arsenal-profi.ru

Что делать при растяжении паховых мышц и связок

Растяжение паховых мышц

Растяжение мышц паха характеризуется нарушением их целостности, приводящее к полному или частичному расстройству двигательной функции. Причины травмы чаще спортивные или патологические (при лимфадените). Травма происходит при перерастяжении мышц или резких движениях ногами. По статистике, наиболее часто подвергаются повреждениям длинная и треугольная мышцы.

Симптомы

Растяжение мышц в паховой области может приводить к серьёзным нарушениям опорно-двигательного аппарата. Поэтому так важно вовремя диагностировать и начать лечение. Симптомы травмы следующие:

  • Боль в паховой области;
  • Нарастающий отёк, припухлость;
  • Гиперемия вокруг места повреждения;
  • Местная гипертермия (температура повышается незначительно, не более 38оС);
  • Движения ногами резко ограничены. Попытки встать и ходить приводят к усилению болевых ощущений.

Характерным признаком травмы может быть хруст, который сопровождает момент повреждения мышцы. При тяжёлой степени растяжения этот звук может сопровождать все движения.

Первая помощь: что делать

Даже не медику известно, что первая помощь напрямую влияет на дальнейшее развитие патологии. При её верном выполнении риск развития осложнений снижается в несколько раз. При растяжении в паху действия при доврачебной помощи такие:

  1. Освободите пострадавшего от тесной и сковывающей движения одежды;
  2. Пострадавшего уложите горизонтально, а под копчик подложите полотенце, смотанное в валик;
  3. На место травмы приложите холод. Местное воздействие низкой температуры предотвратит сильный отёк и снимет часть болевых ощущений. Обязательно укутайте источник холода в ткань. Не держите больше 10 минут, чтобы не вызвать воспаление органов малого таза;
  4. Если пострадавшего мучает сильная боль, дайте таблетку анальгетика;
  5. Транспортируйте пострадавшего в травмпункт или вызовите бригаду скорой помощи.

Лечение в домашних условиях

Самостоятельно дома можно вылечить только лёгкие повреждения паха. При более серьёзных травмах нужно обязательно показаться специалисту. При растяжении применяют такие лечебные меры:

  • Ограничение двигательной активности вплоть до постельного режима. В первые дни необходимо как можно меньше двигаться, чтобы мышцы пришли в норму. Так как у мужчин вес тела существенно больше, чем у женщин, им рекомендовано ношение костылей для снижения нагрузки на суставы и ткани;
  • Приём обезболивающих препаратов (анальгин, кетанов) или мазей (диклофенак). Желательно, чтобы их назначил специалист;
  • Применение мазей и гелей с охлаждающим эффектом в первые сутки после полученной травмы («Фастум гель»). В дальнейшем можно использовать мази, которые снимают воспаление и регенерируют ткани. К таким относятся мазь Вишневского, «Троксевазин», «Гепарин»;
  • Применение средств народной медицины (компрессы, примочки, аппликации, настои внутрь).

В народной медицине известно большое количество средств, спасающих при растяжении. К ним относятся:

  1. Компресс из подорожника. Чистые вымытые листья пропускают через мясорубку и смешивают с растительным маслом (например, масло цветков ромашки борется с воспалительными процессами). После наносят смесь на чистую ткань и фиксируют с помощью пластыря. Сверхукомпресснакрываютплатком. Держатсмесь 2-3 часа;
  2. Аппликации мятным маслом. Масло мяты охлаждает кожу, снимает воспаление и восстанавливает ткани. Подходит для применения в первые сутки после травмы;
  3. Приём внутрь настоя ромашки, зверобоя или календулы. Травы обладают противовоспалительным, общеукрепляющим действием, повышают эластичность кожи и ускоряют регенерацию клеток.

Реабилитация и восстановление

Реабилитационные мероприятия способствуют скорейшему восстановлению двигательной функции. Для эффективной реабилитации врачи рекомендуют:

  • Лёгкая гимнастика;
  • Массаж, выполненный специалистом;
  • Физиотерапевтические процедуры (самыми действенными являются УВЧ, УФО и ультразвук);
  • Витаминотерапия. Витамины и микроэлементы необходимы для восстановления эластичности тканей. Особенно полезным будет комплекс витаминов, дополнительно содержащий коллаген.

Последствия

Пренебрегать посещением врача при растяжении не стоит, так как неправильное лечение или его полное отсутствие могут спровоцировать серьёзные проблемы опорно-двигательного аппарата или развитие воспалений. Например, у женщин невылеченное растяжение может стать причиной развития воспалительных процессов в малом тазу.

При лёгкой степени такое осложнение вряд ли возникнет, а вот при образовании гематомы или шишек возможно распространение воспаления на внутренние органы. Растяжение опасно и такими осложнениями:

  1. Щелевидный дефект мышцы;
  2. Развитие паховой грыжи;
  3. Развитие миозита (происходит скопление солей кальция в мышцах).

Не допустить осложнения помогает правильная диагностика и адекватное лечение.

Растяжение паха

При выполнении гимнастических упражнений или резких взмахах ногой нередко возникает растяжение паховых связок. Состояние сопровождается резкой «горячей» болью, появлением отечности и гематомы, затрудненностью передвижения. Пострадавшему следует немедленно оказать первую помощь и доставить в травмпункт, поскольку только специалист сможет назначить эффективное лечение.

В области паха сосредоточены большие мышцы, связки, сухожилия, нервы, сосуды и суставы нижнего отдела позвоночника, поэтому даже легкое растяжение нужно своевременно лечить.

Симптомы: как проявляется травма?

Медики разделяют 3 формы растяжения, признаки которых следующие:

  • Подострая, которая характеризуется слабыми болевыми ощущениями, небольшой отечностью и легкой хромотой.
  • Острая. Характеризуется болью с внешней и внутренней стороны в области паха.
  • Хроническая. Возникает на фоне рубцовых изменений в мышцах и соединительной ткани.

Кроме форм, существуют 3 степени тяжести растяжения связок в паху, которые проявляются симптомами, показанными в таблице:

Читать еще:  Аналоги лекарственного препарата Диацереин

Вернуться к оглавлению

Как оказать первую помощь?

Алгоритм оказания доврачебной помощи следующий:

При получении такого повреждения нужно наложить не тугую повязку.

  1. Обеспечить ноге полный покой. Если необходимо идти, следует воспользоваться дополнительно опорой — костылями или тростью.
  2. Приложить холодный компресс на 20 мин., предварительно завернув лед в ткань, избегая прямого контакта с кожей.
  3. Наложить фиксирующую повязку, начиная бинтовать по спирали от середины бедра и до поясницы, захватывая область ягодиц.
  4. При подозрении на разрыв паховых связок рекомендуется зафиксировать конечность доской или другим жестким предметом.
  5. По необходимости дать обезболивающее.
  6. Транспортировать пострадавшего в травмпункт.

Вернуться к оглавлению

Как лечить?

Медикаментозная терапия

По результатам рентгенографии травматолог или ортопед ставит диагноз. Легкое и среднее растяжение мышц и связок паха можно лечить такими противоотечными и противовоспалительными линиментами, как:

  • «Диклофенак»;
  • «Дип Рилиф»;
  • «Долобене»;
  • «Фастум»;
  • «Финалгон»;
  • «Вольтарен»;
  • гепариновая или ихтиоловая мазь.

Часто для лечения травмы назначаются инъекции Мовалиса.

Кроме линиментов, эффективны инъекции, поскольку действуют сразу непосредственно на месте травмы. Медики назначают следующие препараты:

Если произошел разрыв мышц или связок паха, проводится хирургическое вмешательство. Врач сшивает порванную соединительную ткань, чистит и дренирует гематому, зашивает кожу, перевязывает шов стерильным бинтом и накладывает фиксатор. Через несколько дней рекомендуется использование лечебной мази. Сроки восстановления после растяжения колеблются от 2—3-х дней до 2-х месяцев, в зависимости от сложности повреждения.

Если паховая связка растянута, рекомендуется временно отказаться от занятий спортом или фитнесом, иначе могут возникнуть серьезные последствия.

Физиотерапия при растяжении паховых связок

Растяжение паховых мышц и связок заживает быстрее, если проводить лечение с помощью физиопроцедур. Медики рекомендуют следующие методы:

Восстановлению связок способствует магнитотерапия.

  • магнитотерапию;
  • электрофорез;
  • прогревание озокеритом или парафином;
  • лазеротерапию;
  • лечение ультразвуком;
  • мануальную терапию;
  • массаж.

Лечебное воздействие на повреждение паховой соединительной ткани следующее:

  • снимает симптомы растяжения;
  • устраняет воспаление;
  • ускоряет регенерацию тканей;
  • восстанавливает двигательные функции;
  • нормализует кровообращение и метаболизм в зоне повреждения.

Вернуться к оглавлению

Лечебные упражнения

Восстановительной физкультурой можно заниматься только по назначению врача. Выполнять упражнения нужно в удобной, устойчивой и не скользящей обуви на специальном коврике. Неудачное падение может спровоцировать рецидив травмы. Рекомендуется делать следующие движения:

  • ходьба на месте;
  • аккуратные махи вперед-назад и из стороны в сторону;
  • подтягивание на цыпочках;
  • имитация хождения лежа на боку.

Вернуться к оглавлению

Профилактика и прогноз

При своевременном обращении к врачу и строгом выполнении назначений, растяжение связок проходит без последствий. В противном случае может возникнуть паховая грыжа или подкожный воспалительный процесс из-за гематомы. Чтобы избежать травмирования, медики рекомендуют с детства приобщаться к спорту и вести здоровый образ жизни. Спортсменам перед тренировкой следует делать разминку для разогрева мышц и связок. А также рекомендуется носить удобную устойчивую обувь на широком каблуке, высотой не более 4 см. Укрепить связочный аппарат помогут специальные биодобавки с коллагеном.

Растяжение паховых связок

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Растяжение паховых связок практически во всех случаях является результатом ошибок при занятии спортом.

Зона паха представляет собой совокупность сплетений нервных волокон, кровеносных сосудов, а также суставов тазобедренного отдела позвоночника. Кроме того, именно в паховой зоне расположены крупные мышцы бедер и связочный сухожильный аппарат.

Чаще всего растяжение паховых связок встречается у людей с низким и средним уровнем физической подготовки. Подобные случаи распространены во время занятий спортом, это обусловлено резким ускорением в упражнении, неправильным поворотом ноги, сменой направления движения, падением и другими ошибками.

[1], [2], [3], [4]

Код по МКБ-10

Причины растяжения паховых связок

Растяжение является распространенной и далеко не самой приятной травмой. Проходит этот процесс болезненно и не так быстро как хотелось бы. Именно поэтому каждый человек, который находится в группе риска, должен знать причины растяжения паховых связок.

Обычно растяжение паховых связок является результатом резкого движения в суставе, которое превышает его привычную амплитуду. Основными причинами появления травматическое повреждение являются:

  • грубые ошибки и нарушения правил в спортзале,
  • природная склонность к вывихам в области тазобедренного сустава,
  • артрит и остеоартроз тазобедренного сустава,
  • различные воспалительные процессы, которые могут нарушить работу сухожильного аппарата.
Читать еще:  Проведение люмбальной пункции и расшифровка результатов

Не смотря на все причины растяжения паховых связок, стоит отметить, что регенеративная способность связочных соединений достаточно высока. Частым примером является самостоятельное срастание связок даже после получения полного их разрыва.

Растяжение связок в паховой области

Растяжение связок паховой области представляет собой процесс нанесения травм различным видам сухожилий и мышц, которые соединяют зоны туловища и бедра. Чаще всего в таких случаях повреждается крупная треугольная мышца, которая расположена на внутренней стороне бедра.

Различают несколько степеней растяжения паховых связок:

  • Первая степень повреждения является самой легкой и сопровождается незначительным дискомфортом в области травмированного бедра. В этих случаях травматическое повреждение не сковывает движения человека.
  • Для второй степени характерны легкая боль в зоне повреждения и ограничение возможности выполнения ряда упражнений (прыжки, бег, махи ногами и т.д.) В редких случаях возможно проявление синяков и отеков.
  • Третья степень тяжести сопровождается сильной болью при ходьбе, а так же мышечными спазмами, отеками и синяками.

Симптомы растяжения паховых связок

Симптомы растяжения паховых связок зависят от формы самого травматического повреждения. Различают три формы травмы: хроническая, острая и подострая.

Если говорить о симптомах хронического растяжения паховых связок, то они будут отличны от классической формы. Подобная травма проявляется зачастую с началом образования вторичных патологий. Этот процесс представляет собой рубцовые изменения мышечной и сухожильной тканей. Наблюдается такая форма травмы в большинстве случаев у людей, которые профессионально занимаются спортом.

Острая форма травмы представляет собой комплекс симптомов. Прежде всего, это острая боль в области повреждения. Иногда радиус болевых ощущений может охватывать не только внутреннюю часть бедра, но и внешнюю. Подвижность в зоне травматического повреждения становится ограниченной.

В случае подострой формы симптомы менее заметные, но все же имеются. Низкий уровень болевых ощущений в области травмы, легкая припухлость и незначительное ограничение подвижности бедра.

Диагностика растяжения паховых связок

Когда проводится диагностика растяжения паховых связок, выясняются все нюансы полученной травмы. Этот процесс направлен на распознавание повреждения и обозначение его формы и сложности. Таким образом устанавливается диагноз, а так же принимаются меры дальнейшего лечения. Диагностика чаще всего основывается на общем всестороннем изучении проблемы, описании жалоб и использовании необходимых исследований. Именно установление правильного диагноза и определение формы растяжения врачом является залогом быстрого восстановления после полученной травмы.

Диагностику делает врач травматолог, который проводит осмотр и принимает решение о дополнительном обследовании и использовании диагностической аппаратуры. Для диагностики используют исследование УЗИ, компьютерной и магниторезонансной томографии.

[5], [6], [7]

К кому обратиться?

Лечение растяжения паховых связок

Профессиональный осмотр и точно установленный диагноз дают возможность начать лечение растяжения паховых связок.

При получении растяжения паховых связок необходимо оказать первую помощь. Как и во многих случаях травматического повреждения к травмированной области бедра следует приложить что-нибудь холодное. Это может быть лед, снег, бутылка с холодной водой или то, что будет у вас под рукой. После этого необходимо использовать тугую повязку. Человеку с подобной травмой настоятельно рекомендуется максимально сократить передвижения и обеспечить покой.

Когда первая помощь оказана, нужно записаться на прием к врачу. Для восстановления обычно рекомендуют уменьшить нагрузку на место повреждения, чтобы не допустить усугубления ситуации. Так же врач назначит мази для внешнего применения и при необходимости медикаментозное лечение.

Неправильное лечение растяжения паховых связок может привести к нежелательным последствиям. Среди них паховая грыжа, которая возможно проявиться через некоторое время. Чтобы избежать подобных неприятностей, нужно всегда обращаться за помощью к квалифицированному врачу и ответственно отнестись ко всем его рекомендациям.

Занятия спортом и посещения различных тренировок до момента полного выздоровления и восстановления связочного аппарата запрещены. В комплекс восстановительной программы может входить посещение занятий лечебной физкультуры под присмотром инструктора и лечебный массаж.

Профилактика растяжения паховых связок

Чтобы оградить себя от получения травмы существует профилактика растяжения паховых связок. Это несложный комплекс, который направлен на снижение риска получения данной травмы.

Прежде всего, перед каждым занятием в тренажерном зале, пробежке, фитнесе очень важно делать растяжку мышц. Несколько несложных упражнений помогут вам разогреть мышцы и подготовить тело к физической нагрузке. Кроме того, в процессе тренировки нужно обращать внимание на плавность выполняемых движений. Каждый рывок, резкий поворот или поднятие ноги может увеличить ваши шансы на получение растяжения паховых связок. Придерживаясь этих несложных правил можно сохранить нормальное положение связочного аппарата и получать от спорта одно удовольствие.

Прогноз растяжения паховых связок

Связки являются важными составляющими соединительных тканей и выполняют функцию связывания костей в суставах между собой. Именно связочный аппарат обеспечивают подвижность суставов и их правильное движение. Так же ограничивают суставы от движений в несвойственных им направлениях.

Читать еще:  Как избавиться от хондроза в домашних условиях?

Сделаем небольшой прогноз растяжения паховых связок. Если сократить игнорирование правил разминки и разогрева мышц перед тренировкой, случаи получения травм станут намного меньше. Новичкам в спорте нужно объективно смотреть на поставленные перед собой задачи и не ждать быстрых результатов. Именно проявление нетерпимости в спорте является предвестником травм и отлучения от тренировок на долгое время.

Растяжение паховых связок – одна из самых часто встречающихся травм у людей занимающихся спортом. Чем больше опыт спортсмена, тем меньше у него шансов на совершение подобных ошибок.

Растяжение мышц и связок паха

Паховая зона – это место, где находятся крупные сплетения нервных волокон, кровеносные сосуды и часть опорно-двигательного аппарата в виде тазобедренных суставов. Тут крепятся крупные мышцы бедра (внутренней и задней поверхности), формируется соединение с помощью связочного сухожильного аппарата. У лиц, которые не обладают достаточной физической подготовкой, при внезапном превышении привычной амплитуды подвижности в боковых плоскостях могут возникать растяжения мышц паха.

Повышенный риск травматизма возникает при ряде других причин:

  • нарушение правил занятий физической культурой;
  • склонность к привычному вывиху в тазобедренном суставе;
  • остеоартрозы и артриты тазобедренного сустава;
  • воспалительные вялотекущие процессы с области сухожильного аппарата.

Симптомы растяжения в паху

Выделяется острая, подострая и хроническая форма растяжения связок в паху. В первом случае растяжение мышц паха отличается внезапной сильной болью в области паха. Болевые ощущения могут распространяться по внутренней и внешней поверхности бедра. Подвижность с пораженной стороны ограничена. При подостром процессе возникают множественные или единичные микроскопические травмы сухожилий или мышц. В этом случае растяжение в паху симптомы может давать весьма скудные:

  • небольшой интенсивности болевой синдром (может появляться только при попытке отведения ноги в сторону);
  • легкое ограничение подвижности в латеральной проекции (в бок или из положения отведения);
  • небольшая припухлость мягких тканей.

Хроническое растяжение в паху симптомы в классической форме не дает. Обычно эта травма начинает проявлять себя уже на этапе формирования вторичных патологий, на фоне рубцовых изменений сухожильной и мышечной ткани. Развивается чаще всего у профессиональных спортсменов или лиц, которые занимаются тяжелой атлетикой.

Что такое растяжение мышц паха?

В паховой области сходятся несколько мышц бедра. Но растяжение возникает чаще всего при случайном повреждении приводящей длинной мышцы. Она отличается нестандартной треугольной формой и проходит по внутренней поверхности бедра. Крепление с помощью сухожилий в области края лобковой кости.

Эта мышца у человека, который не занимается регулярными физическими упражнениями, развита очень слабо. Связки, при помощи которых она крепится, имеют пониженную эластичность и минимальную способность к изменению своих размеров. Такие люди не способны выполнять некоторые физические упражнения, такие как “шпагат”. Это связано с тем, что длинная треугольная мышца отвечает за движение по сведению ног вместе. За счет коротких сухожилий она не позволяет разводить нижние конечности широко в стороны.

При растяжении этих мышц паха возникают характерные симптомы:

  • отечность паховой зоны со стороны поражения;
  • отсутствие возможности самостоятельного приведения ноги из положения отведения в сторону;
  • повышение или снижение мышечного тонуса;
  • пальпация болезненна;
  • определяется местное повышение температуры в очаге поражения мышечных волокон или связок;
  • незначительный хруст при попытках совершать приводящие движения.

У спортсменов растяжение мышц паха может возникать при неправильном подходе к организации тренировок. Чаще всего причина – отсутствие периода разминки и разогрева этих групп мышц.

Лечение растяжения мышц и связок паха

Без правильного лечения растяжение мышц и связок паха приводят к печальным последствиям. Среди них стоит отметить паховые грыжи, которые могут появляться спустя некоторое время за счет частичных разрывов в области апоневрозов связочного и мышечного аппарата. У некоторых спортсменов, которые получали данный вид травмы, отмечается присутствие расширение пахового связочного кольца в наружной проекции. Это состояние является фактором высокого риска выпячивания грыж.

Перед началом терапии необходимо проведение специальных исследований для исключения таких повреждений костной, суставной, сухожильной и мышечной ткани, которые требуют незамедлительного оперативного вмешательства.

Типичное растяжение связок и мышц паха лечению поддается в консервативном порядке. Для этого необходимо:

  • обеспечивать полный физический покой в области повреждения (возможна иммобилизация конечности при помощи шины или лангеты);
  • холод в первые часы после получения травмы;
  • использование разогревающих мазей и противовоспалительные препаратов спустя сутки после растяжения;
  • прием обезболивающих препаратов при сильном болевом синдроме.

Тренировки и занятия физической культурой прекращаются до момента полного восстановления поврежденных волокон. На этапе реабилитации показано использование специальной лечебной физкультуры под руководством опытного инструктора. Лучше всего сочетать упражнения с лечебным массажем и другими видами мануального воздействия.

Наша клиника мануальной терапии предлагает весь спектр лечебных и реабилитационных мероприятий для лиц, которые перенесли различные спортивные травмы.

Помните! Самолечение может быть опасно! Обратитесь ко врачу

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector