arsenal-profi.ru

Какую мазь при растяжении мышц и связок лучше использовать?

Мази от растяжений мышц и связок

Ежедневный круговорот событий заставляет современного человека быть в постоянном напряжении. Мы вечно куда-то спешим, боимся чего-то не успеть, поэтому растяжение мышц и связок – это уже не редкость. Растяжения мышц очень болезненная травма и заживает иногда дольше, чем перелом.

Более склонны к данному повреждению спортсмены (из-за постоянной физической нагрузки), дети (высокая активность), люди преклонного возраста. Данная травма никак не угрожает жизни, но для спортсменов может стать преградой на пути к победе в определенном виде спорта.

При растяжениях связок чаще всего страдают такие суставы: голеностопный, тазобедренный, коленный, локтевой и плечевой. Такая травматизация связана с тем, что именно эти суставы подвержены огромной нагрузке. Поэтому никто не застрахован от такого повреждения.

Все органы тела состоят из упругой и эластичной мышечной ткани, которая сокращается под влиянием нервного импульса. Растяжение мышц происходит при сильном перенапряжении в результате нагрузок выше допустимых для определенного организма. Поэтому растянуть связки можно при резкой активной нагрузке, без предварительной разминки.

Степени растяжения мышц

Есть 3 степени тяжести:

  • Умеренная – присутствует небольшая боль, которая проходит через несколько дней;
  • Средняя – мышца болезненно сокращается, отекает;
  • Полный разрыв соединения мышцы и сухожилия, пострадавший чувствует сильную боль, при этом можно заметить отечность поврежденного участка.

При разрыве связок необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, ведь в будущем данная травма может перерасти в артроз, миозиты.

Одной из самых опасных травм является растяжение связок позвоночника. Чаще всего она случается при поднятии тяжелого. Сначала симптомы могут быть малозаметными: легкая припухлость в зоне повреждения, болезненные ощущения, подкожное кровоизлияние.

Первая помощь пострадавшему

Лечение растяжений связок напрямую зависит от оказания первой помощи пострадавшему. Самое основное, что нужно сделать для пациента – это обезболить пораженную часть тела, снять отечность и предотвратить воспаление. Не рекомендуется заниматься самолечением.

Если не начать вовремя лечить резкую боль в колене, которая появилась сразу после неожиданной физической нагрузки – то это приведет к еще большему растяжению и длительному лечению. Ведь при растяжении связок коленного сустава не исключен и перелом. Поэтому важно сразу обращаться за консультацией к врачу. Только после рентгена травматолог сможет определить тяжесть полученной травмы. Лечение проводят различными мазями, гелями и постельным режимом.

Для того чтоб облегчить состояние пострадавшего нужно обездвижить травмированный сустав и приложить холод. Любое движение может разорвать еще больше волокон. Нельзя растирать, разминать и расхаживать поврежденную ногу. При появлениях кровоподтеков можно наложить эластичную повязку, а затем приподнять травмированную конечность, чтоб предотвратить отечность.

Лечение

Лечение проводят с помощью мазей и бальзамов. Они благоприятно влияют на поврежденную часть тела. Из-за своей структуры мазь легко проникает в кожу. Активные вещества могут накапливаться в определенных органах и тканях. Мазь от растяжения связок и мышц улучшает кровообращение, снимает отечность и воспаление.

Противовоспалительную мазь при растяжении мышц назначает только доктор. Такие препараты имеют анальгезирующий и жаропонижающий эффекты. Мазь Диклофенак быстро впитывается в кожу не оставляя никаких следов на одежде, предотвратит припухлость в области больных суставов, к тому же поможет значительно увеличить их подвижность. Не рекомендуется использовать мазь длительное время (больше 14 суток).

Активно применяется комбинированный препарат Апизатрон – отлична мазь от растяжений в районе мышц или связок. Оказывает сосудорасширяющее действие, вследствие чего улучшается снабжение тканей кислородом. Это лекарство повышает эластичность соединительной ткани и мышц. Эффект наблюдается через несколько минут после нанесения на травмированный участок тела.

Еще одной эффективной мазью при растяжении мышц и связок можно назвать Индометацин. Применяется, как и все мази наружно, уменьшает боль и припухлость. Перед использованием необходимо ознакомится с инструкцией. Мазь от растяжения должен назначать только квалифицированный врач.

Как применять мази при растяжении связок? Необходимо втирать мазь плавными движениями, чтоб не вызвать болезненных ощущений в поврежденной части тела. Перед первым применением нужно проверить на наличие аллергической реакции – нанести часть лекарства и подождать 15 минут. Если в травмированной зоне не появилось жжения и покраснения, то данная мазь безопасна.

Нельзя применять мази при растяжении мышц, если поврежден кожный покров.

Длительность курса лечения определяет врач, основываясь на тяжесть травмы. Не рекомендуется применять данные препараты во время беременности.

Профилактика растяжений

Для того чтоб избежать такой неприятной травмы нужно внимательно смотреть под ноги. Также следует помнить, что ношения обуви на высоком каблуке повышает тонус мышц, поэтому рекомендуется тщательно относиться к такой немаловажной детали. Чаще всего в зону риска попадают дети, из-за своей постоянной подвижности. Так что не лишним будет проводить воспитательные беседы на тему безопасности. И конечно укрепить мышцы помогут регулярные физические нагрузки, но не стоит забывать хорошенько «разогреться» перед началом упражнений.

Мазь от растяжений и разрывов связок

Травмирование суставов рук и ног происходит как у спортсменов, так и обычных людей. На помощь приходит мазь от растяжения связок и мышц, снимающая болевые ощущения и способствующая восстановлению поврежденных тканей и сухожилий. Купить средство можно в аптеке как по рецепту, так и без него. Важно правильно подобрать эффективное лекарство, ведь лучшее то, что реально лечит.

Читать еще:  Почему хрустит челюсть при жевании?

Показания к применению

Мазь при растяжении мышц рекомендуется в случаях получения травм, приводящих к растяжке сухожилий и повреждению суставов. Медсредство имеет местный характер действия, поэтому обладает высокой эффективностью. Состав большинства препаратов оказывает комбинированное воздействие, нейтрализуя воспаление, убирая боль и отечность. Мази прописывают для заживления травмированных связок плечевого сустава, голеностопа, колена, локтевых сочленений, а также растянутых мышц руки.

Как применять?

Любая мазь при растяжении связок и сухожилий является местным средством, наносимым непосредственно на пораженную поверхность. Препарат необходимо мазать тонким слоем, легкими движениями, чтобы дополнительно не повредить ткани. В случае необходимости на помазанное место накладывается компресс или надевается бандаж. После процедуры руки необходимо тщательно вымыть от остатков фармсредства, поскольку подавляющее количество мазей и кремов могут при попадании в глаза и на слизистые оболочки вызвать боль, жжение и аллергическую реакцию. Лучше посоветоваться с врачом перед тем, как купить медпрепарат и начать самолечение.

Большинство препаратов нельзя наносить на открытые травмы, сопровождающиеся разрывом тканей, порезами и рваными ранами.

Виды мазей для лечения растяжений и разрывов связок

Традиционно крем и мазь для лечения поврежденных связок делятся на несколько условных групп, сформированных на основе действия, которое оказывает препарат. Лучшее фармсредство — то, которое подходит под конкретную травму, поэтому, прежде чем использовать медикамент, необходимо посоветоваться с врачом и правильно подобрать курс лечения. Мазь, гель и крем бывают следующего воздействия:

  • согревающие;
  • охлаждающие;
  • противовоспалительные;
  • анестезирующие.

Отдельно выделяют средства для спортсменов и детей. В первом случае в состав медикамента входят специальные вещества, ускоряющие регенерацию и обладающие усиленным действием. Во втором фармпрепараты более щадящие, основанные на натуральных экстрактах трав, а не химических соединениях. Эмульсии применяются для лечения и профилактики сочленений опорно-двигательного аппарата.

Мази комплексного действия

Медсредства с широким спектром воздействия внедряются для лечения сложных травм. Их используют для снятия воспаления в случаях растяжения связок, местной анестезии и для восстановления сухожилий в реабилитационный период. Лучшее комплексное фармсредство — «Фастум гель». Благодаря входящему в состав кетопрофену, лекарство быстро всасывается, снимает болевые симптомы, нейтрализует воспалительные процессы, способствует регенерации тканей. Лекарство применяют для терапии связок после растяжения и для суставов, пострадавших при травме.

Обезболивающая мазь

При острых болях в сочленении необходимо анестезирующее медсредство, которое поможет снять симптомы и подлечить ткани. Лучшая недорогая мазь, применяемая, когда наблюдается растяжение плечевого сухожилия, голеностопа или икроножной мышцы, это обезболивающая гепариновая мазь. Фармпрепарат прописывают при внешних и внутренних гематомах, растяжении связок и для снятия отеков. Лекарство влияет на обменные процессы в тканях, улучшая отток и приток крови и лимфы, оказывает местную анестезию. Обезболивающие мази применяются для снятия боли в области паха, когда есть растяжка мышц бедра и травма икроножных сухожилий. Но на слизистые их лучше не наносить.

Противовоспалительные

Местная терапия лекарствами НПВС необходима при всех видах травм связок и суставов. Медпрепараты этой группы нейтрализуют болезнетворные процессы, вызывающие разрушение тканей, боль, отеки и поднятие температуры. При простом повреждении связок суставов на ногах снимает воспаление «Диклофенак», когда наблюдаются артрозы и артриты лучше выбрать «Быструмгель» или «Вирапин». Фармсредства как мажутся на больные области, так и применяются в качестве медикаментозной основы для компрессов.

Согревающая мазь

Медпрепараты, обладающие согревающим эффектом, применяются для суставов и связок на ноге. В группу входит большая палитра медикаментов НПВС-группы с дополнительным обезболивающим эффектом. Согревающие мази на натуральной основе содержат вытяжку перца, пчелиный и змеиный яд, экстракт горчицы. Из химических веществ — меллитин и камфору. Фармсредства применяются для остановки воспалительных и дегенеративных процессов в тканях, снятия боли и отечности за счет нормализации метаболизма и кровообращения в травмированном участке. Популярна разогревающая мазь «Никофлекс» и лучшее дешевое медсредство «Финалгон», а также лечебная мазь на основе яда гадюки и камфоры «Випросал».

Охлаждающие

Анестезирующие фармпрепараты с «замораживающим» действием рекомендованы для снятия первичного болевого синдрома непосредственно после травмы. Для лечения растяжения связок колена используется ментоловая мазь, оказывающая обезболивающее действие и обладающая противовоспалительным эффектом. Подойдет «Вольтарен Эмульгель», а также другие средства на основе ментола, например, «Гевкамен».

Спортивные мази

Для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни, травмы не редкость. Наиболее часто возникает растяжка голеностопного сустава, ушиб коленного и локтевого сочленения, подвывих плеча. Лечить комплексно последствия травм поможет крем-гель «Долобене». Фармсредство обладает противовоспалительным, анестезирующим и противоэкссудативным действием, помогает регенерации тканей и ускоряет реабилитацию спортивных травм. Для людей, связанных с подвижными видами спорта и повышенной нагрузкой на ноги, рекомендуют «Диклоберл» как мазь при вывихе стопы и травме на голеностопе. Вместе с применением гелей и кремов советуют носить бандаж.

Препараты для детей

Большинство фармсредств имеет возрастные ограничения и не подходит для лечения травм у подростков. Не рекомендованы гормональные медикаменты и сильнодействующие препараты на основе ядов. Мази и гели для детей делаются на растительной основе живокоста, конского каштана, окопника, они могут содержать экстракты мяты, эвкалипта и чайного дерева. Хорошая негомеопатическая эмульсия — «Траумель». Ее можно использовать на слизистых оболочках и для лечения порванных связок, поэтому часто препарат советуют как спортивное лекарство. Из медпрепаратов с охлаждающим эффектом подойдет «Меновазан».

Другие средства

Лучшее гомеопатическое лечение — фармпрепараты, основанные на яде гадюки, пчелином яде и перцовых вытяжках. Популярная мазь из натуральной линии — «Апизартрон». Если у пациента есть аллергия на продукты пчеловодства или экстракты трав, лучше заменить гомеопатию на химические медикаменты спортивного назначения. Например, «Гимнастогалом». Как спортивная мазь используется при повреждении связок конская мазь, обладающая согревающим и анестезирующим эффектом. Купить ее можно в обычной или ветеринарной аптеке. Для выведения гематом применяется «Индовазин».

Мазь от растяжения связок и мышц для спортсменов и обычных людей

На тренировках и в быту легко можно потянуть мышцу или связки. Особенно рискуют женщины, которые предпочитают при любой погоде носить высокие каблуки. Такая опасность поджидает не только взрослых, но и детей, которые много и активно двигаются. Поэтому советуем Вам положить в домашнюю аптечку мазь от растяжения связок и мышц. Какую именно?

Организм человека приспособлен к тому, чтобы выполнять самые разнообразные движения. За это отвечает ОДА, куда входят связки и мышцы. Но если они подвергаются чрезмерному натяжению, то мышечно-связочный аппарат не выдерживает. Главный признак растяжения — боль. Поврежденный сустав может опухнуть и посинеть. Подобная неприятность может случиться с каждым и в любой момент, поэтому надо знать, как и чем помочь себе или пострадавшему.

Читать еще:  Что делать, если потянул связки на ноге?

При растяжениях давно и успешно применяются мази. Они обезболивают, снимают раздражение и воспаление, способствуют уменьшению отека и рассасыванию гематомы. Препараты улучшают кровоток и стимулируют восстановление тканей. Мазь от растяжения связок и мышц следует использовать после оказания первой помощи. Это существенно облегчит состояние пострадавшего и ускорит реабилитацию.

Насколько сильным может быть растяжение?

Различают три степени повреждения связок:

  • легкая. Больной чувствует дискомфорт, боль появляется только при движении. Внешне повреждение проявляется небольшим отеком. Применение мазей дает хороший эффект;
  • средняя. Растяжение сопровождается частичным надрывом связок. Развивается хорошо заметный отек. Пациента тревожит постоянная, достаточно сильная боль, которая возрастает при движении. Бывает, что в поврежденной области возникает гематома. Может подниматься температура. Лечение в виде мазей поможет снять боль, уменьшить отек и вернуть объем движений. Но все же лучше получить консультацию врача;
  • тяжелая. К симптомам, характерным для средней степени, добавляется сильный отек, обширная гематома. Любые попытки подвигать поврежденным суставом приводят к усилению боли. Она носит острый характер. При таком растяжении применение мазей малоэффективно. Требуется помощь травматолога и специальное лечение. К тому же подобное растяжение часто соседствует с вывихом.

Растяжение? Скорее несите мазь!

Самое больше количество растяжений и разрывов «связующего материала» приходится на голеностопный сустав, потому что он испытывает высокую нагрузку. Такие травмы — распространенное явление среди спортсменов, но их часто получают и все остальные. Поэтому чаще всего люди ищут мазь от растяжения связок и мышц голеностопа. Но все нижеперечисленные средства можно использовать и при растяжении коленного, плечевого, локтевого суставов, а также связок позвоночника.

Но какую именно мазь и когда использовать? Среди всех препаратов, которые назначают при получении такой травмы, можно выделить:

  • охлаждающие;
  • противовоспалительные;
  • обезболивающие;
  • согревающие.

Чтобы было понятно, какую мазь нанести на травмированные связки, рассмотрим каждую группу таких препаратов по отдельности.

Задача номер один – обезболить!

Компоненты анестезирующего средства тормозят нервную проводимость, поэтому болевой импульс не доходит до цели (головного мозга), и человека перестает мучить невыносимая боль из-за растяжения. Мазь прямого обезболивающего действия содержит новокаин или анестезин. Ее можно использовать самой первой – чтобы облегчить страдания. Для избавления от боли подойдут такие препараты:

Обезболивающие составы не втирают в пораженный участок, а наносят несильными движениями. Перед их нанесением больное место можно растереть спиртом.

Второе действие – охладить!

Мази с охлаждающим эффектом созданы на основе ментола, анальгетиков, антикоагулянтов и эфирных масел. Они дают ощущение приятной прохлады и снижают болевой порог. Их также применяют на ранней стадии лечения. Что можно использовать? Самые быстрые и надежные мази:

Охлаждающие мази запрещено втирать в кожу. Их наносят легкими движениями и ждут, пока они сами впитаются.

В дополнение к ним можно также использовать аэрозоли с Хлорэтилом.

Третий шаг – борьба с воспалением

На следующем этапе стоит не менее сложная задача – устранить отек тканей. Чтобы остановить воспалительный процесс, следует втереть в пораженное место противовоспалительную мазь. Самые распространенные препараты такого спектра:

  • Ибупрофен;
  • Индометацин;
  • Диклофенак (Вольтарен, Диклак);
  • Кетопрофен;
  • Фастум-гель.

Если наряду с отеком появился кровоподтек, то лучше воспользоваться такими мазями: Долобене, Индовазин, Троксерутин, Аэсцин.

На этой стадии можно также использовать средства со стероидными гормонами (с преднизолоном или гидрокортизоном).

Широкую известность приобрела Гепариновая мазь, которая препятствует тромбообразованию, качественно снимает воспаление и отек. Но она способна вызвать сильное раздражение.

Мази с противовоспалительным действием применяют ограниченный срок — до 3-5 дней.

Четвертый этап – восстановление. Используем тепло

На 2-3 день после получения травмы пора заняться восстановлением. Помогут в этом согревающие мази. Сразу после травмирования применять их категорически запрещено. Большой популярностью пользуются препараты с пчелиным ядом, эфирными растительными маслами, камфарой, никотиновой кислотой, горчицей, скипидаром.

Для лечения растяжений можно порекомендовать такие согревающие средства:

  • комбинированный гормональный препарат — наиболее известная мазь от растяжения связок и мышц для спортсменов Бен-Гей;
  • Финалгон;
  • Апизатрон;
  • Випросал;
  • Никофлекс;
  • Капсикам;
  • Унгапивен;
  • Капсодерм;
  • Окопник.

Так как в состав подобных лекарств входят достаточно агрессивные элементы, способные спровоцировать аллергическую реакцию (в том числе аллергошок), их все-таки лучше использовать с разрешения врача.

Как правильно применять мази?

По большому счету, мази не имеют серьезных противопоказаний. Чтобы исключить индивидуальную чувствительность на компоненты, лучше предварительно провести аллергопробу – покрыть небольшим количеством средства здоровую кожу. Наносить лекарства надо плавными аккуратными движениями, чтобы не навредить поврежденному суставу. Мази запрещены, если есть дерматит или открытая рана.

Общая схема применения – 2-4 р. в сутки. Мазь при растяжении связок на ноге и на локтевом суставе наносится полоской до 5 см, на поврежденную мышцу либо крупный сустав – до 10 см.

Что еще, кроме мазей?

Чтобы быстрее восстановить связки и мышцы, кроме мазей, используйте такие средства:

компрессы из измельченного сырого картофеля, листьев алоэ или из репчатого лука и 1 ст. л. соли;

самодельная мазь из натертого на терке хозяйственного мыла и яичного желтка;

  • аптечная бодяга. Ее размачивают в воде и втирают в пораженный сустав;
  • гомеопатия – средства с арникой, календулой, гиперикумом, сифитумом, рутой и анкиотом.

Если Вам не повезло, и Вы растянули сустав или мышцу, используйте скорую помощь в виде мазей. Если применять их правильно, то уже очень скоро вы сможете наступать на поврежденную ногу, наклоняться и жить в обычном ритме. Хотя это и не таблетки, они оказывают мощное действие, поэтому лучше исключить самолечение и посетить травматолога.

Что нужно использовать при растяжении связок и мышц

Ноги – это та часть тела, которая ежедневно подвергается самым большим физическим нагрузкам. Утомляемость, неловкость и неосторожность, которую человек может допустить во время движения, чаще всего становятся причиной их травмирования. Это могут быть ушибы или растяжения в области связок и мышц.

Проблемные зоны

Чаще всего от различных повреждений страдают крупные суставы:

  • плечевой;
  • локтевой;
  • тазобедренный;
  • коленный;
  • голеностопный.
Читать еще:  Замедление резорбции костей с помощью Резокластина

В первую очередь, это связано с тем, что повышенной нагрузке подвергаются именно вышеперечисленные мышцы и связки. Чаще всего от травм страдают спортсмены, высокоактивные дети и пожилые люди. Но и все остальные категории людей не могут быть полностью уверенными, что данная проблема обойдет их стороной. Повреждения можно получить во время обычной прогулки или ходьбе по лестнице. Поэтому мази при растяжениях мышц и связок лучше всегда иметь в домашней аптечке.

Первая помощь

От того, как качественно и быстро была оказана первая медицинская помощь, будет зависеть и результат лечения. Первоначальной задачей является снятие болевого синдрома и уменьшение отека, дабы не развилось воспаление. Мази при растяжениях мышц и связок отлично помогут в данной ситуации, но все же не рекомендуется назначать себе лечение самостоятельно.Особенно опасно это при разрыве связок, в этом случае консультация хирурга обязательна!

Самостоятельно можно только наложить на поврежденное место прохладный компресс для уменьшения боли и снятия отека. Делается это несколько раз в день по 20 минут. Ни в коем случае не нужно накладывать компресс непосредственно на растяжение, дабы не допустить обморожения. Лучше сделать небольшую прокладку в виде полотенца или чистой ткани.

После этого сделать тугую повязку. Это создает организму все условия для скорейшего заживления поврежденного участка. Повязка делается при помощи эластичного бинта, но ни в коем случае не нужно наматывать весь рулон, так как это ухудшит кровообращение в месте растяжения, усиливая отек. Максимально – в три слоя.

И последнее – по максимуму обеспечить потерпевшему покой его поврежденного сустава. При растяжениях отек может держаться до недели, поэтому необходимо на это время исключить занятия спортом и любые другие активные телодвижения.

Какие бывают мази

Все мази разделяются на несколько категорий, в зависимости от принципа действия:

  1. Комплексного влияния.
  2. Охлаждающая.
  3. Обезболивающая и противовоспалительная.
  4. Согревающая.

Мази комплексного влияния

Такая мазь от растяжения связок мышц на ноге включает в себя весь спектр действия: снимет воспаление, обезболит пострадавший участок и улучшит кровообращение в месте повреждения. Она окажет согревающее действие, что стимулирует быстрое рассасывание гематомы. К таким средствам относятся:

Перед их применением необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией, ведь среди их противопоказаний имеются возрастные ограничения.

Согревающие мази

Эта мазь при растяжении в своем составе имеет пчелиный или змеиный яд, при неимении таковых, альтернативой служит перец или горчица. Их не рекомендуют использовать сразу после получения травмы, а лучше всего они справляются с растяжениями. Такие препараты незаменимы для спортсменов и людей, занимающихся физическим трудом. Примеры мазей:

Важно: согревающие мази при растяжении применяются только спустя некоторое время после получения травмы. Их еще назначают в момент восстановления двигательной функции мышц руки или ноги. Мазь способствует улучшению кровообращения, что делает процесс выздоровления быстрее.

Охлаждающие мази и гели

Основное предназначение такого препарата – охлаждение травмированного участка, обезболевание его анальгетиками, которые входят в его состав. Именно поэтому такую мазь от вывихов рекомендуют наносить сразу после получения повреждения. Она эффективно убирает гематому, рассасывая отек. Таким препаратом может быть:

Противовоспалительные мази

Противовоспалительные средства представляют собой нестероидные мази с жаропонижающими свойствами и применяются только после консультации врача. Эффект от их применения наступает уже после первой недели использования. Чаще всего назначают Диклофенак при растяжении связок, но существуют и другие:

Чаще всего противовоспалительные мази назначают при серьёзных травмах, например, при разрыве связок или травме сустава.

Дополнительные средства.

Врачами нередко назначаются стероиды, чтобы предотвратить дальнейшее распространение отека. Такие препараты снимают возможную аллергическую реакцию, оказывая противовоспалительное действие. Чаще всего это гормональные средства при растяжении связок: преднизолон или гидрокортизон.

Гепариновая мазь назначается врачом в том случае, если есть риск образования тромба, вызванный застоем крови на месте повреждения. Если есть необходимость в укреплении сосудистых стенок, рекомендуется использование ангиопротекторов. Они эффективно убирают гематомы, восстанавливая кровообращение в венах. Это, например, может быть мазь Троксевазин.

Как применять

Каждый из вышеперечисленных типов мазей необходимо наносить втирающими движениями, не надавливая на поврежденный участок, чтобы не травмировать его еще больше. Дабы избежать аллергической реакции на один из компонентов, входящий в состав препарата, лучше провести тест на небольшом участке кожи. Мазь стоит принимать только в том случае, если через 10 минут чувствительность кожи не изменилась. Ни в коем случае не нужно наносить мазь, если имеются открытые травмы и повреждения!

Лечение необходимо продолжать не меньше одной недели. Полный курс индивидуально прописывается врачом, как и необходимый препарат, и его дозировка. Обратите внимание на противопоказания, ими могут быть беременность или период грудного вскармливания.

Профилактические мероприятия

Чтобы уберечь себя от травм мышц и связок в будущем, необходимо:

  • знать и соблюдать технику безопасности во время занятий спортом;
  • регулярно выполнять растяжку перед тренировкой;
  • носить только удобную обувь во время занятий спортом, чтобы уменьшить нагрузку на стопу;
  • носить фиксатор для сустава колена, он также уменьшит возможность травмирования;
  • придерживаться правильного питания, вносить в свой рацион как можно больше белковой пищи, а также продуктов, содержащих большое количество витаминов и минералов:
  • стараться пить оптимальное количество воды в течение дня.

Для профилактики суставов от вывихов, а также растяжений мышц и связок, необходимо:

  1. перед тренировкой уделять время 10-15 минутной разминке;
  2. не допускать переутомления во время тренировки;
  3. минимизировать возможность падений, избегать скользких поверхностей, стараться меньше ударять конечности;
  4. избегать ям и неровных поверхностей.

В качестве профилактических мероприятий против растяжения мышц, а, следовательно, для снижения риска растяжений и вывихов, спортивные врачи рекомендуют использовать хондропротекторные мази. С их помощью суставы и связки могут функционировать в полную силу. Согревающие мази используют в момент тренировочного процесса. Они активизируют кровообращение и теплообмен, делая мышцы более упругими и восприимчивыми к физической нагрузке.

Мазь – это, конечно, отличное средство борьбы со всевозможными вывихами и растяжениями. Она незаменима в современном мире. Но для более эффективного и быстрого лечения травм назначать ее должен врач травматолог. Он же и установит необходимую дозировку и частоту применения.

Старайтесь проводить все профилактические мероприятия, чтобы избежать не только вывихов и растяжений, но и более серьезных травм.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector