arsenal-profi.ru

Гимнастика Катарины Шрот для лечения сколиоза

Катарина Шрот: лечение сколиоза с помощью гимнастики

Сколиоз корректируется посредством регулярного выполнения серии упражнений, восстанавливающих естественное положение позвоночника и правильное дыхание. Система, разработанная Катариной Шрот, позволяет привести в порядок позвоночный столб даже пациентам с запущенными случаями искривления.

Создательница оздоровительной гимнастики проверила каждое движение на себе. Страдая от бокового искривления, она создала гимнастический комплекс, чтобы скорректировать его. Методика оказалась эффективной, и в 1921 году гимнастика Шрот уже активно использовалась в специализированной клинике по лечению сколиоза. Сегодня эти простые и эффективные дыхательные упражнения помогают больным по всему миру.

О гимнастике

Активная коррекция. Подбирается соответствующая искривлению силовая нагрузка (например, тяга или упор) и выполняется на длинном выдохе. Делая упражнение, следует напрягать мускулатуру выпуклой стороны реберных дуг. Благодаря этому максимально прорабатываются, растягиваются мышцы реберной выпуклости.

Чтобы приступить к нагрузке, нужно сперва избавиться от излишков воздуха в легких, затем медленно продолжить выдыхать, как бы втянув в себя мышцы реберных зон. Стимулируйте мышечные сокращения руками, чтобы быстрее научиться напрягаться правильно. Коррекция осуществляется за счет вытяжения и напряжения мускулатуры, свойственного глубокому выдоху.

Последующий вдох также важен, поскольку расправляет искривленные зоны. Он должен быть максимально свободным. Вдохнув, пациент повторяет назначенные физические упражнения от 24 до 30 раз.

Очень важно контролировать правильность исполнения всех движений и дыхания на протяжении всей тренировки. Вокруг массажного стола должны располагаться зеркала. В них видно, как вздымается грудная клетка при дыхании, какие мышцы больше напряжены, имеют ли упражнения положительный эффект и приближается ли положение тела к здоровому.

Один из критериев успеха занятия – временное изменение роста пациента. Разница «до» и «после» может составлять до двух сантиметров.

Рекомендации

Гимнастика Катарины Шрот проводится с инструктором, поскольку важно как можно раньше добиться, чтобы упражнения выполнялись правильно. Занятия по методике Шрот всегда предваряются подробным объяснением того, какой конкретно вид сколиоза у пациента и какие зоны будут корректироваться. Без этой информации будет сложно понять, как делать некоторые движения. Если вам не дают разъяснений – попросите о них самостоятельно. Отказывают в просьбе – смените инструктора.

Несколько полезных советов:

Практикуйте дыхание по Шрот не только в массажном кабинете, когда выполняете упражнения. Старайтесь дышать правильно как можно чаще, ведь именно за счет регулярного усилия расправляются искривленные участки и приходит в норму организм.

Метод Катарины Шрот: лечение сколиоза с помощью дыхательных упражнений

Сколиоз – коварная болезнь позвоночника, влияющая на все внутренние органы. Легкие не могут равномерно наполняться воздухом. Катарина Шрот, с детства страдающая от сколиоза, разработала известную во всем мире дыхательную гимнастику.

При искривленном позвоночнике главное выработать правильное дыхание. А у больного обычно патологический сколиотический тип дыхания. Грудная клетка двигается неравномерно из-за того, что изменяется расположение ребер. В результате этого одни межреберные пространства сильно уменьшаются, а вторые, наоборот, неестественно увеличиваются.

Со временем с выпуклой стороны, где происходит максимальный вдох, межреберное пространство еще больше увеличивается, а с другой, пребывающей в спокойствии, уменьшается. Состояние больного начинает ухудшаться, неправильное дыхание только усугубляет патологию. Ассиметричное дыхание – эффективная разработка Шрот для изменения такой ситуации.

Особенности лечения

Изменение привычных движений грудной клетки у больных – вот главная задача метода. Ребра начинают двигаться асимметрично во время упражнений, благодаря чему неподвижное легкое наполняется воздухом. Сомнения традиционной медицины были развеяны после удивительных результатов этой гимнастики.

У всех больных разный тип сколиоза, особенности патологии и возможности, поэтому для каждого разрабатываются индивидуальные упражнения. Пациент до занятий проходит подробное обследование. Оно поможет узнать запавшие зоны, которыми он будет учиться управлять.

Главными компонентами упражнений являются:

  • пассивная коррекция позвоночника;
  • аутоэлонгация – постепенное выравнивание позвоночника и увеличение длины туловища;
  • вдох – контроль за передвижение ребер;
  • активная корректировка.

Также врач замеряет рост пациента до начала занятий и по их окончанию. Рост увеличится в пределах 1-2 см, если все было сделано правильно.

Основные этапы терапии, правильность которых контролирует врач:

  • Изучение правильного положения тела во время упражнений;
  • Растяжка корсета за счет дыхательных упражнений;
  • Индивидуальная схема тренировочного процесса;
  • Лечебная тренировка.

Большие усилия необходимы как со стороны врача, так и со стороны заболевшего, чтобы усилить мышцы. Не меньше трех месяцев проходит курс лечения сколиоза. После этого рекомендуются реанимационные процедуры.

Общие советы

Процесс лечения очень трудный и долгий, могут возникать мысли о прекращении. Положительный эффект не может быть достигнут с таким настроением. Родственники пациента должны поддерживать его и помогать, по возможности можно заниматься вместе, выполняя простые физические упражнения. Также для корректировки эмоционального состояния рекомендуется обращаться к психологам.

Как рекомендует Катарина Шрот, губы должны быть наполовину сжатыми во время выдоха при упражнениях, ведь это дополнительный раздражитель для запоминания движений на подсознательном уровне.

Все факторы при выполнении тренировок являются решающими для восстановления организма. Всегда будут заметны последствия сколиоза, но от самого человека и его работы над собой зависит, на сколько исчезнут проявления болезни.

Чего делать нельзя при сколиозе

Родители должны придерживаться строгих рекомендаций Катарины Шрот и следить за поведением детей. Нельзя совершать любые быстрые движения. Именно они критически нагружают позвоночник. Следствиями смещения межпозвоночных дисков являются сильные боли, ограничение амплитуды движений и многое другое, что делает невозможным продолжать дыхательную гимнастику.

Многие думают, что, повиснув на одной руке, быстро исправят осанку, но это неправда. Последствия будут очень негативными, есть возможность возникновения длительных патологий, ликвидация которых возможна только на операционном столе.

Противопоказания для гимнастики

Список противопоказаний довольно большой, так как лечебная гимнастика требует много моральных и физических сил.

  1. Онкологические заболевания являются причиной прекращения упражнений. Кровообращение при их выполнении стимулируется, в результате увеличивается рост тканей, в числе которых и онкологические.
  2. Все лечебные упражнения выполняются с повторами не менее тридцати раз, с максимально возможным мышечным напряжением, поэтому, если у человека проблемы с сердечно-сосудистой системой и его состояние не позволяет выдержать таких усилий, то категорически запрещается выполнять упражнения.
  3. Пациенты, у которых проблемы с легкими и есть инфекционные заболевания, могут продолжать тренироваться, но только после лечения и улучшения общего состояния.
  4. Хронические заболевания в острой форме. Врач может разрешить заниматься дыхательными упражнениями только после снятия острой формы патологии.
  5. Временное повышение болевых ощущений и большие физические усилия являются большой нагрузкой на психику. Поэтому психические заболевания являются противопоказанием.

Результаты занятий

сколиоз позвоночника полностью не излечится, но, безусловно, будут те или иные изменения. Практика показывает, что у больных существенно улучшается здоровье, восстанавливаются многие физиологические показатели. Исправляется осанка, внешний вид значительно улучшается. Чем раньше начнется дыхательная гимнастика, тем будет успешнее лечение пациента.

Негативные ощущения возрастают при прогрессировании сколиоза. Гимнастика Катерины Шрот не только уменьшает степень искривления позвоночника, но и позволяет полностью избавиться от болевого синдрома.

Общие показатели здоровья пациентов улучшаются. Это позволяет вести им нормальный образ жизни, не влияющий на их самооценку и психологическое состояние. Настоящая трагедия может превратиться в обыкновенную излечимую болезнь, с помощью эффективной дыхательной гимнастики.

Гимнастика катарины шрот для лечения сколиоза

Резиновый мячик с вмятиной

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Катарина Шрот считала, что тело нездорового сколиозом схоже мячику с вмятиной. Ежели в мячик вдуть воздух — вмятина расправляется; так и вогнутая часть тела нездорового обязана расправиться под давлением вдыхаемого воздуха.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

При сколиозе формируется ассиметричное патологическое дыхание, при котором крупная часть воздуха попадает в выпуклую половину грудной клеточки, при этом усиливается ротация позвоночника, и формируется реберный горб.

Потому, ежели осознанно дышать лишь одной вогнутой половиной грудной клеточки, можно достигнуть не лишь фиксации дуги искривления на начальном уровне, но и регресса сколиоза, то есть значимого понижения угла смещения.

Неравномерному дыханию обучаются и взрослые, и дети. Ведь межреберные мускулы относятся к поперечно-полосатой скелетной мускулатуре, которая подчиняется нашему сознанию, как и мускулы конечностей.

Катарина Шрот конкретно исследовала механизм и причину смещения позвонков, и на основании собственных наблюдений создала для исцеления сколиоза свою неповторимую систему локальных дыхательных упражнений для корректировки сколиотических конфигураций. Все упражнения она опробовала на для себя, делая их меж зеркал, что дозволяло ей следить за собственной работой как бы со стороны.

Дочь Катарины Криста Ленарт Шрот, физиотерапевт по образованию, обобщила и существенно развила ее методику, основываясь на долголетнем опыте исцеления (верой (а также исцеление молитвой, божественное исцеление) — доктрина, утверждающая возможность сверхъестественного физического исцеления от болезни или врождённого (приобретённого) дефекта тела) нездоровых сколиозом. Результатом ее работы стала книжка «Трехмерная терапия сколиоза».

Гимнастика Катарины Шрот при сколиозе

Кем же была эта дама? Она родилась в Германии в 1894 году и была физиотерапевтом по мед образованию. Сколиоз был ей отлично символом, так как она, увы, сама болела им: справа в центре спины ее уродовал реберный горб, а впереди на груди, напротив горба, образовалась впадина. Катарина припоминала самой для себя этакий мячик с вдавленной вмятиной, который так и хотелось выровнять, вдохнув во вмятину воздух. Так, у нее в первый раз появилась мысль об ассиметричном дыхании, при помощи которого можно было бы выровнять сколиоз.

Вооружившись зеркалами, расположенными друг против друга, Катарина Шрот стала проводить опыты с упражнениями, стараясь вдыхать при них больше воздуха на левую сторону. Она увидела, что при таковом вдохе горб справа выравнивался, и впадина на груди исчезала тоже. Так, ею было изготовлено открытие, дозволившее ей в 1921 году открыть клинику, в которой она стала вылечивать от сколиоза по собственному способу пациентов не лишь у себя на родине, но и со всего мира.

Катарина (Иванович Катарин (Каторин) (1925—1944) — советский военнослужащий) Шрот создала целую систему особых изометрических упражнений, основывающихся на управляемом ассиметричном дыхании, при помощи которых может быть было произвести исправление патологических изгибов позвоночника в 3-х плоскостях: горизонтальной, фронтальной и сагиттальной.

Долголетний опыт работы с нездоровыми посодействовал ей отточить свою методику до совершенства. Она создала свою авторскую классификацию сколиоза и ряд чрезвычайно действенных специфичных упражнений, объединив их под заглавием «Трехмерная корректировка сколиоза». Сама же эта целебная гимнастика сейчас именуется дыхательной ортопедией по способу Катарины Шрот.

Человек, болеющий сколиозом, вначале дышит некорректно из-за деформации грудной клеточки: выходит, что вдох со стороны неровности дуги искривления наиболее глубочайший, чем на стороне вогнутости. Задачка ортопеда — произвести изометрическую оценку недостатка и создать корректирующие упражнения.

Сущность дыхательной гимнастики (один из наиболее популярных видов спорта и физической культуры)

  1. Физиотерапевт, исследовав нрав сколиоза, задает пациенту верное положение: на полу, лежа на спине или на боку, посиживая или стоя с внедрением вспомогательных средств: мяча, гимнастической стены, валика, шестов
  2. Пациент делает упражнение, стараясь на вдохе сделать очень растягивающее усилие — это посодействует привести ребра в верное положение, прирастив расстояние меж ними
  3. На выдохе, который делается через наполовину сжатые губки, выполняется упражнение (тренинг (англ. training от train «обучать, воспитывать») — метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков, а также социальных установок), сокращающее расстояние меж ребрами на стороне неровности
  4. За счет многократности повторения упражнения пациент осознанно начинает принимать скорректированное доктором положение уже без его присутствия и без зеркал

Противопоказания к шрот-терапии

Дыхательная гимнастика Шрот имеет и противопоказания, которые можно разбить на две группы:

Общие противопоказания

  • острые заразы и воспалительные процессы с гипертермией
  • период обострения сколиоза и остальных заболеваний позвоночника
  • ухудшение мозгового и коронарного кровообращения
  • тромбозы
  • эмболии
  • острая сердечно-сосудистая дефицитность
  • наличие раковой опухоли или метастазов
  • сердечная блокада
  • томные психологические болезни

Временные противопоказания

  • все приобретенные заболевания в стадии обострения
  • травмы и отягощения
  • гипертония или гипотония
  • сердечные аритмия, тахикардия или брадикардия

Причины риска, при которых вероятны повреждения костей и суставов:

  • возрастной остеопороз
  • спастический паралич с утратой чувствительности
  • нехорошо зажившие переломы

Способ Катарины Шрот жив и поныне

Способ (способ достижения какой-либо цели.( диалектическое понимание) В отличие от области знаний или исследований, является авторским, то есть созданным конкретной персоной или группой персон, научной или), изобретенный Катариной Шрот (концентрированный корм; побочный продукт маслоэкстракционного производства), удачно развила и дополнила ее дочь Криста Ленарт-Шрот — и сейчас клиника в маленьком германском городе с заглавием Бад Зобернхайм узнаваема во всем мире. Ученики школы Шрот удачно практикуют во всем мире, а в 2009 году клиника трехмерной корректировки сколиоза по способу Шрот возникла и в Рф.

Исцеление сколиоза — сложный и долгий процесс, требующий большого терпения:

  1. Корректировка ведется поочередно: от третьей стадии сколиоза — ко 2-ой, от 2-ой — к первой, от первой — к полному исцелению
  2. Исцеление в 4-ой стадии чрезвычайно трудно и не постоянно осуществимо
  3. Гимнастика Шрот сейчас удачно смешивается с ношением корсетов Шено
  4. Для исцеления сколиоза по способу Шрот требуется физиотерапевт высочайшей квалификации
  5. 1-го курса реабилитации при сколиозе недостающе. Повторные курсы для детей традиционно назначаются с периодичностью один раз в год, для взрослых — раз в 2−3 года

О остальных способах исцеления сколиоза:
Массаж применяется тоже в качестве консервативного способа исцеления.

В заключении — видео о том, как проходит гимнастика Катарины Шрот в германской поликлинике:

Что таковое сколиоз и каковые предпосылки болезни?

Сколиоз (трёхплоскостная деформация позвоночника у человека) – болезнь опорно-двигательного аппарата при котором происходит боковое искривление позвоночника. Заболевание эта бывает врожденной, но почаще всего сколиоз является полученной патологией и диагностируют этот недуг в возрасте от 4 до 15 лет. Болезнь может развиваться в хоть какой части позвоночника, но более всераспространенным считается сколиоз грудного отдела.

Первопричиной появления обретенного сколиоза являются слабенькие мускулы спины, что поначалу приводит к сутулости, а позднее выступают лопатки, что говорит о начале патологии. Посреди главных обстоятельств также: разные томные заболевания, некорректная осанка, неравномерные мощные перегрузки, неподвижный образ жизни, долгое сидение за столом или партой у школьников в неверной позе.

Гимнастика Шрот при сколиозе

Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня мы рассмотрим интересную методику для оздоровления области спины – это гимнастика Катарины Шрот при сколиозе.

Создатель метода появилась на свет еще в 19-ом столетии в Германии и сама мучилась от сколиоза. У нее получилось справиться с коварной болезнью. И после данного события она создала специальную методику, которая помогла другим людям.
Итак, выясним, в чем особенности данной техники и как ее применять в самостоятельно.

Кто такая Катарина Шрот

Катарина Шрот имела специальность специалиста физиотерапии. В юности у женщины сформировался горб, и наблюдалась впадина в области грудины. Катарина заметила, что при вдыхании большого количества воздуха спины распрямляется. Именно на не обычном дыхании базируется ее методика.
Благодаря разработанной технике Шрот смогла не только помогать людям. Данная методика была признана официальными медиками. Также был открыт центр лечения сколиоза им Катарины Шрот. Сайт находится по этому адресу: skoliose.ru
Катарина разработала комплекс специальных упражнений, в основе которых было управляемое и неравномерное дыхание. Это позволяет исправить сколиоз в трех направлениях.

Методика Шрот при сколиозе

Терапия включает следующие этапы:

  1. Выявление нужного расположения тела при тренировках.
  2. Растяжение мышечной массы с применением дыхания. Это позволит создать оптимальное расстояние между грудиной и ребрами.
  3. Тренировка для коррекции интенсивности дыхательного процесса.
  4. Активная гимнастика для укрепления тонуса мускулатуры.

Каждое движение следует делать по 30 раз в день.

Основные правила

Гимнастика Шрот должна выполняться с учетом определенных правил:

  1. Систематическое выполнение упражнений.
  2. Выдох проводится через немного сжатые губы.
  3. В процессе тренировки следует пить около литра воды.
  4. Важно соблюдать нужное положение тела.
  5. Туловище следует растягивать с максимальным усилием.

С помощью необычного лечения сколиоза Катарины Шрот можно сделать меньше угол деформации, исправить внешний дефект и приостановить прогрессирование заболевания. Подобная методика назначается при сколиозах разной степени, наличии противопоказаний к оперативному вмешательству и при болевых симптомах.

Упражнения делаются с значительным усилием на вдохе. Подобный метод позволяет повысить расстояние между ребрами и привести их в нормальное положение.

Делается выдох через наполовину сжатые губы и выполняется упражнение. Занятия выполняются по индивидуальной программе. Врач обрабатывает массажными движениями проблемную зону, чтобы пациент запомнил необходимое расположение. Затем делаются вдохи западающей частью тела.

Выдох осуществляется через полусжатые губы, что способствует увеличению сопротивлению воздуха и разработке межреберных мышц.

Упражнения нужно выполнять не менее трех раз в неделю. Дополнительно назначается ношение корсета. Есть и определенные противопоказания – кровообращение в области сердца и головного мозга, проблемы с нервной системой, гипертоническая болезнь и остеопороз.
При правильном выполнении можно справиться с искривлением и деформацией позвоночного столба.

Видео гимнастики

Читать еще:  Особенности применения деротационного сапожка
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector