arsenal-profi.ru

Как избавиться от боли в пояснице в домашних условиях?

Как лечить боль в пояснице в домашних условиях?

Боли в спине возникают у каждого второго человека из-за множества причин. В соответствии с фактором, спровоцировавшим появление болей, подбирается лечение. От некоторых симптомов можно избавиться в домашних условиях.

Причины болей в спине

Развитие болей в поясничном отделе спины может быть связано с поражением различных систем организма, а также под влиянием внешних факторов.

Следующие недуги являются наиболее распространенными провокаторами проявления болезненных ощущений в пояснице:

  1. Повреждение мышц и связок спины (перенапряжение, растяжение, разрыв);
  2. Остеохондроз;
  3. Межпозвоночная грыжа;
  4. Мочекаменная болезнь;
  5. Пиелонефрит;
  6. Гастрит и язвенные поражения;
  7. Бактериальные и инфекционные поражения;
  8. У женщин – предменструальный синдром.

Домашние способы лечения

Боли в поясничном отделе позвоночного столба лечить в домашних условиях допускается несколькими методами.

Медикаментозная терапия

Лекарственные препараты местного применения помогают в большинстве случаев избавиться от болей в спине. Основную группу средств для самостоятельного применения представляют нестероидные противовоспалительные препараты:

  1. «Диклофенак» — препарат для наружного применения, оказывает обезболивающее, жаропонижающее, противовоспалительное действие.
  2. «Индометацин» — мазь снимает отечность, оказывает обезболивающий эффект, помогает при суставной боли.
  3. «Ибупрофен» — быстродействующее вещество в виде таблеток и мази, действует на очаг воспаления, оказывая жаропонижающее и противовоспалительное действие, улучшает микроциркуляцию крови. Эффективен при болях невралгического, инфекционного характера, при гриппе и ОРВИ.
  4. «Бутадион» — мазь для наружного применения. Помогает справиться с болями при ревматизме, инфекционных поражениях, болезни Бехтерева за счёт своих анальгезирующих свойств.
  5. «Пироксикам» — ещё одно противовоспалительное средство, выпускающееся в виде таблеток и геля для наружного применения. Снимает скованность суставов, отечность тканей, действует как обезболивающее.

Лечебная физкультура

ЛФК является незаменимым методом поддержания здоровья пациента. Лечебная гимнастика используется с целью укрепления мышц и развития их гибкости. Ежедневное выполнение упражнений помогает предотвратить деструктивные изменения при поражениях позвоночного столба в начале развития заболевания.

Советуем посмотреть видео:

Упражнения поможет подобрать лечащий врач. При самостоятельном выборе гимнастических упражнений следует обратить внимание на несколько правил:

  1. Движения во время выполнения упражнения должны быть плавными;
  2. Должна быть адекватная нагрузка на мышцы и суставы;
  3. Упражнения следует подбирать комплексно для всех отделов спины;
  4. Начинать упражнение лучше всего с легкой разминки и разогрева мышц с целью предупреждения возможных травм;
  5. Телодвижения не должны вызывать болезненных ощущений (при возникновении болей следует прекратить занятие);
  6. Занятия должны проводиться регулярно.

Массаж и самомассаж

Сбой функций позвоночного столба зачастую приводит к спазму мышц спины, к зажимам и нарушения кровообращения. Регулярные массажные движения помогают облегчить болевой синдром.

Как делать массаж самостоятельно, чтобы облегчить боль в пояснице:

  1. Принять удобное положение тела (например, ровно сесть на стул или делать массаж стоя);
  2. Тело и руки должны быть чистыми;
  3. Для достижения лучшего результата использовать расслабляющие масла или массажные кремы;
  4. Начинается массаж с поглаживания;
  5. Затем подниматься вдоль позвоночника снизу вверх круговыми движениями, слегка надавливая;
  6. Легкие пощипывания помогут улучшить кровообращение.

Второй вариант массажа спины в домашних условиях подразумевает наличие мячика средних размеров. Нужно прижать мяч спиной к стене и опускаться вверх и вниз, прокатывая мяч вдоль позвоночного столба.

Народная медицина

Снять боль в поясничном отделе в домашних условиях помогут рецепты нетрадиционной медицины:

  • Мёд. Нанести продукт тонким слоем на больное место и обернуть в один-два слоя бумагой. Поверх медового компресса положить горчичник (одну-две штуки) и обернуть в пищевую пленку, сверху ещё обмотав больного шерстяным шарфом. Держать такой компресс следует примерно полтора часа. При наличии явных болезненных ощущений можно снять раньше.
  • Бадяга отлично помогает снять воспаление и раздражение. Для приготовления компресса потребуется смешать порошок из бадяги с оливковым маслом в пропорциях 13 и наложить компресс на область поясницы на один час, обернув шерстяной платок вокруг талии.

Укрепление мышечного корсета спины

Укрепление мышц спины происходит при выполнении физических упражнений. Данный способ не подойдет для лечения болей в спине, но отлично подходит в качестве их предупреждения.

«Планка»

Встать в положение «упор лежа», руки можно согнуть в локтях. Следить за тем, чтобы не было прогиба в пояснице, втянуть живот, таз приподнять кверху, руки стараться держать ровно и перпендикулярно полу, голову держать ровно вслед за всем положением тела.

Данное упражнение задействует практически все группы мышц тела. Делать «планку» желательно ежедневно, постепенно увеличивая время стойки (начинать, например, стоять с 30 секунд). В первое время может немного болеть или уставать спина.

«Полет»

Лечь на живот, руки вытянуть вперед, а ноги немного развести в стороны. Приподнять одновременно конечности, грудь и голову, задержатся в данном положении на 10-20 секунд, принять исходное положение. Повторить 10 раз с перерывом в 30 секунд.

Профилактика и правильное питание

Чтобы не заниматься продолжительным лечением болей в поясничном отделе спины, в домашних условиях следует выработать новые привычки с целью укрепления организма и улучшения его функционирования:

  1. Регулярные умеренные физические нагрузки (бег трусцой, плавание, йога).
  2. Нормализовать режим сна (желательно ложиться спать и просыпаться всегда в одно и то же время).
  3. Правильно поднимать тяжести (если требуется поднять что-то с пола, то следует согнуть ноги в коленях; нельзя поднимать тяжести с прямой спиной, так как это может грозить срывом или растяжением связок).
  4. Всегда стараться держать ровную осанку. Поможет упражнение «стойка у стены»: подойти к стене вплотную, так, чтобы ее касались затылок, лопатки, ягодицы и пятки. Задержаться в таком положении минуты на 3.
  5. Изменить рацион питания. В меню здорового питания должны быть включены продукты с высоким содержанием клетчатки, сложные углеводы, белки и жиры также необходимы организму, но в меньшем количестве.
    Витамины групп А, B, C, D, E, кальций, магний – все они участвуют в обмене веществ. Если присутствует непереносимость каких-либо ведущих продуктов питания (молочные продукты, орехи, рыба), компенсировать недостаток витаминов и минералов помогут биологически активные добавки.

Способы профилактики подбирать следует индивидуально с учетом состояния организма. Если появились сильные боли в спине, то, прежде чем начинать давать телу физическую нагрузку, лучше обратиться к врачу за консультацией и согласовать профилактические методы.

Как избавиться от боли в пояснице в домашних условиях

Неожиданный «прострел» в пояснице или резкая боль при наклоне? Это еще не является признаками старческого радикулита — подобные проявления могут встречаться даже у молодых людей. Причины здесь различны, но выявлять их следует при первой же симптоматике и незамедлительно устранять.

Причины, влияющие на боль в пояснице

Даже у пожилых людей болевые ощущения в нижней части спины – это не признак приближения старости. Просто, чем старше человек, тем запущеннее у него проблемы со здоровьем.

Читать еще:  Описание аналогичных препаратов лекарства Целебрекс

Факторы, влияющие на боли в пояснице, не всегда являются возрастной характеристикой. Часть ниже приведенных причин может проявляться даже у детей.

  1. Частыми «провокаторами» болей в пояснице можно назвать травмы позвоночника. И эти неприятные ощущения будут проявляться еще долго даже после реабилитационного лечения.
  2. Неправильная осанка влечет за собой искривление позвоночника. Так как он «принимает» на себя основную массу тела, а при сколиозе наблюдается смещение центра тяжести, все это влечет неравномерное распределение сил тяжести на позвонки. При этом именно пояснице «достается» больше всего (как тут не «застонать).
  3. Воспалительные процессы в костных тканях позвонков или межпозвоночные грыжи – еще одни отклонения от нормы, которые сопровождаются болями в поясничной зоне.
  4. Но и болезни внутренних органов (почек, печени, половой системы) сопровождаются болевыми ощущениями в пояснично-крестцовом отделе спины. Здесь уже боль локализуется не в позвоночнике – болят мышцы спины, «взаимодействующие» с проблемными участками тела.

Все это были факторы «местного значения», но есть еще и внешние причины, которые способны спровоцировать боли (часто кратковременные, а иногда и затяжные).

  • Неправильно распределенная нагрузка при ношении тяжестей чрезмерно перенагружает позвоночник, что проявляется болями в нижней его области.
  • Длительное неудобное положение тела напрягает мышцы спины, и это потом проявляется болями в пояснице.
  • Не стоит «сбрасывать со счетов» и сквозняки – застуженный нерв может длительное время выказывать свое «беспокойство».

Еще одна причина, из-за которой может болеть поясница, характерна только для женщин – это беременность. Во время нее происходит значительное смещение позвонков, которые тянут за собой и мышцы.

Не запускайте боль

Любая боль – это сигнал к тому, что что-то в организме не в порядке. Причину следует искать сразу же. Но самостоятельно не всегда можно с точностью поставить себе диагноз. Потому что иногда причина может располагаться не в том месте, где ощущается боль.

Первым шагом должно стать решение посетить врача – невропатолога или ортопеда. Изучив все симптомы проявления болевых ощущений, именно они смогут выявить очаг проблемы. И затем назначат подходящее лечение. Ведь снимать нужно будет не боль – необходимо устранять причину, повлекшую ее.

Самостоятельно же можно назначить себе обезболивающее на первых порах, пока медики не начнут лечение. Общедоступными, продающимися в аптеке без рецептов, препаратами, снимающими боль различного характера, являются анальгин, аспирин, ибупрофен.

Помимо нестероидных обезболивающих можно помочь себе в домашних условиях и другими методами, но принесут они только кратковременное облегчение, если не будут сопровождаться лечением основного заболевания.

Как снять боль в пояснице в домашних условиях

По каким-либо причинам нет возможности сразу же обратиться к врачу, да и под руками не оказалось противовоспалительных медикаментозных препаратов, но поясница болит нестерпимо. Облегчить состояние могут несколько рекомендаций.

Иногда помогает холод, прикладываемый к пояснице. Существует несколько способов «заморозки» боли:

  • можно использовать обычные кубики льда из морозильной камеры, уложенные в полиэтиленовый пакет;
  • мокрое полотенце в пакете нужно предварительно выдержать в морозильнике не менее получаса;
  • подойдут любые замороженные продукты (курица, овощи и т.п.).

Привязав такой компресс к пояснице, нужно подержать его, пока боль не стихнет.

Иногда, наоборот, вместо холода требуется тепло. Такую грелочку на пояснице держат примерно минут 30-40.

  1. В аптеке продается «Тепловое обертывание», которое хорошо помогает при радикулитах.
  2. Подойдут старые резиновые грелки (которыми пользовались наши бабушки). Их нужно наполнить кипятком. Но электрогрелка будет более удобной – она позволит комфортно расположиться в постели. Но постарайтесь при этом не заснуть – перегревать поясницу не следует.
  3. От «прострелов» в пояснице хорошо помогают бани – не сауны, а с влажным паром. Также может возыметь эффект чередование тепла и холода (каждые полчаса). Это стимулирует нормальное кровообращение, следовательно – снимет боль.

Отлично помогают физические нагрузки на поясницу. Но старайтесь здесь не переусердствовать, и подбирайте щадящие упражнения — возможно, «виновниками» боли являются нестабильные позвонки.

Физическая терапия от болей в пояснице

Казалось бы, при любых болях тяжело лишний раз двигаться (а вдруг ощущения усилятся). Но на самом деле именно «застывшее» положение будет «держать» боль. Ее необходимо как бы разминать, заставляя мышцы двигаться.

Именно движение способствует хорошему кровообращению. Оно, в свою очередь, делает мышцы эластичными и менее подверженными негативным факторам. К тому же, сосредоточившись на выполнении упражнений, человек просто отвлекается от досаждающей ему боли.

Ходьба – самый простой и ненавязчивый вид упражнений. Можно просто выйти на прогулку, двигаясь не спеша по местным улочкам. А можно и пройтись на тренажере. Главное, чтобы «путешествие» длилось не менее 1 часа.

Иногда боль бывает настолько острая, что лучше всего лечь. Но не на кровать или диван – нужна жесткая ровная поверхность. Поэтому лучшим вариантом будет пол. Полежав несколько минут в удобной для облегчения боли позе, можно перевернуться на спину и поднять ноги вверх, оперев их о стену.

Таким образом вы снимете нагрузку с позвоночника. Но вот мышцы напрячь следует таким образом:

  • сжимая и расслабляя ягодицы;
  • вытягивая вверх носки ног.

Хорошо помогают растяжки. Рекомендуется выполнять несколько видов упражнений сидя и лежа, попеременно вытягивая и сгибая то одну ногу, то другую, а также выгибая спину. Но некоторых моментов следует избегать:

  • не стоит размахивать ногами – только растяжки;
  • не качайте пресс;
  • откажитесь от приседаний;

Мануальные процедуры от боли в пояснице

Хорошо помогают при болях в пояснице различные мануальные процедуры. Но выполнять их должен только сведущий в этом деле человек. Не зная анатомических особенностей, можно вместо облегчения нанести вред.

  1. Если причиной боли в пояснице являются проблемы с позвоночником, то здесь поможет костоправ. Манипуляции на позвоночнике – это часть физиотерапии, входящей в комплексное лечение.
  2. Благодаря умелым рукам массажиста можно снять боли, вызванные любыми причинам. Но если манипуляции влияют именно на позвоночник, то массаж воздействует больше на мышцы.
  3. Иглотерапия – это направленное действие на нервные окончания, которые необходимо успокоить.

Боль в пояснице при беременности

Беременным женщинам подходят не все рекомендации, приведенные выше. Да и не всегда возможно эту боль снять, ввиду этого «интересного положения». Потому что основной причиной затянувшейся боли в пояснице является именно беременность, вернее – те видоизменения, которые она спровоцировала.

Причины болей в пояснице при беременности

  • Растущий животик часть мышц «подтягивает» на себя, тем самым создавая напряжение в спине.
  • Изгибается позвоночник в не совсем удобное для него положение, беря на себя еще большую нагрузку.
  • Увеличивающийся плод начинает давить на мочевой пузырь, предстательную железу и другие органы. Сбой в их работе также становится причиной болезненных симптомов.
Читать еще:  Какую мазь использовать при лечении невралгии?

Чтобы хоть как-то облегчить свое состояние, беременной женщине придется взять на вооружение несколько рекомендаций.

  • В первую очередь следует отказаться от неудобной обуви – лучше, если она будет без каблуков.
  • Спите только на жестком матрасе.
  • Массаж болезненных зон должен быть щадящим.
  • Компрессами увлекаться не стоит (особенно горячими).
  • Обязательно выполнять упражнения для беременных. Они как раз разработаны таким образом, что должны облегчать любую боль.

Чтобы обезопасить себя от различных проблем с поясницей, необходимо следить за своим здоровьем и физическим состоянием тела. Удобная обувь, правильная осанка не только при ходьбе, но и сидя за рабочим столом, оптимальная равномерная нагрузка на позвоночник – это все профилактические меры, которые не дадут боли развиться.

Видео: как устранить острую боль в пояснице всего за 5 минут

Лечение боли в пояснице в домашних условиях

Чтобы начать самостоятельное лечение поясницы в домашних условиях, необходимо установить сначала свой диагноз у врача, а также причины той или иной болезни. Для этого необходимо сдать ряд определенных анализов. Только в таком случае самостоятельное лечение, которое порекомендует врач, будет наиболее эффективным. В противном случае оно может оказаться не только не полезным, но и вредным. Рассмотрим разные виды избавления от поясничных болей, которые можно применять в домашних условиях, но только по врачебной рекомендации.

Таблетки

Основное действие, которым обладают таблетки, заключается в обезболивании и снятии воспалительного процесса. Кроме того, некоторые медикаментозные препараты направлены на улучшение кровообращения и обмена веществ в пораженной зоне. Самые основные группы препаратов, с помощью которых осуществляется лечение поясничных болей:

  • Противовоспалительного и обезболивающего действия. К ним относятся Ибупрофен, Целекоксиб, Напроксен, Диклофенак, Мелоксикам.
  • Миорелаксанты, которые принимают, если вышеперечисленные препараты не помогают. Это Тизанидин, Баклофен, Каризопродол.
  • Кортикостероиды, в частности, Дексаметазон, Преднизон и другие.
  • Анальгетики наркотического действия. К ним прибегают в крайних случаях, когда не удается добиться желаемого эффекта посредством других таблеток. В эту группу входят Кодеин, Викодин, Тайленол.

Эта группа лекарственных средств, с помощью которой осуществляется эффективное лечение поясницы в домашних условиях, также подразделяется на группы:

  • Нестероиды, которые включают Фастум-гель, Финал-гель, Кетонал и другие мази.
  • Средства для расширения сосудов раздражающего действия. Это мази Капсикам, Финалгон или Апизартрон. Кроме того, эти препараты способствуют улучшению обмена веществ в болезненной области.
  • Мази на основе диклофенака (Дикловит, Волтарен-гель и другие).
  • Хондропротекторы, способствующие уменьшению дегенерации тканей и восстановлению хрящей в пораженной зоне. Это, в частности, Артроцин или Хондроксид.
  • Препараты комбинированного действия. Это Алезан, Долобене, ДИП Рилиф и другие.

Мазь эффективно помогает при лечение поясницы в домашних условиях

Пластыри

Неплохой эффект при лечении поясницы в домашних условиях оказывают и пластыри. При этом их действие – почти мгновенное. Пластыри бывают:

  • Перцовые – Вольтарен, Нанопласт Форте, Кетонал Термо и прочие.
  • На растительной основе. Это, в основном, разработки китайской медицины: Мяочжен, Тонлуо Гутонг Гао и другие.

Лечебная физкультура

Часто врачом назначаются специальные упражнения, которые способствуют укреплению костно-мышечного аппарата. А это, в свою очередь, помогает скорейшему выздоровлению. Такой физкультурой является так называемое «скручивание». Нужно в положении лежа согнутые ноги переместить направо, а руки и верх торса – налево, а потом наоборот. Еще одно упражнение заключается в выгибании спины наверх, а потом прогиб вниз в положении стоя на коленях. Прогибать позвоночник вверх-вниз нужно максимально глубоко. Аналогичное упражнение, но с выгибанием нижней части торса в стороны, а грудь при этом должна находиться на какой-нибудь опоре.

Упражнения также помогают при лечении поясницы в домашних условиях

Народная медицина

Средства народной медицины позволяют также осуществлять эффективное лечение поясницы в домашних условиях. Все рецепты легко приготовить. Народные рецепты также разделяются на несколько групп. Это:

Лечение компрессами:

  • мед с уксусом, которые взять в равных количествах, положить на лист капусты и приложить на поясницу, укутав сверху толстой тканью;
  • смешанная со сметаной тертая редька или хрен. Сверху накладывается марля, а потом ткань;
  • высушенные измельченные листья лопуха обдать кипятком и приложить, укутав сверху марлей, а потом шарфом или теплым платком;
  • размятый вареный картофель смешать с тертым хреном и теплую массу положить на поясницу, укутав сверху больное место;
  • тертую красную свеклу без сока перемешать с чистым керосином до образования сметанообразной консистенции. Также укутать теплой тканью;
  • тертый лук выложить на пленку, приложив ее к больному месту и укутать;
  • настой из смеси ромашки, чабреца, черной бузины и зверобоя. Намазать им поясницу и укутать;
  • компресс из теплого меда;
  • приложить свежие листья лопуха и обвязать платком;
  • растворить горчичный порошок в теплой воде до густоты сметаны и приложить на пять минут, предварительно утеплив;
  • развести бодягу с оливковым маслом (1:30 соответственно) и приложить на час, утеплив шарфом или платком;
  • порошок конского каштана смешать с маслом камфары и тепленным салом в одинаковых пропорциях. Приложить смесь на черный хлеб и приложить к пояснице, укутав тканью;
  • в литре кипятка растворить сто грамм морской соли и приложить смоченную в смеси тряпку, утеплив сверху платком.

Лечение растираниями:

  • спиртовая настойка репейника, адамова корня или эвкалипта;
  • растирания теплым медом;
  • смесь из пузырька тройного одеколона, двух пузырьков йода и настойки валерианы, а также пяти измельченных красных перца. Все это нужно настаивать сутки, после чего растирать больное место.

Растирания помогают усилить кровоток и прекрасно дополняют процесс лечения.

Лечение настоями для приема внутрь:

  • вино из девясила, для приготовления которого потребуется сто грамм дрожжей, три столовых ложки измельченных корешков, литр меда. Все это залить в трехлитровой банке кипяченой водой так, чтобы до верха было пространство сантиметров в пять. Вместо крышки применить проколотую резиновую перчатку и оставить бродить на месяц в теплом месте. По истечению времени вынести в прохладное место. Употреблять утром и вечером по сто грамм и, желательно, заедать медом;
  • измельчить корень сабельника, залив его бутылкой водки. Месяц настаивать, а затем пить по чайной ложке три раза в день.

Применяя такое лечение народными способами необходимо иметь в виду, что оно может не иметь эффекта, если поясничная боль – это последствие более серьезной болезни. Поэтому, как уже говорилось выше, сначала следует пройти врачебную консультацию.

Читать еще:  Лечение псориатического артрита

Как избавиться от боли в пояснице в домашних условиях

Абсолютно каждый человек может столкнуться с такой проблемой как боль в пояснице, и, конечно же, в первую очередь будет стараться избавиться от нее своими силами и в домашних условиях. Ведь практически все люди обращаются к врачам когда боль становится невыносимой и не одно средство уже не помогает. И если вы из списка таких людей, тогда эта статья именно для вас, тут вы сможете узнать несколько способов, как избавиться от боли в пояснице в домашних условиях.

Что делать если вы потянули поясницу

Сначала вам нужно определить где именно у вас болит и от чего, потому что способы для того чтобы облегчить боль могут быть разными. Если вы потянули поясницу, то вам поможет хороший качественный массаж, вы можете попросить сделать вам его своего близкого человека или вызвать профессионального массажиста на дом. Человек, который в этом хорошо разбирается, сможет облегчить ваши мучения, и такие процедуры лучше всего будет периодически повторять, одного массажа обычно бывает недостаточно. Но будьте осторожны, если вы не просто потянули поясницу, а серьезно надорвали позвоночник, то никакой массаж и зарядка вам не поможет, тут уже без помощи врачей вам будет никак не обойтись. Поэтому не затягивайте с этим, если у вас боль такая что вы не можете даже встать, срочно вызывайте скорую, иначе последствия могут быть очень серьезные и даже страшные.

Также можно попробовать поделать специальные различные упражнения от болей в пояснице, полежать на ровной и жесткой поверхности примерно полчаса. Такая процедура вам должна помочь на некоторое время, и немного облегчит боль. Вы можете не просто лежать на полу, а еще при этом делать легкие и простые упражнения, чтобы эффект был лучше. Но сначала обязательно выясните, какие упражнения могут помочь в такой ситуации, потому что, если вы будете делать что-то неправильно, вы просто усугубите свое положение.

Существует большое количество разных обезболивающих мазей, они отлично помогут избавиться от боли, но лишь на не долгое время. Также вы должны понимать, что данные средства не вылечат вашу спину, а просто облегчат ваши мучения, после чего боль может снова вернуться. И постоянно использовать такие мази – это совсем не выход из вашего положения.

Поэтому не запускайте лучше свое состояния до того, когда уже будет сложно обойтись без серьезного и долгого лечения.

Помимо мазей есть уколы и обезболивающие таблетки, но ими злоупотреблять тоже не рекомендуется. Потому что такие средства очень вредны для организма человека, и применять их следует только в крайнем случае.

Что делать если вы застудили поясницу

Если получилось так, что вы случайно застудили поясницу, потому что спали с открытой форточкой или вышли на улицу в холодную погоду в легкой одежде, то вам следует поделать различные прогревающие процедуры.

В такой ситуации вам опять-таки поможет массаж, только уже не простой, а прогревающий. Можно натереть поясницу спиртом, или использовать различные прогревающие мази такие как: звездочка, змеиный яд. Только не переборщите с количеством, иначе вы получите не самые приятные ощущения. Также можно использовать для этих целей простой йод, намазать им поясницу полностью, или нарисовать на ней сеточку.

Еще вы можете принять горячую ванну с различными травами, которые вам помогут в этой ситуации. Также можно набрать просто горячую воду в ванну и полежать примерно часик, после такой процедуры вам станет гораздо легче, и потом вы можете повторить этот процесс, если боль так и не пройдет. Но будьте осторожны! После горячей ванны, вам обязательно надо будет надеть на себя что-то теплое, и сразу же закутаться в одеяло, чтобы не стало еще хуже.

Замотайте свою поясницу во что-нибудь теплое, это может быть: шерстяной платок, или какой-нибудь теплый вязаный свитер. Вам будет на много легче, если ваша спина будет находиться в тепле.

Также вы можете приложить к своей спине компресс на основе спирта и разных трав, и проходить с ним как минимум несколько часов или даже лечь спать. Но обязательно найдите только хороший и проверенный рецепт, который будет предназначен именно для этих целей. Потому что, если вы сделаете не правильный компресс, он вам вряд ли поможет.

Конечно существует еще много способов для того что бы избавиться от боли, но вы должны хотя бы знать от чего у вас болит спина, это может быть не только от того что вы ее потянули или застудили. Поясница еще может болеть от того, если у вас есть проблемы с почками, или возможно даже, что у вас на самом деле болят придатки. Поэтому будьте очень осторожны со своим здоровьем, это может оказаться очень серьезно, и если вы, вовремя не начнете проходить специальное лечение, то просто можете довести себя до непоправимых результатов. Берегите себя, и лучше всего при любых проблемах со здоровьем сразу же обращаться к врачу, чтобы потом не жалеть, что вы этого не сделали сразу.

Итог

Как видите, причин может быть много, и конечно можно заняться и самолечением, если вы точно будете знать, от чего вообще вы себя лечите и можно ли это сделать без помощи специалистов. А то может случиться так, что врачи вас будут лечить уже от вашего же самостоятельного лечения, вы можете не только не избавиться от боли, а еще и создать себе разные дополнительные проблемы. Подумайте хорошенько, вам это надо?

Сходите сначала хотя бы просто на обследование, и только потом приступайте к лечению. В этом ничего страшного нет, вам просто скажут от чего у вас идут эти боли и по какой причине, вы будете хотя бы знать какие у вас проблемы со здоровьем, ведь самостоятельно это будет очень сложно определить. И если у вас нет ничего серьезного, то вы можете смело лечить себя сами, но только главное делать это правильно. Поэтому используйте только проверенные методы, и не экспериментируйте со своим здоровьем, чтобы потом не тратить всю зарплату или пенсию на лекарства. Здоровье у человека одно, и оно, к сожалению, само не восстанавливается. Так что если из всех перепробованных средств вам ничего не помогло, не тяните, и идите к врачу!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector