечную ткань, но и успокаивает воспаленные нервные окончания, а в сочетании с дубовым веником, который оказывает противовоспалительное действие, и вовсе становится незаменимым при радикулите.

Существует ряд процедур, которые при радикулите делают непосредственно в бане.

Процедуры в парной

Перед походом в парилку подготовьте такой компресс – измельчите черную редьку, кашицу поместите в тканый мешочек, пропитанный любым растительным маслом. После того как пропаритесь, приложите компресс к пораженному месту, держите столько, сколько сможете.

Читать еще:  Современные эффективные препараты от радикулита

Массаж

В бане делают массаж, при радикулите это рекомендуется. Процедуру проводят при помощи дубового веника (как уже говорилось, он оказывает противовоспалительное действие). Перед этим следует хорошо пропариться и сначала похлопывающими, а после растирающими движениями обработать больной участок. Делайте массаж аккуратно, при появлении болей прекратите процедуру.

С хозяйственным мылом

Черное хозяйственное мыло поможет устранить симптомы радикулита. Применяют мыло после массажа веником, втирая в пораженный отдел позвоночника, сначала легкими движениями, а затем увеличивая силу нажатия.

Для массажа полезно использовать мед. Им смазывают пострадавшую зону и аккуратно массажируют.

Без перепада температур

Однако помните, что резкая смена температур при радикулите недопустима – ныряние в холодную воду бассейна или растирание снегом запрещены. Следите за временем пребывания в парной, в норме – 15-25 минут. Категорически не рекомендуют употреблять в парной спиртные напитки, поскольку они пагубно влияют на сосудистую систему организма и сводят к нулю терапевтический эффект от процедур.

При некоторых заболеваниях ОДА посещать баню нельзя, поэтому изначально получите врачебную консультацию, чтобы удостовериться в правильности диагноза и целесообразности своих действий.

Можно ли греть спину при диагнозе радикулит: польза и вред тепла

Радикулит является распространенной патологией. Он встречается практически у каждого третьего пациента с остеохондрозом. Это заболевание является воспалительным процессом, который поражает периферические участки нервной системы. Главной характеристикой заболевания является защемление пучков нервных волокон спинного мозга. Кроме остеохондроза, вызвать нарушение могут также остеофиты (спондилез) и отложение солей на дисках между позвонками. Пациенты нередко интересуются, при радикулите можно ли греть спину. В этой статье попробуем разобраться в этом вопросе.

Воздействие бани на организм

Чтобы понять, насколько полезно греться в парилке, следует разобраться в том, как воздействует она на все системы организма. Прежде всего, необходимо сказать об эффекте на сердечно-сосудистую систему. Кровеносные сосуды под воздействием высокой влажности и повышенной температуры реагируют расширением просвета. Кроме того, учащается сердцебиение приблизительно в дважды. Стимуляция циркуляции крови также характерна для бани.

Баня изменяет функционирование большинства систем организма

Полезной особенностью также важная традиция – обливание прохладной водой. При этом высокое ЧСС при перепаде температур рефлекторно снижается, просвет сосудов уменьшается. Это тренирует систему.

Дыхательная система также отвечает на процедуру. Это проявляется повышением частоты дыхательных движений, расширением бронхов, расслаблением респираторной мускулатуры. Также характерно повышение активности иммунной системы.

Выраженная польза проявляется и для опорно-двигательного аппарата. Положительно воздействие на суставы, мышцы и кости достаточно выражено. Поэтому регулярное посещение бани рекомендовано пациентам, страдающим большинством дегенеративных болезней суставных соединений.

Показания для посещения бани

Исходя из положительного влияния теплого пара практически на весь организм, можно выделить список показаний. Болезни ССС нередко становятся главным поводом для посещения парилки. Наибольшая эффективность наблюдается при хроническом течении ИБС, сердечной недостаточности. Также рекомендуется ходить в баню спустя полгода после инфаркта миокарда.

Хронические воспалительные патологии дыхательной системы также рекомендуется лечить посещением сауны или бани. Наибольшая результативность встречается при бронхитах, назофарингитах, синуситах.

Особое внимание следует уделить ОДА. Специалисты рекомендуют баню в таких случаях:

  1. Искривление осанки.
  2. Остеоартроз.
  3. Хроническое течение артрита.
  4. Артроз.
  5. Радикулит.
  6. Остеохондроз.

Радикулит является одним из показаний

Кроме того, врачи советуют посетить парилку спустя несколько месяцев после травматизации, оперативного вмешательства. В таком случае благодаря расширению сосудов улучшается трофика пораженных участков и ускоряются процессы регенерации тканей. Терапия хронического артрита рекомендована вне зависимости от этиологии: ревматоидный, реактивный. Главное условие – это чтобы был период ремиссии.

Противопоказания

Несмотря на большой список показаний, противопоказаний для посещения сауны выделяют не меньше. Наиболее опасными являются запреты, которые касаются кровеносной системы. Среди таких патологий выделяют:

  1. Гипертоническая болезнь.
  2. Нестабильная стенокардия.
  3. Декомпенсированная сердечная недостаточность.
  4. Инфаркт миокарда.
  5. Злокачественная гипертензия.
  6. Кардиомиопатии, нарушающие кровоток в малом круге.
  7. Тромбофлебит, сопровождающийся венозной недостаточностью.
  8. Ишемические нарушения конечностей.
  9. Склонность к кровотечениям.

При гипертонии баня противопоказана

Не менее опасными считаются патологии респираторной системы:

  1. Бронхоэктатическая болезнь.
  2. Бронхиальная астма.
  3. Острое течение вирусных и бактериальных заболеваний.

Также следует избегать процедур в бане пациентам с эпилепсией и эпилептиформными приступами. Инфекционные и воспалительные патологии центральной нервной системы также являются поводом отказаться от похода в парилку.

Польза и вред бани при радикулите

Полезный эффект от теплого пара осуществляется за счет согревания пораженного участка. Открываются поры, что способствует выведению токсинов из организма. Также расслабляется мускулатура спины, ликвидируется спазм мышечного корсета, устраняется давление напряженных мышц на нервы. Это способствует снижению выраженности болевого синдрома.

Также польза бани обусловлена улучшением подвижности позвоночного столба. Эластичность хрящей значительно повышается. Механическое воздействие на кожу посредством веника способствует стимуляции кровотока в зоне дистрофических изменений.

Вред в бане приносит неправильное поведение. А именно – употребление спиртных напитков, переохлаждение. Этих негативных факторов следует избегать для предотвращения ухудшения состояния. Также следует помнить о запрете посещения заведения в остром периоде радикулита.

Не зная, можно ли париться и можно ли принимать ванну (особенно горячую) пациент способен навредить своему здоровью. Незнание главных принципов отдыха в парилке приводит к негативным последствиям. Полезная информация изложена в видеоролике:

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector