arsenal-profi.ru

Упражнения при лечении эпикондилита локтевого сустава

Лечение и профилактика эпикондилита локтевого сустава

Появление болевого синдрома разной интенсивности в области локтевого сустава может быть представлено в виде воспалительного процесса. Болезненность при этом носит локализированный характер, может обостряться при нагрузке, а в спокойствии практически отсутствует. Боль появляется в случае нарушения, которое возникает в месте крепления мышц предплечья к мыщелку костей локтевого сустава. Микротравмами и перегрузками вызывается воспалительный процесс, обуславливающий наличие боли, и как следствие внутренний эпикондилит.

Британскими учеными было дано название такому заболеванию «локоть теннисиста», так как преимущественно в этой стране болезнь появлялась именно у любителей данного спорта. В процессе тренировок им требуется осуществлять достаточно большое количество однообразных движений, при этом сама ракетка достаточно увесистая. Это может привести к перегрузке руки, появлению травм, и в следствии, к воспалению с сильными болевыми ощущениями. Среди соотечественников такое заболевание можно встретить у людей, занимающихся монотонной трудовой деятельностью, к примеру, фермеров или строителей. Так, им приходиться делать большое количество однообразных движений, приводящих к перегрузке мышц. Преимущественно заболевание появляется у людей старше 40 лет.

Очаг болевого синдрома может быть наружный и внутренний. В таком случае различается латеральный и медиальный эпикондилит. Болезненные ощущения распространяются от мыщелков локтевого сустава вдоль мышц по пути к кисти. Реже они могут подниматься до нижней трети плеча.

Консервативное лечение

Эпикондилит преимущественно лечится консервативными методиками. Только если заболевание имеет длительное и упорное течение, и не предоставляется возможности достижения выздоровления, используется оперативное вмешательство. Лечение направлено на то, чтобы разгрузить мышцы, снять болевой синдром и подавить воспалительный процесс. Локализация, внутренний или наружный эпикондилит, особого значения не имеет.

Разгрузка мышц возможна в случае:

  1. Ношения ортезов, фиксирующихся на верхней предплечевой части, и «отключающих» место воспаление в мышцах, благодаря чему они перестают сокращаться. Приспособления применяются только во время бодрствования, а на ночь обязательно должны быть сняты.
  2. Щадящего режима. В том случае, если трудовая деятельность пациента подразумевается постоянные движения в лучезапястном суставе, то требуется во время лечения ограничить трудовую деятельность.
  3. Иммобилизации верхней конечности с помощью лангет при фиксации лучезапястного сустава, чтобы обездвижить кисть. Применяется, если процесс сильно запущен и сопровождается сильными болезненными ощущениями.
  4. Специальной гимнастики. Применяются упражнения при эпикондилите локтевого сустава, которые способствуют растяжению сухожлий. Выполняется максимальное отведение и приведение кистей, при этом образуя прямой угол с предплечьем. В таком положении нужно задержаться на 10-15 секунд. Выполняется по 7-10 повторов несколько раз в сутки.
  5. Применения кистевого тренажера при возможности исполнения трехмерного упражнения. Начало занятий с тренажером должно быть при минимальной жесткости. Продолжать тренировки нужно постепенно увеличивая нагрузку, а подбор упражнений не подразумевает перенапряжение мышц.

Снимается болевой синдром и воспаление в случае:

  1. Медикаментозного лечения, которое заключается в местном применении препаратов с противовоспалительным воздействием. Мази с индометацином, ибупрофеном, диклофенаком и другими нестероидного типа веществами, наносятся на кожный покров, где локализуется болевой синдром, несколько раз в сутки. Также применяется димексид в качестве компресса или примочек в соответствии с расчетом 1:3 при добавлении анестетика и раствора гидрокортизона 1 раз перед сном. Также возможно применение блокады очага воспалительного процесса при помощи дипроспана. Преимущественно имеется быстрая и продолжительная эффективность после того, как правильно была выполнена манипуляция.
  2. Физиотерапии. Может быть применен лекарственный электрофорез с противовоспалительным препаратом, фонофорез, аппликации лечебной грязи, гальванизация, магнитотерапия, парафинотерапия.
  3. Охлаждения участка локтевого сустава при помощи приспособлений аккумулирующих холод, или орошением хлорэтилом. Возможно применение ледяных кубиков, обернутых полотенцем несколько раз в сутки.
  4. Массажа. Делается в участке локализации, где появляются болезненные ощущения. Требуется разминание точек, где при пальпации выявлены уплотнения мышц, на протяжении 10-15 минут. Массаж не должен вызывать боли или чувства дискомфорта. Выполнять каждый день несколько раз. Такое лечение длиться 10-12 суток.
  5. Ударно-волновой терапии. Воздействуют на место поражения при помощи инфразвука. Является современной методикой, имеющей хорошую эффективность, восстанавливающей микроциркуляцию в месте воспаления ткани мышц. Преимущественно лечение подразумевает 5-7 сеансов. После этого можно наблюдать выраженную положительную динамику.

Вылечить латеральный и медиальный эпикондилит в 85% случаев не представляет собой особой проблемы. В случае применения выше перечисленных методик, заболевание быстро отступит. В исключительном случае стоит прибегнуть к оперативному вмешательству.

Хирургическое лечение

Оперативное вмешательство преимущественно назначается в случае неэффективности применение консервативных методик. Как правило, такое может наблюдаться у людей, у которых латеральный и медиальный эпикондилит развивается наряду с постоянной нагрузкой на предплечевые мышцы. В случае операции могут быть применены следующие методики:

  1. Рассекается сухожилие короткого кистевого разгибателя.
  2. Удлиняется сухожилие короткого кистевого разгибателя.
  3. Тендопериостетомия – удлиняется сухожилие с частью мышц.
  4. Артроскопическое лечение.

Последняя методика лечения получает все больше и больше внимания. Вылечить заболевание таким методом легче, так как оно менее травмирующее, нежели другие хирургическое вмешательства при разрезе кожи. После артроскопической операции уже спустя несколько недель можно приступать к легким движениям.

Лечение народными средствами

В народной медицине для того, чтобы вылечить латеральный и медиальный эпикондилит, предлагается применение настойки корня конского щавеля в качестве компресса. Также разрешается применение вытяжки из лаврового листа. Применять такие средства нужно на протяжении большого количества времени, чтобы не просто избавиться от болезненных ощущений, но и полностью восстановить ткани.

Вне зависимости от вида лечения, его нужно довести до конца, так как если забросить, как только ослабилась симптоматика, то это еще больше повредит ткани при возобновлении нагрузки.

Читать еще:  Мази при артрите коленного сустава, пальцев рук и ног

Профилактика

Латеральный и медиальный эпикондилит представлен в виде последствия неправильно организованной деятельности сустава, а, следовательно, профилактические мероприятия весьма просты. Они заключаются в:

  1. Спортсменам, прежде чем интенсивно тренироваться, нужно провести легкую разминку для подготовки суставов к физической нагрузке. В особенности это касается теннисистов.
  2. Не стоит забывать про полезность массажа. Легкие поглаживания и разминания окажутся весьма полезными прежде чем начать физические упражнения.
  3. Профессиональным спортсменам не стоит забывать о силовых тренировках, благодаря чему предоставляется возможность укрепления суставных сухожилий, предотвращая их возможные повреждения при основной физической нагрузке.
  4. Требуется правильный расчет величины и длительности нагрузки в работе и тренировках, применение подходящих и соответствующих силам человека оборудования и снаряжение. Стоит избегать разовой большой нагрузки на руки.
  5. Если имеется хроническая форма инфицирования, то стоит сразу обратиться за медицинской помощью. Прогрессирующая болезнь подрывает свойства защиты иммунной системы, ослабляя весь организм, из-за чего разрушаются хрящи и сухожилия.
  6. При монотонной работе стоит делать короткий перерыв, чтобы расслабить мышцы.
  7. Не стоит забывать о витаминах. Чтобы осуществлять полноценную работу связок требуются в достаточном объеме витамины группы В. Разрешается включение в рацион продуктов, богатых данной группой витаминов, либо их прием в таблетизированой форме.
  8. При занятии спортом рекомендовано применение фиксирующих повязок и специализированных кремов, предоставляющих возможность предупреждения повреждения локтевого сустава.
  9. Если появились боли, то сразу прекращается или заменяется любая физическая деятельность. После этого начинается лечение, чтобы не запустить заболевание, и оно не приобрело хроническое течение. Стоит помнить, что эпикондилит появляется из-за неосторожности.

Человеческий организм достаточно сложная система, требующая должного подхода, и если возникли какие-либо болевые симптомы в области локтя стоит сразу обратиться к врачу. Если лечение будет начато своевременно, то симптоматика пройдет уже спустя 21 день.

Лечение и профилактика эпикондилита локтевого сустава

Появление болевого синдрома разной интенсивности в области локтевого сустава может быть представлено в виде воспалительного процесса. Болезненность при этом носит локализированный характер, может обостряться при нагрузке, а в спокойствии практически отсутствует. Боль появляется в случае нарушения, которое возникает в месте крепления мышц предплечья к мыщелку костей локтевого сустава. Микротравмами и перегрузками вызывается воспалительный процесс, обуславливающий наличие боли, и как следствие внутренний эпикондилит.

Британскими учеными было дано название такому заболеванию «локоть теннисиста», так как преимущественно в этой стране болезнь появлялась именно у любителей данного спорта. В процессе тренировок им требуется осуществлять достаточно большое количество однообразных движений, при этом сама ракетка достаточно увесистая. Это может привести к перегрузке руки, появлению травм, и в следствии, к воспалению с сильными болевыми ощущениями. Среди соотечественников такое заболевание можно встретить у людей, занимающихся монотонной трудовой деятельностью, к примеру, фермеров или строителей. Так, им приходиться делать большое количество однообразных движений, приводящих к перегрузке мышц. Преимущественно заболевание появляется у людей старше 40 лет.

Очаг болевого синдрома может быть наружный и внутренний. В таком случае различается латеральный и медиальный эпикондилит. Болезненные ощущения распространяются от мыщелков локтевого сустава вдоль мышц по пути к кисти. Реже они могут подниматься до нижней трети плеча.

Консервативное лечение

Эпикондилит преимущественно лечится консервативными методиками. Только если заболевание имеет длительное и упорное течение, и не предоставляется возможности достижения выздоровления, используется оперативное вмешательство. Лечение направлено на то, чтобы разгрузить мышцы, снять болевой синдром и подавить воспалительный процесс. Локализация, внутренний или наружный эпикондилит, особого значения не имеет.

Разгрузка мышц возможна в случае:

  1. Ношения ортезов, фиксирующихся на верхней предплечевой части, и «отключающих» место воспаление в мышцах, благодаря чему они перестают сокращаться. Приспособления применяются только во время бодрствования, а на ночь обязательно должны быть сняты.
  2. Щадящего режима. В том случае, если трудовая деятельность пациента подразумевается постоянные движения в лучезапястном суставе, то требуется во время лечения ограничить трудовую деятельность.
  3. Иммобилизации верхней конечности с помощью лангет при фиксации лучезапястного сустава, чтобы обездвижить кисть. Применяется, если процесс сильно запущен и сопровождается сильными болезненными ощущениями.
  4. Специальной гимнастики. Применяются упражнения при эпикондилите локтевого сустава, которые способствуют растяжению сухожлий. Выполняется максимальное отведение и приведение кистей, при этом образуя прямой угол с предплечьем. В таком положении нужно задержаться на 10-15 секунд. Выполняется по 7-10 повторов несколько раз в сутки.
  5. Применения кистевого тренажера при возможности исполнения трехмерного упражнения. Начало занятий с тренажером должно быть при минимальной жесткости. Продолжать тренировки нужно постепенно увеличивая нагрузку, а подбор упражнений не подразумевает перенапряжение мышц.

Снимается болевой синдром и воспаление в случае:

  1. Медикаментозного лечения, которое заключается в местном применении препаратов с противовоспалительным воздействием. Мази с индометацином, ибупрофеном, диклофенаком и другими нестероидного типа веществами, наносятся на кожный покров, где локализуется болевой синдром, несколько раз в сутки. Также применяется димексид в качестве компресса или примочек в соответствии с расчетом 1:3 при добавлении анестетика и раствора гидрокортизона 1 раз перед сном. Также возможно применение блокады очага воспалительного процесса при помощи дипроспана. Преимущественно имеется быстрая и продолжительная эффективность после того, как правильно была выполнена манипуляция.
  2. Физиотерапии. Может быть применен лекарственный электрофорез с противовоспалительным препаратом, фонофорез, аппликации лечебной грязи, гальванизация, магнитотерапия, парафинотерапия.
  3. Охлаждения участка локтевого сустава при помощи приспособлений аккумулирующих холод, или орошением хлорэтилом. Возможно применение ледяных кубиков, обернутых полотенцем несколько раз в сутки.
  4. Массажа. Делается в участке локализации, где появляются болезненные ощущения. Требуется разминание точек, где при пальпации выявлены уплотнения мышц, на протяжении 10-15 минут. Массаж не должен вызывать боли или чувства дискомфорта. Выполнять каждый день несколько раз. Такое лечение длиться 10-12 суток.
  5. Ударно-волновой терапии. Воздействуют на место поражения при помощи инфразвука. Является современной методикой, имеющей хорошую эффективность, восстанавливающей микроциркуляцию в месте воспаления ткани мышц. Преимущественно лечение подразумевает 5-7 сеансов. После этого можно наблюдать выраженную положительную динамику.
Читать еще:  Гель Кармолис для эффективного лечения суставов

Вылечить латеральный и медиальный эпикондилит в 85% случаев не представляет собой особой проблемы. В случае применения выше перечисленных методик, заболевание быстро отступит. В исключительном случае стоит прибегнуть к оперативному вмешательству.

Хирургическое лечение

Оперативное вмешательство преимущественно назначается в случае неэффективности применение консервативных методик. Как правило, такое может наблюдаться у людей, у которых латеральный и медиальный эпикондилит развивается наряду с постоянной нагрузкой на предплечевые мышцы. В случае операции могут быть применены следующие методики:

  1. Рассекается сухожилие короткого кистевого разгибателя.
  2. Удлиняется сухожилие короткого кистевого разгибателя.
  3. Тендопериостетомия – удлиняется сухожилие с частью мышц.
  4. Артроскопическое лечение.

Последняя методика лечения получает все больше и больше внимания. Вылечить заболевание таким методом легче, так как оно менее травмирующее, нежели другие хирургическое вмешательства при разрезе кожи. После артроскопической операции уже спустя несколько недель можно приступать к легким движениям.

Лечение народными средствами

В народной медицине для того, чтобы вылечить латеральный и медиальный эпикондилит, предлагается применение настойки корня конского щавеля в качестве компресса. Также разрешается применение вытяжки из лаврового листа. Применять такие средства нужно на протяжении большого количества времени, чтобы не просто избавиться от болезненных ощущений, но и полностью восстановить ткани.

Вне зависимости от вида лечения, его нужно довести до конца, так как если забросить, как только ослабилась симптоматика, то это еще больше повредит ткани при возобновлении нагрузки.

Профилактика

Латеральный и медиальный эпикондилит представлен в виде последствия неправильно организованной деятельности сустава, а, следовательно, профилактические мероприятия весьма просты. Они заключаются в:

  1. Спортсменам, прежде чем интенсивно тренироваться, нужно провести легкую разминку для подготовки суставов к физической нагрузке. В особенности это касается теннисистов.
  2. Не стоит забывать про полезность массажа. Легкие поглаживания и разминания окажутся весьма полезными прежде чем начать физические упражнения.
  3. Профессиональным спортсменам не стоит забывать о силовых тренировках, благодаря чему предоставляется возможность укрепления суставных сухожилий, предотвращая их возможные повреждения при основной физической нагрузке.
  4. Требуется правильный расчет величины и длительности нагрузки в работе и тренировках, применение подходящих и соответствующих силам человека оборудования и снаряжение. Стоит избегать разовой большой нагрузки на руки.
  5. Если имеется хроническая форма инфицирования, то стоит сразу обратиться за медицинской помощью. Прогрессирующая болезнь подрывает свойства защиты иммунной системы, ослабляя весь организм, из-за чего разрушаются хрящи и сухожилия.
  6. При монотонной работе стоит делать короткий перерыв, чтобы расслабить мышцы.
  7. Не стоит забывать о витаминах. Чтобы осуществлять полноценную работу связок требуются в достаточном объеме витамины группы В. Разрешается включение в рацион продуктов, богатых данной группой витаминов, либо их прием в таблетизированой форме.
  8. При занятии спортом рекомендовано применение фиксирующих повязок и специализированных кремов, предоставляющих возможность предупреждения повреждения локтевого сустава.
  9. Если появились боли, то сразу прекращается или заменяется любая физическая деятельность. После этого начинается лечение, чтобы не запустить заболевание, и оно не приобрело хроническое течение. Стоит помнить, что эпикондилит появляется из-за неосторожности.

Человеческий организм достаточно сложная система, требующая должного подхода, и если возникли какие-либо болевые симптомы в области локтя стоит сразу обратиться к врачу. Если лечение будет начато своевременно, то симптоматика пройдет уже спустя 21 день.

Причины, патогенез и механизм развития эпикондилита локтевого сустава, симптомы и лечение

Эпикондилит – воспалительное заболевание тканей области локтевого сустава. Развивается в местах соединения сухожилий внутренней и наружной поверхности предплечья с надмыщелками кости плеча. Заболевание характеризуется медленным развитием, поражает преимущественно пациентов среднего возраста. Основной причиной такого состояния является постоянная нагрузка локтевой области, приводящая к микротравмам. Основным симптомом эпикондилита выступает боль в локтевом суставе, которая усиливается при разгибании или хватании. Заболевание лечится консервативно, комплексно. Прогноз благоприятен даже в тяжелых случаях, болезнь хорошо поддается коррекции.

Эпикондилит

Причины развития, что происходит при заболевании

Эпикондилит – дегенеративно-дистрофический процесс в области прикрепления сухожилий мышц предплечья к надмыщелкам плечевой кости, а также присоединение реактивного воспаления тканей, окружающих эти сухожилия. Имеет код по МКБ. Фактор развития — постоянная хроническая перегрузка мышц предплечья. Заболевание похоже на артроз суставов ног, бедра. Манифестация начинается в возрасте 40-60 лет. Обычно начинает болеть «рабочая» рука.

Два вида патологии

В зависимости от пораженного мыщелка существует два вида проявлений. Они имеют различную клинику. Но при этом патогенез одинаков.

Наружный (латеральный) эпикондилит называют «локтем теннисиста», поскольку наблюдается у игроков в теннис как профессиональная патология. Причиной эпикондилита являются стереотипные, постоянно повторяющиеся движения – разгибание предплечья в сочетании с вращением кнаружи. Этой формой нередко страдают массажисты, строители, доярки. Болезнь чаще развивается у мужчин, чаще – справа.

Симптомы и стадии развития эпикондилита локтя

Латеральный эпикондилит проявляется болью, которая локализована по наружной поверхности локтевого сустава. Она возникает при разгибании, вращении кисти изнутри кнаружи. Мышечная сила ослаблена на стороне поражения. Кисть слабо сопротивляется захвату. Возникает боль при попытке поднять полную чашку со стола («тест кофейной чашки»). Определяется болезненность при пальпации латерального надмыщелка.

При медиальном (внутреннем) эпикондилите боль определяется со стороны внутренней поверхности локтевого сустава. Определяется ослабление мышечной силы при хватании. Пронация под прямым углом в сочетании со сгибанием предплечья сопровождается усилением боли. Пальпация медиального надмыщелка болезненна, определяется уплотнение в его нижней части. Положителен «тест доения» — боли при движениях, имитирующих доение.

Дифференциальная диагностика

Диагноз ставится по клинической картине. Определенные данные дает осмотр больного, анамнез его деятельности. Имеет значение положительный тест, а также болезненность при пальпации соответствующего надмыщелка.

Эпикондилит дифференцируется от симптомов артрита локтевого сустава и тонельных синдромов кисти. Проявления похожи клинически, но отличаются точками болезненности, характером и развитием, изменениями на рентгене. В анамнезе этих заболеваний не имеется причин, приводящих к эпикондилиту.

Консервативное лечение

Лечение эпикондилита осуществляется амбулаторно врачом-травматологом или ортопедом после обследования и диагностики. Схема и методы терапии эпикондилита определяются с учетом выраженности функциональных нарушений, длительности заболевания, а также изменений со стороны мышц и сухожилий. Чтобы понимать, как следует лечить конкретного пациента, нужно поставить точный диагноз. Основные цели лечения:

  1. Устранение болевого синдрома;
  2. Улучшение кровообращения в зоне поражения (для обеспечения благоприятных условий восстановления поврежденных участков);
  3. Восстановление полного объема движений;
  4. Возвращение силы мышц предплечья, предупреждение их атрофии.

Комплекс медикаментозного лечения заключается в проведении блокад или противоспалительной терапии. НПВС применяют вместо в виде мази, кремов, гелей. Дополняют приемом таблеток или уколами. При сильных болях делают блокады.

1. Наложение шины и медикаменты

Эффективным средством борьбы с эпикондилитом является тейпирование. Тейп — это специальный пластырь для облегчения боли. Он крепится таким образом, чтобы уменьшить отечность, обеспечить поддержку мышц. Тейп можно не снимать на протяжении 3-5 дней. Он не мешает плавать, купаться.

При тяжелом течении эпикондилита накладывают шину. Ею фиксируют согнутую под углом 25-30 градусов руку. Лечение дополняют новокаиновой блокадой с гидрокортизоном. Для снятия боли вводят нестероидные противовоспалительные.

2. Физиотерапия

Из методов физиотерапии стоит отметить ультразвуковую терапию. Вариантом является фонофорез – метод введения лекарств. Хороший лекарственный эффект дает введение гидрокортизона. Также используются точки Бернара. Производятся аппликации озокерита и парафина.

Физиотерапия

Для обезболивания и улучшения местной трофики используют блокады в местах крепления разгибателей пальцев. Для этого применяют новокаин, усиленный гирокортизоном. Также к физиотерапии стоит отнести согревающие компрессы на основе:

Для улучшения кровообращения используют УВЧ-терапию, электрофорез с ацетилхолином. В домашних условиях можно греть сустав теплой солью. Народные рецепты предлагают различные варианты согревания.

Экстракорпоральная ударно-волновая терапия

Методом физиотерапевтического лечения является ударно-волновая терапия (УВТ). Согласно описанию, принцип ее действия заключается во влиянии волны определенной частоты на пораженный участок. УВТ вызывает усиление регенерации плотных тканей, приток крови, противовоспалительный и противоотечный эффекты. Достаточно 5-7 сеансов. Уже после первого боль уменьшается, снижается потребность в анальгетиках.

Внимание! При беременности, онкологических заболеваниях УВТ противопоказано.

Применение папаина

Папаин — растительный фермент протеолитического действия, добываемый из сока папайи. Он оказывает положительное влияние на коллаген и хрящевую ткань. Улучшает течение остеохондроза, грыж межпозвоночных дисков, эпикондилита.

Вводится при помощи электрофореза. При размягчении хрящевой ткани происходит уменьшение давления на защемленный нерв. Препарат усиливает регенерацию тканей. Курс терапии – около месяца. Продолжительность одной процедуры – до 20 минут ежедневно.

3. Изменение образа жизни

Профилактика заключается в использовании рациональных приемов разгрузки утомляемой группы мышц при занятии спортом. Также важно оптимизировать профессиональные навыки. Здесь имеет значение разработка новых приемов работы или рабочей позы, подбор техники.

При постановке диагноза эпикондилит локтевого сустава, симптомы и лечение могут быть разными. Но прогноз всегда благоприятный. При этом необходима смена вида деятельности, отказ от занятий видом спорта, приведшим к патологии.

Оперативное лечение

Вид хирургического лечения патологии зависит от типа эпикондилита, позволяет излечить полностью. После диагностики состояния приступают к определению наиболее целесообразного вмешательства. Лечение эпикондилита предусматривает четыре способа:

  1. Послабляющая операция Гойманна (надсечение сухожилий);
  2. Фиксация сухожилия после иссечения поврежденных тканей;
  3. Удаление суставной сумки и кольцевой связки;
  4. Удлинение сухожилия.

Операция традиционно производится под общим наркозом, в плановом порядке, после предварительного обследования. Затем нужно фиксировать гипсовой лонгетой. Болевой синдром исчезает сразу после операции. Сила мышцы восстанавливается в срок около 2 недель. Последним исчезает рентгенологическая симптоматика.

Небольшое заключение

Профилактические меры достаточно просты, тем не менее, многие ими пренебрегают. Перед началом спортивных или гимнастических тренировок необходима полноценная разминка, чтобы не нагружать неразогретые мышцы. Полезен легкий лечебный массаж или самомассаж. Ему может обучить спортивный массажист. Эффективно лечение народными средствами. Оно дает возможность избавляться от болезни на ранних стадиях, не допускать негативных последствий и осложнений.

Теннисный локоть

Для укрепления локтевых сухожилий показаны силовые упражнения, гимнастика, массирование связок. Людям, находящимся в силу профессии в группе риска, необходимо правильно лечить хронические инфекции, которые могут дать осложнение в виде эпикондилита. При возникновении симптомов важно своевременно лечиться, поддерживать сустав в здоровом состоянии.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector