arsenal-profi.ru

Лечение протрузии дисков народными средствами

Как вылечить протрузию поясничных дисков в домашних условиях?

Протрузия поясничного отдела позвоночника — это заболевание, сопровождающееся выпячиванием тканей позвоночного диска за пределы позвоночного столба без повреждения фиброзного кольца. Основной причиной заболевания выступает остеохондроз, а его лечение осуществляется как в условиях медицинского стационара, так и в домашних условиях.

Содержание материала

Лечение протрузии поясничного отдела позвоночника в домашних условиях возможно только после посещения врача и его одобрения выбранных способов терапии. Обуславливается это тем, что полное излечение протрузии невозможно без хирургического вмешательства. Средства же, используемые дома, позволяют лишь избавиться от симптоматики и предотвратить развитие заболевания.

Лечение протрузии медикаментозными средствами

В большинстве случаев для лечения протрузии в домашних условиях используют следующие медикаментозные средства.

  • Мазь «Диклофенак». Обладает действием, носящим противовоспалительный и обезболивающий характер, уменьшает припухлость и делает суставы более подвижными. Используется мазь дважды в день путем нанесения средства тонким слоем на пораженные участки.
  • «Вольтарен-гель». Оказывает обезболивающее воздействие, уменьшает отеки. Используется средство дважды в день путем втирания в кожу.
  • Мазь «Индометацин». Устраняет припухлость и скованность движений. Используется три-четыре раза в день путем втирания пяти сантиметров мази в пораженное место. Продолжительность лечения составляет неделю.

Рекомедуем изучить:

Лечение протрузии народными средствами

Основная задача лечения протрузии поясничного отдела народными средствами заключается в устранении воспаления, снятии боли и защите хрящей от травмирования. Как правило, для изготовления подобных средств используют следующие рецепты.

Настойка чеснока. Триста грамм очищенного и измельченного чеснока заливаются ста пятьюдесятью миллилитрами водки, закрываются и оставляются на десять дней в темном месте. По прошествии означенного времени кашица используется для изготовления компрессов, прикладываемых на воспаленный участок до появления некоторого жжения (приблизительно 40 минут).

Ранее мы писали как лечить протрузию дисков поясницы, советуем прочитать статью.

Важно! Ежедневное использование компрессов с чесноком может окончиться ожогом кожи, а потому, данное средство лучше чередовать со скипидарными ванными.

Протрузия шейного отдела позвоночника является последствием развития дегенеративно-дистрофических процессов в позвоночнике. Данная патология развивается в связи с нарушением структуры дисков шейного отдела или при неправильно протекающих обменных процессах в них.

Скипидарные ванны. Десять грамм детского мыла натираются на крупной терке и заливаются литром горячей воды. В полученный раствор добавляется стакан скипидара и тридцать миллилитров 1%-го раствора салицилового спирта, после чего все тщательно перемешивается. Используется раствор следующим образом. Три столовых ложки средства добавляются в ванну с горячей водой и тщательно перемешиваются. Продолжительность приема ванны составляет 10 минут.

Важно! Ванны со скипидаром нельзя принимать людям, страдающим болезнями сердца и сосудов.

Каланхоэ. Со свежесорванного листа каланхоэ снимается верхняя пленка, а сам он прикладывается к воспаленному участку. Фиксация листа на кожных покровах осуществляется бинтом или пластырем.

На видео показаны упражнения которые нужно выполнять при протрузии поясничного отдела позвоночника

Настой из цветков сирени. Стакан свежесобранных цветков сирени пересыпается в емкость, заливается литром водки, накрывается крышкой и оставляется настаиваться на неделю. Готовый настой втирается в воспаленное место каждый вечер перед сном.

Используя эти нехитрые средства, можно существенно облегчить течение заболевания и избавиться от неприятных симптомов.

Протрузия диска

Протрузия диска представляет собой раннюю стадию развития грыжи в области межпозвоночного диска. Для успешного излечения желательно обнаружить проблему как можно раньше. На ранней стадии диагностики есть возможность предотвратить дальнейшее развитие болезни и перехода ее в тяжелую форму, которая лечится только с помощью операции. В случаи, когда на фоне грыжи межпозвонкового диска происходит разрушение фиброзного кольца, протрузия проявляется всего лишь в виде набухания его ядра.

На фоне протрузии диска обычно происходит сжатие нервных окончаний. Эти изменения происходят в определенной позе позвоночника и не являются неизменными. Также как и межпозвонковая грыжа, протрузия диска может достигать разной величины и располагаться в разных областях позвоночника, начиная от шейного, далее в грудном и пояснично — крестцовом отделе. От места локализации грыжи зависит степень опасности заболевания. К примеру, если протрузия обнаружена в области поясничного отдела позвоночника, то будучи диагностированной на начальной стадии, может быть вылечена полностью. Пациент имеет возможность вернуться к привычному образу жизни, посильным физическим нагрузкам, не имея никаких ограничений в работоспособности.

Причины протрузии диска.

Возникновение протрузии диска имеет ряд причин. В первую очередь, следует отметить нарушение обменных процессов в организме и предрасположенность к болезни по генетике. Существует воздействие и внешних явлений: травмы позвоночника, осложнения после инфекционных заболеваний, несоблюдение правильности осанки, чрезмерные физические нагрузки. Внутренние причины заболевания — это слабость соединительных тканей, дефицитность в развитии каркаса мышц. Особенно опасными заболеваниями позвоночника являются сколиоз, кифосколиоз, остеохондроз. Негативные изменения в структуре дисков могут возникать на фоне некачественного питания либо возрастных изменений.

Как можно охарактеризовать патологию протрузии диска? В процессе уменьшения пространства между позвонками, они начинают задевать, сдавливать друг друга. Это и является главной причиной нагрузки на диски позвоночника, смещения под давлением. В результате смещения, фиброзное кольцо вынуждено принять выпуклую форму. Постепенно его целостность подвергается разрушению, образуется межпозвонковая грыжа. Межпозвонковая грыжа представляет собой очень серьезное, болезненное заболевание. Оно требует продолжительного курса лечения и проведения операции.

Симптомы протрузии диска.

Главным признаком протрузии диска является острая боль. Болевые ощущения возникают по причине повреждений связок, мышц, сосудов либо твердой мозговой оболочки. Симптомами болезни являются онемение и слабости в области ног, пальцев рук, наличием их бесчувственности. О протрузии свидетельствует и банальная боль в шее по причине избыточного напряжения, а также чувство покалывания в участках, где задеваются нервные окончания.

Опасность описываемого недуга заключается в том, что разрушение фиброзного кольца может спровоцировать формирование грыжи. При грыже происходит выпадение пульпозного ядра. Сжимание жизненно важных нервных окончаний приводит к развитию непоправимых последствий, к примеру, параличу.

Читать еще:  О чем говорит боль в шее с точки зрения психосоматики?

ВИДЕО

Лечение протрузии диска.

Лечение протрузии дисков начинается с назначения противовоспалительных препаратов. Допускается применение лекарственных препаратов класса нестероиды, а именно Кетанов, Диклофенак, Кеторол, Мовалис, Ксефокам и пр. Рекомендуется укреплять хрящевую ткань. Это делается с помощью витаминных комплексов, биологически активных добавок с такими компонентами, как гликозамингликан и хондраитинсульфат. Неотъемлемой частью лечения протрузии является грамотный мануальный массаж и физиотерапия. Назначаются упражнения по лечебной физкультуре с целью укрепить мышцы, скорректировать осанку и снять болевые ощущения. Полное излечение болезни протрузии диска возможно только при устранении причин, которые привели к заболеванию.

Лечение протрузии диска чесноком.

В народной медицине имеется очень эффективное средство для лечения протрузии диска. Речь идет о спиртовой настойке чеснока. Для приготовления настойки потребуется 150 мл 40% спирта либо водки; 300 грамм чеснока. Чеснок следует заранее почистить, измельчить посредством чесночницы либо мясорубки. Настойку оставляют настаиваться в течение 10 дней в темном прохладном месте.

Когда настойка готова, она по составу напоминает кашицу. Из приготовленного средства в область болевого участка необходимо делать компрессы. Компресс закрывают с помощью мягкой ткани и закрепляют полиэтиленовой пленкой. Как правило, во время процедуры появляется ощущение жжения. Главное, чтобы оно было терпимым. При сильном жжении лучше снять повязку, т.к. можно спровоцировать ожог. Длительность наложения компресса — 30-45 минут. После этого, кожу следует протереть мягкой тканью. Такое лечение считается очень сильным, поэтому его нельзя делать каждый день. Компрессы чередуют с приемом ванн со скипидаром.

Для приготовления лечебной смеси для ванны нужно взять 10 грамм детского мыла, натереть его терке, залить одним литром кипятка. Далее следует добавить раствор салицилового спирта (1%), 250 мл скипидара. Все компоненты тщательно перемешиваются. Смесь нужно добавлять в ванну по 3 столовые ложки. Оптимальной температурой воды считается 37-40 градусов. Скипидарные ванны противопоказано принимать при наличии сердечно — сосудистых заболеваний.

Лечение протрузии диска каланхоэ.

Каланхоэ — это известное многим своими противовоспалительными свойствами растение. Каланхоэ используют все знахари народной медицины. Цветок полезен и при лечении протрузии диска. С поверхности листочка каланхоэ необходимо снять пленку и накладывать на место, где ощущается боль. Лечебный лист можно закрепить с помощью пластыря, укутать шарфом либо любой мягкой тканью. Удобнее всего такой компресс делать на ночь, а устранять повязку с утра.

Онемение нижних конечностей, пальцев на руках — частое явление при протрузии. Чтобы избавится от этой неприятности, достаточно ежедневно, желательно вечером натирать подошвы ног с помощью льда. Потом следует сразу же надеть теплые носки. По отзывам пациентов об онемении можно забыть уже после 3-5 процедур.

Лечение протрузии диска окопником.

Растение окопник — широко распространенное средство при лечении болезней позвоночника. Им лечат и остеохондроз, и грыжу межпозвоночного диска. Для приготовления средства для лечения протрузии понадобятся: измельченный корень свежего окопника и мед. Компоненты смешивают в равных пропорциях. Каждое утро до завтрака необходимо принимать внутрь одну чайную ложку снадобья. Традиционный курс лечения — 10 дней. Далее требуется сделать перерыв. При прохождении трех курсов лечения симптомы протрузии исчезают.

Растение окопника идеально подходит и для применения снаружи. Сушеный корень окопника на один день замачивают в воде. Затем траву заливают спиртом 40% либо водкой (количество — 0,7 литров). Настойку выдерживают в течение 14 дней. Полученным средством делают компрессы на протяжении 10 дней. Затем — снова перерыв. При необходимости курс лечения повторяют.

Для укрепления хрящевой ткани и предотвращения разрушения фиброзного кольца, можно попробовать масло окопника. Необходимо взять 50 грамм корней растения, измельчить их и смешать с 1,5 растительного масла. Средство выстаивают на протяжении 10 дней на свету, затем смазывают больные участки.

Лечение протрузии диска зверобоем и березой.

Масло из листьев березы эффективно для растирания. Оно способствует снятию боли, воспаления, постепенному восстановлению нервных окончаний в области межпозвонковых дисков. Требуется взять банку в 3 литра, положить внутрь листья березы, залить с помощью кукурузного масла. Средство оставляют настаиваться на 14 дней под прозрачной крышкой. По истечении времени, настойку процеживают. Подобным образом можно приготовить и масло из зверобоя. Потребуются компоненты в пропорциях — зверобой — 250 грамм, растительное масло — 500 грамм. Когда средство дойдет до готовности, то может иметь красноватый оттенок.

Симптомы и лечение протрузии дисков шейного отдела позвоночника

Протрузия дисков шейного отдела позвоночника обычно развивается из-за происходящих в организме дистрофических процессов. Хотя многие считают, что она не так опасна, как грыжа, но это не так. Шейный отдел очень уязвим, через него проходит много нервных каналов. В нормальном состоянии шейные диски успешно справляются со своей функцией – амортизацией движения позвонков. Но под действием негативных факторов они утрачивают свои амортизирующие свойства, что приводит к неприятным последствиям.

Характеристика заболевания

Само слово”протрузия” можно перевести как выступ. В медицинском смысле это выпячивание межпозвонковых дисков за пределы позвоночного столба. Протрузия – не то же самое, что грыжа, но часто предшествует ее образованию.

Протрузия дисков шейного отдела позвоночника – явление достаточно распространенное. Именно на этот отдел приходится самая большая нагрузка. Со временем малоподвижный образ жизни, возраст, наличие некоторых хронических заболеваний могут существенно ухудшить функцию шейных позвонков и дисков. Но это не единственные факторы, провоцирующие протрузию. Причины такого выпячивания гораздо шире, они включают в себя:

  • остеохондроз шейного отдела (протрузия часто развивается как следствие этого заболевания);
  • нехватка аминокислот, в том числе и из-за неправильного питания;
  • различные травмы позвоночника;
  • сколиоз у взрослых, лордоз и другие аналогичные заболевания.
Читать еще:  Особенности применения деротационного сапожка

В таких ситуациях обычно ухудшается питание межпозвонковых дисков. Ведь они не могут питаться через кровеносные сосуды, так как получают необходимые им вещества только из окружающих тканей. В результате действия перечисленных выше факторов снабжение этих тканей кровью и питательными веществами нарушается. Ядро межпозвонкового диска начинает терять жидкость и утрачивает амортизирующие свойства. Но фиброзное кольцо тоже страдает от недостатка необходимых ему элементов, а именно оно и удерживает ядро диска на месте. В результате таких изменений начинается дегенеративно-дистрофический процесс, ситуация усугубляется, и диск со временем выпячивается за пределы позвоночного столба. При дальнейшем ухудшении ситуации развивается грыжа.

Симптомы

Признаки заболевания зависят от его стадии. Когда фиброзное кольцо еще только начало терять свою упругость, болей как таковых еще нет, но возникает легкий дискомфорт. Человек часто чувствует усталость, что связано с ухудшением кровоснабжения шеи и головного мозга.

Симптомы протрузии дисков шейного отдела выражены меньше, чем при грыже, поскольку нервные корешки повреждаются в меньшей степени. Классические признаки протрузии таковы:

  1. Боль, локализующаяся в шейном отделе, но отдающая на плечи.
  2. Ощущение дискомфорта при попытке поднять лопатки.
  3. Головные боли и головокружения, резкие, без видимой причины скачки артериального давления, постоянный шум в ушах. Больной часто становится раздражительным.
  4. Парестезия, ощущение покалывания в руках, “мурашки” на коже. Все это результат компрессии нервных корешков.

Заболевание редко возникает само по себе, отдельно от других нарушений функции позвоночника, так что к нему могут присоединяться симптомы других патологий. Вокруг поврежденного сегмента воспаляются ткани мышц и связок, что вызывает сильные боли и может стать причиной развития шейного радикулита. Его сложно лечить, так что это еще один повод срочно обратиться к врачу при наличии описанных выше симптомов. И з-за того, что боль может отдавать в левую руку, многие путают протрузию с сердечно-сосудистыми заболеваниями и пьют Корвалол вместо того, чтобы сделать кардиограмму, убедиться, что с сердцем все в порядке и заняться позвоночником.

Протрузия протекает в несколько стадий. На начальном этапе для заболевания характерна потеря упругости фиброзного кольца, оно постепенно становится рыхлым, а ядро диска под нагрузками расплющивается. На второй стадии происходит выпячивание диска в позвоночный канал. А третья стадия практически совпадает с началом развития грыжи. Болевые ощущения нарастают.

Лечение

Лечение протрузии должно быть комплексным. Нужно не просто снять боль, но и устранить причины, которые ее вызывают. Чем раньше человек обратится к врачу, тем легче снять боль и отек, восстановить хотя бы частично функции межпозвонковых дисков и нормализовать кровообращение.

Основная проблема, которая возникает при лечении заболевания – невозможность обеспечить продолжительный покой поврежденному отделу позвоночника, поскольку именно он является наиболее подвижным. Поэтому специалист назначает не только медикаментозное лечение, но и процедуры – вытяжку позвоночного столба и ношение специального воротника, что должно снизить чрезмерную нагрузку на пораженный диск.

Для того чтобы снять боль, принимают нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП):

  • диклофенак
  • нимесулид,
  • индометацин,
  • артрозан,
  • напроксен,
  • ибупрофен
  • мовалис (противовоспалительный препарат нового поколения)

Их выпускают не только в виде таблеток, но и в форме мазей и гелей. Во многих случаях это является более разумным, поскольку длительный прием таблеток оказывает негативное влияние на желудок и другие органы пищеварения, а средства для местного применения таких побочных эффектов лишены. Такие мази действуют достаточно быстро. Они могут снять воспаление, что позволяет уменьшить сдавливание нервных корешков, а это устраняет боль.

Помимо таких лекарств, применяются препараты для расслабления мышц – миорелаксанты центрального действия. Такие препараты помогают снять мышечный спазм и тем самым уменьшают сдавливание нервных корешков. В этой категории одним из наиболее эффективных препаратов считается Мидокалм.

Но одних только препаратов для лечения мало. Также назначают курс лечебной гимнастики. Такие упражнения можно делать только тогда, когда окончится острый период и боль уйдет. В первый раз упражнения нужно выполнять под контролем специалиста. Никаких резких движений, каждое упражнение выполняется плавно, в комфортном для больного темпе. Начинать нужно с небольшого количества повторов, постепенно их увеличивая. Упражнения обычно несложные – наклоны и повороты головы.

Также назначается массаж, методы физиотерапевтического воздействия. К числу последних относятся парафиновые аппликации, фонофорез, магнитотерапия, электрофорез и т. д. Они делаются только после того, как боли утихнут. Могут понадобиться услуги остеопата.

Важную роль играет правильное питание. Нужно снизить нагрузку на позвоночник и при необходимости уменьшить массу тела. Также нужно увеличить количество коллагена, хондроитина и глюкозамина, чтобы улучшить состояние тканей связок. В рационе должны быть некрепкие бульоны и фруктовые желе.

Народные средства

Лечение протрузии народными средствами редко бывает достаточно эффективным, поскольку никакие компрессы и прогревания не могут устранить причину выпячивания межпозвонкового диска. Народные средства используются только для снятия воспаления, и в этом отношении по своей эффективности они уступают нестероидным противовоспалительным препаратам. Данные средства могут иметь противопоказания, так что предварительно нужно проконсультироваться с врачом.

Народные целители рекомендуют принимать скипидарные ванны. Для этого нужно:

  • натереть на терке 10 г детского мыла,
  • добавить к этому 1% раствор салицилового спирта и стакан скипидара,
  • залить все литром кипятка,
  • ингредиенты перемешивают, добавляют 3 ст. л. поваренной соли, немного остужают
  • затем добавляют получившуюся смесь в воду для ванны.

Температура воды в итоге не должна превышать 40 градусов. Ванну можно принимать не дольше 10 минут, но она противопоказана аллергикам и людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Гораздо менее выраженным действием обладают компрессы из свежих листьев каланхоэ. Они не имеют противопоказаний, и если чередовать их с готовыми мазями, то можно добиться неплохого результата.

Читать еще:  Как убрать синяки с помощью банановой кожуры?

Протрузии дисков позвоночника: лечение или оперативное вмешательство?

Протрузия позвоночного диска

Когда человек жалуется на острую боль в позвоночнике при наклоне и затем она проявляется на протяжении нескольких дней по ходу седалищного нерва можно уже говорить о том, что у человека протрузия дисков позвоночника.

Если вы обнаружили у себя вышеперечисленные симптомы, то незамедлительно обратитесь к врачу. Наверняка он поставит вам диагноз «протрузии дисков позвоночника», лечение также назначит врач. Протрузии позвоночного диска – заболевание опорно-двигательной системы, которое развивается на одной из стадий такой болезни как остеохондроз, вследствие дегенераций тканей позвоночника.

Но протрузии не начало заболевания, а скорее всего его финальный эпизод в длинной цепи изменений в межпозвоночном диске. Как правило, протрузии присутствуют в поясничном отделе, но также они могут появляться в шейном и грудном отделах.

Характерными симптомами протрузии позвонков шейного отдела является частое внезапное головокружение, сильные головные боли, повышенное либо пониженное артериальное давление, возможно онемение конечностей.

Если не лечить протрузию шейного отдела, то в дальнейшем это может привести к очень серьезным последствиям: нарушится работа головного мозга, так как из-за неправильного положения позвонков кровообращение замедляется и, следовательно, в первую очередь страдают мозговые центры.

Что приводит к возникновению и развитию заболевания?

Существует множество факторов, которые способствуют развитию протрузии дисков позвонка, например травма, врожденная аномалия, слабый хрящ, гормональный дисбаланс, слабые мышцы спины, растяжение связок. Однако наиболее важной причиной является компрессионная травма позвоночника.

Наверняка больной может вспомнить эпизоды падения с лестницы или на льду, либо какие-нибудь другие травмы, случившиеся много лет назад. Если же никаких травм не было, то у человека, который жалуется на острую боль в позвоночнике, может быть обнаружена короткая нога или косой таз.

Пример протрузии дисков позвоночника

По сути протрузия является начальной стадией на пути формирования позвоночной грыжи, так как дегенеративные изменения структуры межпозвоночного диска приводят к его разрушению – первый этап протрузии. На этом этапе человек испытывает боли локального характера. На втором этапе формируется выпячивание межпозвоночного диска, которое мешает больному вести нормальный образ жизни, сковывая его движения. Любые, даже самые простые действия доставляют боль. И наконец, третий этап – формирование позвоночной грыжи, характерный симптом – острая боль.

Диагностика

Ваш визит к врачу с жалобами на острые боли в шейном, грудном или поясничном отделе не ограничится лишь простым осмотром. Врач должен будет назначить для подтверждения диагноза инструментальную диагностику, а именно нужно будет сделать рентгеновский снимок, на котором и будут видны все неблагоприятные костные изменения.

Также врач может назначить пациенту компьютерную томографию, которая позволит уже увидеть не только изменения в костях, но и мягких тканях. Однако, снимок, произведенный с помощью компьютерной томографии, как правило, не очень хорошего качества, поэтому часто врачи назначают миелографию.

По сути миелография представляет собой тот же рентгеновский снимок, но только в позвоночник вводится специальное вещество, позволяющее более четко видеть на снимке костную и мягкую ткани. На практике, чаще всего врачи назначают магнитно-резонансную томографию (МРТ).

Кроме инструментальной диагностики применяются и функциональные методы, позволяющие выявить признаки заболевания на самой ранней стадии.

Лечение методами классической медицины

Существует множество способов лечения протрузии дисков позвоночника. Условно все методы лечения можно разделить на две большие группы: применяемые традиционной медициной и нетрадиционные методы лечения.

При болях в спине обратитесь к врачу

Если вы обратились за помощью к врачу, то первым делом он постарается снять болевой синдром, а также воспаление. Для этого нужно привести позвоночник в такое положение, при котором позвонки примут положение, помогающее снять напряжение и отек мышц. Затем врач должен назначить медикаментозные препараты для того, чтобы устранить боль. Основное лечение протрузии дисков позвоночника – мануальная терапия.

Также больному придется посещать несколько раз в неделю занятия лечебной физкультурой для того чтобы укрепить мышцы спины и выправить осанку.

Лечение народными средствами

Эффективным средством считается спиртовая настойка из чеснока. Смешайте 150 мл сорокаградусного спирта с парой растертых зубчиков. Дайте смеси настояться один день. Затем ее можно прикладывать к больному месту, накрыть мягкой тканью и сверху полиэтиленом, для того, чтобы больной межпозвоночный диск был в тепле. Держите кашицу из чеснока не более 30 минут, иначе есть риск получить ожог кожи.

Лечение протрузии народными средствами

Лечение нетрадиционными методами

Лечить протрузии дисков позвоночника можно методами тибетской медицины. Тибетские способы лечения хороши тем, что они не предполагают оперативного вмешательства.

Перед началом лечения нужно в первую очередь устранить болевой синдром, для этого нужно снять спазмы мышц. Отлично помогает точечный массаж, либо иглоукалывание. Эти методы помогут расслабить мышцы, снять их напряжение, улучшить проходимость нервных импульсов, увеличить приток крови к поврежденному диску и как результат боль проходит.

Благодаря тому, что улучшается кровоснабжение, к межпозвоночным дискам доставляются питательные вещества, ускоряются все обменные процессы в организме. Пройдя серию таких массажей пациент почувствует значительное улучшение самочувствия, кроме того функции поврежденных межпозвоночных дисков восстановятся.

Иглоукалывание и точечный массаж являются основными методиками тибетской медицины, но не единственными. Например, лечение с помощью теплых камней, или как по-другому это называют стоун-терапия, помогает нейтрализовать застойные явления, усилить циркуляцию крови, а также запустить естественные процессы обновления организма.

Иглоукалывание и точечный массаж

Конечно, все вышеуказанные методы эффективны в борьбе с протрузиями дисков позвоночника. Однако лучшее лечение – профилактика заболеваний, поэтому ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом и тогда вы будете всегда не только в добром здравии, но и отличном настроении.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector