arsenal-profi.ru

При каких обстоятельствах обращаются к вертебрологу?

Вертебрология. Что это? В каких ситуациях следует обратиться к Вертебрологу!

Вертебрология – перспективное направление медицины.

Многие в своей жизни встречались с ситуациями, когда: колет в боку, давит под ребрами, покалывает сзади под лопаткой, головные боли, испытываете общее недомогание. И очень часто в таких ситуациях не знаем к какому врачу обратиться. Есть знакомое многим выражение: «Все болезни от нервов». И в этом большая доля правды.

Когда нас беспокоит давление, головные боли, колет в области сердца или под лопаткой, мы обращаемся к терапевту, который может отправить нас к неврологу. Данный специалист расспросит о головных болях, кровяном давлении, были ли обмороки, назначит таблетки, отправит к другим специалистам: мануальный терапевт, кардиолог, хирург… Бывает и так, что запись на прием только через пару недель, а то и больше. И вроде, отпустит, но с заболеванием-то вопрос не решен. А дальше? Что же делать дальше? Кто может помочь, если боли продолжаются и не отступают?

Ведь многое в организме может происходить из-за того, что в позвоночнике сместился позвонок или защемился нерв. Давно известно, что все наши органы имеют свою проекцию на позвоночнике. И каждый позвонок отвечает за работу определенного органа или функцию организма. Грамотно воздействуя на определенные позвонки или зоны позвоночника можно избавить от многих недугов. Можно активизировать работу разных центров мозга или ЦНС.

Данные вопросы изучает динамично развивающаяся наука вертебрология. Опытный специалист в данной области это вертебролог или вертеброневролог применяет комплексный подход к лечению и восстановлению, использует современные методики, владеет знаниями в области травматологии, неврологии, хирургии, ортопедии. Определяет индивидуальную программу, выбирает методы терапии в зависимости от степени тяжести, вида ортопедического или неврологического заболевания, что обеспечивает высокий результат терапии.

Мы часто мало внимания уделяем спине и позвоночнику после ушибов, падений и производственных травм. Пренебрежительное отношение к состоянию опорного столба, несоблюдение профилактических рекомендаций и ограничений часто провоцирует дискомфорт в области спины, снижение подвижности пораженной зоны. Вертеброневролог оказывает квалифицированную помощь, предлагает комплекс правил, при соблюдении которых можно снизить неприятные ощущения при посттравматическом синдроме.

С какими же еще заболеваниями можно обратиться к такому универсальному специалисту? Можно и нужно обращаться если Вас беспокоят деструктивные процессы позвоночника, близлежащих тканей, нервных стволов, корешков и окончаний, проходящих через позвоночный ствол; продолжительные головные боли при нормальном артериальном давлении; тянущие и ноющие боли в области шеи; болезненность в области грудной клетки; чувство ползания мурашек на любом участке тела; перестезии (онемение) пальцев конечностей; нарушение осанки и перекос силуэта; болезненность в поясничном отделе спины; скованность спины после долгого пребывания в однообразном положении; межпозвонковые грыжи, остеохондроз; протрузия позвонков; искривление позвоночника; межреберная невралгия, плоскостопие, энурез; ущемление седалищного нерва, прострелы в поясничном отделе…

Специалистов этой категории намного меньше, чем ортопедов и неврологов: для успешного лечения заболеваний позвоночного столба требуется не только солидный багаж знаний в нескольких смежных областях, но и опыт. В большинстве случаев вертеброневрологи лечат без уколов и лекарств. Для решения проблем широко используется специальный лечебный массаж и мануальная терапия. Применяется еще один метод – лечебное вытяжение позвоночника

Рефлексотерапия является вспомогательным методом лечения, признанным официальной медициной, и имеет стойкие положительные результаты, хотя в основе его лежит биоэнергетика. О том, что различные по силе воздействия уколы, надавливания на определенные точки тела могут облегчить боль или излечить болезнь, знали еще в древности. Сегодня врачи с успехом используют умения, накопленные веками.

Гирудотерапия (использование пиявок) применяется не для лечения пораженного органа, а для оздоровления организма в целом. Очищаются сосуды, нормализуется течение крови и лимфы, что помогает справиться с застоем в тканях и обеспечить приток кислорода. Так же назначается и проводится курс лечебной гимнастики, она необходима для закрепления эффекта и снижения риска рецидива. У вертеброневролога широкий арсенал способов помощи для Вас, ведь удобно обратиться специалисту, который сможет решить многие вопросы со здоровьем, а не ходить из кабинета в кабинет.

Консультацию именно такого специалиста Вы можете получить в центре Социлия в городе Новосибирске по ул. Ленина 30/2, тел 299 61 44

Врач-вертебролог: особенности специальности

Кто такой врач-вертебролог

Вертебролог – врач, который диагностирует и лечит заболевания опорно-двигательного аппарата, владеет знаниями нейрофизиологии, мануальной терапии, невропатологии. Он знает о всех нарушениях в позвоночнике и последствиях на сосудистые изменения и весь организм.

Компетенция врача-вертебролога

Врач данной профессии занимается лечением позвоночника и заболеваний, которые связаны с ним:

  • Сколиоз, остеохондроз.
  • Радикулит, сколиоз.
  • Межпозвонковые грыжи и др.

Вертебролог подбирает индивидуальные нехирургические способы лечения даже на критической стадии заболевания, поэтому тесно сотрудничает с массажистами и остеопатами.

Какими органами занимается врач-вертебролог

Вертебролог работает со спиной, позвоночником и суставами.

Какие заболевания лечит врач-вертебролог

Перечень заболеваний, которыми занимается вертебролог, включает:

  • Сколиоз и грыжа межпозвоночных дисков.
  • Кифоз, спондилолистез.
  • Ишалгия, остеохондроз.
  • Радикулит, спондилез.
  • Остеопороз, хлыстовая травма.
  • Гемангиома, люмбаго.
  • Стеноз позвоночного канала.
  • Аневризмальная костная киста, протрузия диска.
  • Болевые ощущения в шейном отделе позвоночника.
  • Дискомфортные ощущения в спине.
  • Боль в спине при беременности.

В каких ситуациях следует обращаться к врачу-вертебрологу

Консультация вертебролога необходима при таких симптомах:

  • Частые головные боли.
  • Дискомфорт и болезненность в грудном, поясничном и шейном отделах позвоночника.
  • Постоянное чувство слабости и быстрая утомляемость.
  • При нормальном ЭКГ ощущения боли в области сердца.
  • Искривление позвоночника.
  • Слабость в ногах и руках и покалывающие ощущения.
  • Частые боли в спине, постоянно усиливающиеся.
  • Слабость в руках и ногах.
  • Иррадиация боли позвоночника в другие части тела.
  • Снижение двигательной активности позвоночника.
  • Резкое падение или повышение артериального давления, влекущее головную боль.
  • Учащение сердцебиения и головокружение.
Читать еще:  Как принимать препарат Остерепар при остеопорозе?

Описание симптоматики заболеваний, которые лечит вертебролог

Сколиоз (боковое искривление позвоночника). Это анатомическое нарушение: спондилез, сутулость и деформация грудной клетки. Искривляя позвоночник, сколиоз заживаем нервные окончания, и происходит смещение и передавливание внутренних органов. Межпозвоночные диски при сколиозе подвергаются высокому и низкому давлению с разных сторон, сдвигаются и увеличивают асимметрию тела, что отрицательно влияет на обменные процессы в кровеносных сосудах, бронхоспазмы, дисфункцию желчного пузыря, ангиоспазмы, приводящие к инфаркту.

Ишиалгия – боль в ягодичной области и бедре, отдающая в голень и стопу. Сочетается с поясничной болью – люмбоищалгия. Симптомы ишиалгии: боль в задней поверхности бедра от средней до нестерпимой. Усиливают боль вставание, поднятие тяжести, наклоны, мочеиспускание и чихание.

Остеопороз и костная ткань. С возрастом клетки изнашиваются быстрее, чем успевает их заменить организм, следовательно, кости теряют плотность, становятся хрупкими и подвержены трещинам и переломам. Симптомы протекают незаметно, до того момента, когда сломается кость бедра либо запястье. При утончении костной структуры даже незначительные падения и даже чихание может вызвать образование трещин.

Спондилез протекает бессимптомно и выявляется при рентгенологических исследованиях. Проявляется костными разрастаниями и болями в начале движения, которые проходят после разминки. Значительные боли возникают во второй стадии заболевания и выражаются повышенной утомляемостью и ограничением подвижности. В третьей стадии кости разрастаются, сливаются и блокируют движение в позвоночнике. Спондилез зачастую сочетается с остеохондрозом.

Протрузия диска – сужение позвоночного канала, сдавливание нервных корешков и оболочки спинного мозга с отеком окружающей ткани. Боль в области выпячивания диска с нарушением координации движений и силы мышц. Симптомы: онемение в паху и боль в пояснице, онемение пальцев стопы. Протрузия шейного отдела приводит к инвалидности. Характерна головокружением, скачками артериального давления, болью в плече, онемением пальцев рук.

Люмбаго наблюдается у мужчин 30-40 лет при физических нагрузках и неловких движениях и проявляется резкой, покалывающей и пульсирующей болью в пояснице. Во время приступа человек становится беспомощным и застывает в вынужденной позе. Приступ боли продолжается от нескольких минут до нескольких часов. При горизонтальном положении и состоянии покоя боль постепенно отпускает. При люмбаго следует ограничить физические нагрузки поясничного отдела. Заболевание перерастает в хроническую форму, иногда протекая как острое люмбаго.

Позвоночная грыжа проявляется болью в области грыжи по нервам, отходящим от спинного мозга. Страдает позвоночник и поясничный отдел. Признаки: онемение в паху, боль в пояснице и пальцах стопы. Шейный отдел поражается реже, но протекает заболевание тяжелей (интенсивные боли в верхней части спины и шее, онемение пальцев рук, головокружение, понижение артериального давления).

Радикулит – распространенное пояснично-крестцовое заболевание периферической нервной системы. Возникает у людей, работа которых связана с тяжелой физической нагрузкой. Радикулит бывает рецидивирующим и односторонним. Признаки: поясничная боль и боль в задней части ноги (воспаление седалищного нерва).

Люмбаго и люмбалгия – резкая поясничная боль, которая возникает при поднятии тяжести и травме, длящаяся несколько дней и отмечается ограничением движений поясничного отдела. Люмбалгия – хроническая не очень резкая боль, возникающая при переохлаждении, неудобной позе во время сидения и физических нагрузках.

Шейно-грудной радикулит. Поражается одна сторона и заболевание носит затяжной характер. Вначале ощущаются боли в области шеи, усиливающиеся при движении головой, распространяются на затылочную часть и область груди.

Лабораторные анализы и диагностика, которые может назначить врач-вертебролог

После консультации врач-вертебролог может назначить анализы на определение:

  • Ревматоидного фактора.
  • Люмбальная функция с анализом спинно-мозговой жидкости.
  • Волчаночный антикоагулянт.
  • Общий анализ крови и мочи.
  • Антинуклеарные антитела.
  • УЗИ (ультразвуковое исследование).
  • Томография и рентгенография (для обзора состояния костей).
  • Компьютерная томография (при подозрении на опухоль).
  • Миелография.
  • МРТ (магнитно-резонансная томография показывает диски, мягкие ткани и костные структуры).
  • Контрастная дискография.
  • ЭСГ (электроспондилография).
  • Люмбальная пункция.

В каждом индивидуальном случае врач назначает именно то исследование, которое необходимо конкретному пациенту.

Полезные советы врача-вертебролога

Чтоб сохранить здоровье опорно-двигательной системы, человеку необходимо выполнять ряд правил, которые включают:

  • При болях в спине гимнастику в положении лежа на спине:
    • одновременное сгибание 4-6 раз в коленных суставах с подтягиванием к груди;
    • подъем в течение 5-7 секунд и удерживание в приподнятом положении двух ног;
    • до усталости ног повторять движения имитирующие езду на велосипеде;
    • 3-5 секунд держать ноги, согнутые в коленных суставах (приподняв корпус, руки в сторону);
    • 5-7 секунд удерживать приподнятые вверх ноги, согнутые в коленях;
    • 5-7 секунд удерживать согнутые в коленях ноги, руки в сторону, а колени наклонить вправо/влево поочередно.
  • Исходное положение, лежа на боку:
    • удерживать 5-7 секунд поднятую прямую ногу вверх, провести вперед и назад.
  • Исходное положение, лежа на животе:
    • удерживать в течение 3-5 секунд попеременно поднятые вверх ноги;
    • удерживать приподнятое туловище в течение 5-7 секунд, а руки в стороны. Положение рук можно менять (на затылке, в сторону и вперед).
  • Исходное положение, стоя на четвереньках:
    • таз на пятки, руки вытянуть вперед (повторять 5-6 раз);
    • колено подтянуть к противоположной руке (повторять 3-4 раза).
  • Исходное положение стоя:
    • прислониться спиной к стене, ноги на ширине плеч. Скользя вниз, согнуть ноги в коленях. Присесть, посчитать до 5-ти, подняться. Повторять 5 раз;
    • стать сзади стула и держаться руками за спинку. Отвести прямую ногу назад и медленно вернуть к стулу. Проделать с другой ноги (повторять 5 раз);
    • стать сзади стула, руки на спинку. Опираясь руками на спинку, отклоните таз назад (удерживать положение 5-6 секунд).
Читать еще:  Как лечить полиартрит в домашних условиях народными средствами?

Все рекомендованные упражнения выполнять в медленном темпе, делая перерыв. Если при выполнении упражнений ощущается боль, следует их прекратить или временно исключить.

Вертебролог

Заболевания позвоночника представляют собой серьезную медико-социальную проблему. Это связано не только с их широким распространением, но и с тем, что они поражают чаще всего людей самого трудоспособного возраста. А в последние десятилетия они все чаще диагностируются и у детей. При появлении симптомов заболевания позвоночника люди обращаются за помощью к терапевту, неврологу, ортопеду. И нередко удивляются, когда их отправляют на консультацию к вертебрологу, т.к. мало кто знает об этих узких специалистах.

Вертебрология – это одно из самых молодых направлений медицинской науки. Она находится на стыке нейрохирургии, ортопедии и неврологии и занимается изучением физиологии и патологии позвоночника.

Вертебролог – это врач, владеющий всеми методами современной диагностики и лечения различных заболеваний позвоночника. В отличие от невропатолога или ортопеда он является еще более «узким» специалистом и специализируется только на позвоночном столбе.

Кому необходима консультация вертебролога?

Если вас мучают постоянные головные боли, боли в шее или спине, то вам обязательно стоит записаться на прием к вертебрологу. Помимо этого к нему следует незамедлительно обратиться и тем людям, у которых возникают следующие симптомы:

  • Изменение характера боли в спине или усиление ее интенсивности, а также появление болей иррадиирующих (отдающих) в конечности или другие органы;
  • Появление слабости в конечностях, нарушения кожной чувствительности (парестезий);
  • Нарушения функций тазовых органов (непроизвольное мочеиспускание, острая задержка мочи и т.п.).

Нередко дети и подростки также предъявляют жалобы на боли в спине и частые головные боли, причина которых чаще всего заключается в патологии позвоночника. Поэтому ребенка следует обязательно проконсультировать у детского вертебролога, который сможет своевременно выявить возможное заболевание и назначит необходимое лечение.

Что лечит вертебролог?

На прием к вертебрологу обычно приходят люди со следующими заболеваниями:

  • Дегенеративно-дистрофические заболевания позвоночного столба, в частности остеохондроз;
  • Грыжа межпозвонкового диска;
  • Стеноз позвоночного канала;
  • Опухоли спинного мозга и позвоночника;
  • Деформация позвоночника;
  • Переломы позвоночника без повреждения или с повреждением вещества спинного мозга;
  • Аномалии развития позвоночника;
  • Последствия травм спинного мозга и позвоночника.

Методы лечения, используемые в вертебрологии

Все методы лечения заболеваний позвоночника делятся на оперативные и хирургические. В настоящее время все оперативные вмешательства при заболеваниях позвоночника выполняются под местной или общей анестезией. При этом предпочтение отдается малоинвазивным методикам. Несмотря на то, что они значительно сложнее традиционных хирургических техник, они имеют массу преимуществ – менее травматичны и легче переносятся больными. Поэтому интересуясь отзывами о вертебрологе, не забудьте уточнить, владеет ли врач методами эндоскопической хирургии и других малоинвазивных вмешательств.

Одним из современных способов лечения переломов тел позвонков является вертебропластика. Ее суть заключается в том, что место перелома как бы заклеивается с помощью специального клея. Клей вводят в пораженный позвонок через пункционную иглу под контролем УЗИ. Никаких разрезов не выполняется. Вертебропластика нередко выполняется в амбулаторных условиях, т.к. для ее проведения не нужна общая анестезия, операция не сопровождается кровотечением, а риск развития осложнений минимален.

Среди консервативных методов лечения в вертебрологии используют вытяжение, массаж, физиотерапию, мануальную терапию. К сожалению, у взрослых пациентов эти методы чаще всего не позволяют добиться полного излечения заболевания. Поэтому они используются как средство устранения болевого синдрома в тех случаях, когда операцию по каким-либо причинам выполнить невозможно. А вот в практике детского вертебролога консервативные методы играют основную роль, т.к. с их помощью можно не только остановить дальнейшее прогрессирование заболевания, но и даже добиться полного выздоровления ребенка, естественно при условии, что лечение было начато своевременно.

Мануальная терапия при заболеваниях позвоночника используется достаточно часто. Этот метод лечения обладает высокой эффективностью. Но выполнять его могут только опытные врачи. Неправильно выполненная мануальная терапия не только не принесет пользы, но может стать причиной ухудшения состояния здоровья. Если вам или вашим близким советуют данный метод лечения, то не стесняйтесь поинтересоваться квалификацией врача, наличием у него необходимых дипломов и лицензий, навыков, поинтересуйтесь отзывами о вертебрологе и клинике, которые в большинстве случаев всегда можно найти в интернете.

Что за врач – вертебролог, чем может помочь специалист?

Чтобы понять, что за врач – вертебролог, нужно узнать, что название этой специальности происходит от латинского термина «vertebra», переводится как «позвоночник». Необходимость в специалистах-вертебрологах появилась из-за постоянного роста количества заболеваний, основной причиной которых являются нарушения в позвоночнике.

Вертебрология – что это такое?

Современная действительность требует от врачей комплексного подхода к заболеваниям, чтобы избежать лечения симптомов, а не самого недуга. Вертебрология – это новая область медицины, изучающая болезни позвоночника их последствия. В больницах, где не работают специалисты в данной области, то, что лечит вертебролог, вынуждены врачевать разные специалисты – неврологи, хирурги, нейрохирурги, ортопеды, мануальные терапевты, кинезиотерапевты, физиотерапевты и другие.

Читать еще:  Какие заменители лекарства Кетонал существуют?

Вертебролог – кто это и что лечит?

Позвоночник – важнейший орган человека, он защищает спинной мозг, через который головной мозг осуществляет коммуникацию с другими органами и частями тела. Очень распространена такая ситуация, когда человек не подозревает, что основной причиной его проблем является болезнь позвоночника. К примеру, такой недуг может быть фактором, вызывающим сердечные и головные боли, онемение конечностей, повышенное давление и другие неприятности со здоровьем. Помимо этого, доктор охватывает своим вниманием нервную систему, суставы и ткани, окружающие позвоночный столб.

Вертебролог – это врач, использующий комплексный подход. Проблемы с одним из отделов позвоночника нарушают биомеханику всего позвоночного столба, неравномерная нагрузка может вызвать повреждения нижних позвонков, связок и дисков. К примеру, кифоз и сколиоз со временем вызывают искривление поясничного отдела. По этой причине вертебролог не только стремится устранить все причины жалоб пациента, но и выяснить, насколько нарушение на одном уровне сказалось на остальных отделах позвоночника.

Врач-вертебролог – что он лечит:

  • радикулиты;
  • остеохондрозы;
  • остеопорозы;
  • сколиозы;
  • кифозы;
  • смещения позвонков;
  • грыжи межпозвоночных дисков;
  • протрузии;
  • спондилоартрозы;
  • спондилолистезы;
  • синдромы позвоночной артерии;
  • онкологические заболевания,затронувшие позвоночник;
  • корешковые синдромы;
  • переломы и вывихи позвонков;
  • инфекционные поражения тканей позвоночного столба;
  • защемления нервов и сосудов;
  • аномалии позвонков;
  • последствия родовых травм, отразившиеся на позвоночнике;
  • заболевания, ставшие причиной повреждения позвоночника – невралгии, артрозы;
  • сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с желудком, поджелудочной и другими органами, появившиеся вследствие нарушений в позвоночнике.

Вертебролог-ортопед – кто это?

Врач ортопед-вертебролог – это дипломированный специалист, занимающийся лечением приобретенных или врожденных дефектов костной структуры позвоночника. Что за врач ортопед-вертебролог – специализация по направлениям:

  • амбулаторная – прием пациентов поликлинике и назначение лечение;
  • хирургическая – осуществление радикального хирургического воздействия на позвоночник и окружающие ткани;
  • травматологическая – лечение травм (консервативное, хирургическое), коррекция застарелых или родовых травм;
  • детская и подростковая – лечение и профилактика проблем с позвоночником у детей от года до пубертатного периода;
  • эндопротезирование – установка протеза.

Нейрохирург-вертебролог

Чтобы понять, кто такой вертебролог-нейрохирург, нужно знать, что область компетенции этого врача захватывает одновременно и болезни позвоночника, и заболевания нервной системы. Это могут быть травмы позвоночника, затрагивающие ЦНС, или болезни нервной системы, отрицательно воздействующие на здоровье позвоночника (параличи, защемления нервов, парезы). Нейрохирург-вертебролог назначает терапевтическое лечение, реабилитационные мероприятия, хирургические вмешательства.

Что лечит вертебролог-кинезиолог?

Врач направления вертебролог-кинезиолог – это специалист, выявляющий патологические процессы в организме и содействующий его выздоровлению. Причинами нарушений могут быть проблемы в системе кровообращения, нервной системе и других органах, влияющих на жизнедеятельность организма. Чтобы более точно ответить на вопрос «кинезиолог-вертебролог – кто это?», следует знать, что это еще и специалист в областях генетики, кибернетики, информатики, а в фундаменте его знаний лежит базовый подход, характерный для восточной медицины.

Прием врача-вертебролога

Поняв, что за врач вертебролог, человек осознает, что помощь этого специалиста необходима многим. Симптомы, при которых рекомендован прием вертебролога:

  • боли в затылочной области головы, не зависящие от изменений артериального давления;
  • головокружения при неловких поворотах головы, после неудобного сна;
  • скачки давления в сторону как повышенного, так и пониженного;
  • болевой синдром хронического или острого характера в любом отделе позвоночника;
  • боли, слабость и онемение в руках и ногах, отдающие боли;
  • боли в груди (по межреберьям);
  • онемение в области промежности;
  • нарушения в процессах мочеиспускания и дефекации;
  • искривления позвоночника, нарушения осанки;
  • плохая подвижность позвоночника, боли и хруст при наклонах, поворотах;
  • боли в области сердца, не снимающиеся сердечными средствами и не проявляющиеся на ЭКГ.

Что проверяет вертебролог?

Врач-вертебролог принимает пациентов и с уже установленным диагнозом, и только предполагающих проблемы с позвоночником. Во время первого приема специалист проводит обследование, включающее:

  • визуальный осмотр и пальпацию спины;
  • оценку походки, осанки, симметричности тела, положения лопаток, надплечий, линий таза;
  • оценку линии остистых отростков;
  • ощупывание спины на выявление болевых участков;
  • проверку рефлексов и мышечной силы;
  • функциональные тесты – повороты и наклоны туловища и головы, демонстрирующие отклонения в поведении позвоночника.

Обследования у вертебролога

При подозрении на серьезные заболевания позвоночника и суставов врач назначает более подробные и точные исследования. В арсенале данного специалиста большое количество современного оборудования, а самыми популярными являются:

  • рентгенография позвоночника, показывающая состояние костной ткани;
  • ультразвуковое исследование, позволяющее увидеть позвоночник и окружающие его ткани послойно;
  • компьютерная томография, помогающая выявить опухоли;
  • магнитно-резонансная томография, показывающая костные структуры, спинной мозг, сосуды;
  • люмбальная пункция, помогающая выявить патологические образования.

Болезни позвоночника – профилактика

Избежать заболевания позвоночника помогают профилактические меры.

Врачи-вертебрологи рекомендуют:

  1. Поддерживать оптимальную массу тела – лишний вес разрушает позвонки, суставы, межпозвоночные диски.
  2. Равномерно распределять физические нагрузки – перегружать организм чревато травмами и другими проблемами.
  3. Придерживаться сбалансированного питания – при недостатке витаминов и минеральных элементов страдают все органы и структуры организма.
  4. Разминаться после длительного нахождения в одной позе и обязательно делать упражнения для спины.
  5. При возникновении болей и дискомфорта обращаться к врачу, а не заниматься самолечением.
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector